Les entrainements de Cheville de Miel

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3013 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Sep 24 Vélo elliptique Course à Pied (trail) 45'00'' 4.1 5.53   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 Vélo elliptique Home Trainer 01h02'42'' 6 5.74   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Vélo Elliptique Home Trainer 51'49'' 5 5.78   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Vélo elliptique Home Trainer 45'00'' 4.5 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 HT Home Trainer 30'00'' 15 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Vélo elliptique Home Trainer 45'00'' 4.5 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 HT Home Trainer 30'00'' 15 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Un 1/3 d'UTMB Course à Pied (trail) 10h22'01'' 51.4 4.96 2860 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 J-7 Course à Pied (trail) 29'21'' 4.7 9.71 17 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h39'20'' 10 6.04 314 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 J-13 Course à Pied (trail) 45'27'' 6.7 8.85 111 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 J-15 Course à Pied (trail) 02h25'20'' 15.6 6.47 703 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 J-17 Course à Pied (trail) 01h23'34'' 12.1 8.69 312 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 J- Balade Belledonienne Course à Pied (trail) 08h16'59'' 22.4 2.70 2358 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 J-22 Course à Pied (trail) 59'44'' 8.6 8.65 162 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 J-23 Course à Pied (trail) 01h01'48'' 8.5 8.28 235 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 J- Croiser le Ducccccc Course à Pied (trail) 02h01'17'' 9.2 4.55 925 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 RPM Home Trainer 50'43'' 22 26.02 400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 J- pas assez Course à Pied (trail) 01h02'42'' 9.3 8.95 168 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 J - Avec Mazbert Course à Pied (trail) 02h34'35'' 11.5 4.46 900 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 J-28 Course à Pied (trail) 01h51'44'' 7.9 4.24 907 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 24 J-29 Course à Pied (trail) 55'49'' 8.2 8.82 152 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 J- Revoir le Sire Course à Pied (trail) 02h10'59'' 8.7 3.99 1040 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 J- S'y remettre Course à Pied (trail) 02h53'02'' 12.7 4.43 1303 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 J- Tranquille Course à Pied (trail) 01h59'46'' 14.6 7.32 456 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 J- A jeûn Course à Pied (trail) 01h18'10'' 12.6 9.73 221 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 24 J- Chamognieu Course à Pied (trail) 01h44'17'' 10.3 5.96 644 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 J- Vaux mieux pas savoir ! Course à Pied (trail) 44'11'' 6.8 9.32 111 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 24 J- A la Fraiche Course à Pied (trail) 01h49'42'' 12.3 6.76 478 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 24 J- Retour à la maison Course à Pied (trail) 54'51'' 8 8.77 210 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 24 J- Atteindre l'objectif Hebdo Course à Pied (trail) 22'09'' 3.3 9.15 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 J- Et pourquoi pas Course à Pied (trail) 02h32'34'' 17 6.68 649 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 24 J- Tour du camping Course à Pied (trail) 30'21'' 4.5 8.97 80 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 24 J- Allez a Vincennes Course à Pied (trail) 55'34'' 6.6 7.16 290 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 J- Beaucoup pas assez de temps Course à Pied (trail) 01h16'52'' 9.6 7.50 351 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 24 J- Ambiance tropicale entre lac et mer Course à Pied (trail) 01h31'00'' 9.5 6.32 284 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 24 J- On profite Course à Pied (trail) 01h52'50'' 13.1 6.99 519 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 24 J- On s'en fout Course à Pied (trail) 01h16'14'' 8.4 6.67 300 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 24 J-55 Course à Pied (trail) 38'17'' 6 9.40 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 24 J-57 Course à Pied (trail) 01h06'08'' 8.7 7.92 283 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 24 J-59 Course à Pied (trail) 37'27'' 6.6 10.71 125 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 24 RPM J-60 Home Trainer 55'00'' 24 26.18 500 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 J-61 Course à Pied (trail) 01h12'11'' 8.7 7.28 281 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 24 J-63 Course à Pied (trail) 26'29'' 4 9.06 76 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 24 Aller chercher la voiture au garage J-64 Course à Pied (trail) 42'17'' 6.4 9.10 100 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 24 Renforcement Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 24 RPM J-67 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 26 26.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 24 J-69 Course à Pied (trail) 31'11'' 4.6 8.88 96 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 24 Renforcement J-70 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 24 J-73 Course à Pied (trail) 43'34'' 7.5 10.32 43 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 24 RPM J-74 Home Trainer 51'20'' 24 28.05 400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 24 J-75 Course à Pied (trail) 52'27'' 6.6 7.55 193 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 24 J-77 Course à Pied (trail) 40'23'' 6 9.04 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 J-78 Course à Pied (trail) 33'29'' 5.3 9.62 130 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 Renforcement Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 24 10X30'/30' Chaise+Mobilité Course à Pied (trail) 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 24 3km à 15% Marche 35'00'' 3 5.14 450 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 24 Renforcement Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 24 J-80 Course à Pied (trail) 31'05'' 4.6 8.95 99 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 RPM J-81 Home Trainer 01h01'19'' 27 26.42 450 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 J-82 Course à Pied (trail) 28'08'' 4.1 8.91 89 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 J-83 Course à Pied (trail) 27'00'' 3.7 8.31 60 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 HT Home Trainer 35'02'' 18.6 32.00 6 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 J-85 Course à Pied (trail) 25'00'' 3.9 9.52 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 3eme reprise J-87 Course à Pied (trail) 20'00'' 2.8 8.54 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 HT Home Trainer 25'03'' 13.4 32.11 5 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 HT Home Trainer 40'04'' 21.9 32.88 7 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 HT Home Trainer 56'22'' 17.5 18.70 448 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 HT Home Trainer 30'06'' 15 29.96 5 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 RPM Home Trainer 01h00'00'' 26 26.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Vélo elliptique Autre 46'00'' 5 6.52   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 HT Home Trainer 50'00'' 25 30.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 Vélo elliptique Autre 40'00'' 4.5 6.75   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 HT Home Trainer 35'03'' 18.1 31.06 6 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 HT Home Trainer 45'00'' 11 14.66 500 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 HT Home Trainer 30'02'' 15.8 31.70 5 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 5'M 9X1'C/1'M 5M' Course à Pied (trail) 27'00'' 3.4 7.68 48 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 5'M 8X1'C/1'M 5'M Course à Pied (trail) 25'00'' 3.2 7.72 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 5'M 7X1'C/1'M 5'M Course à Pied (trail) 23'00'' 3 7.82 7 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 5'M 6X1'C/1'M 5'M Course à Pied (trail) 21'00'' 2.7 7.88 4 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 HT Home Trainer 40'22'' 20.3 30.29 6 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 5'M 5X1'C/1'M 5'M Course à Pied (trail) 19'00'' 2.3 7.29 30 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 RPM Home Trainer 01'05'' 27 1495.38 450 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 5M 4X1'C/1'M 5M Course à Pied (trail) 17'00'' 2 7.12 26 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 5M 3X1'C/1'M 5M Course à Pied (trail) 15'00'' 1.5 6.36 24 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 C'est la merde Course à Pied (trail) 02'00'' 0.2 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Sans nom Home Trainer 45'05'' 23.9 31.87 7 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 HT Home Trainer 46'02'' 16.6 21.70 417 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 HT Home Trainer 35'05'' 19.3 33.02 6 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 HT Home Trainer 50'12'' 17.5 20.99 448 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 HT Home Trainer 46'36'' 16.6 21.42 417 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 HT Course à Pied (trail) 35'04'' 18.3 31.46 6 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Test Genou Course à Pied (trail) 17'00'' 1.9 6.98 8 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 HT Home Trainer 40'05'' 20.1 30.17 6 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 24 28.80 400 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 HT Home Trainer 40'04'' 20.7 31.01 6 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 HT Home Trainer 47'01'' 17.5 22.42 448 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 HT Home Trainer 45'29'' 22.5 29.76 7 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Force 5X4' R3' Home Trainer 55'00'' 26 28.36 450 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 HT Home Trainer 30'30'' 6.6 13.14 305 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h26'27'' 13.9 km 9.71 km/h 419.2 D+   135/91.2   
Moyenne par jour 170 jours 25h32'29'' 248 km   5396 D+       
Moyenne par semaine 25 semaines 173h40'56'' 1687 kms   36694 D+       
Moyenne par mois 6 mois 723h40'37'' 7029.2 kms   152893 D+       
Moyenne par année 1 an 4342h03'42'' 42175.3 kms   917361 D+       
Total 4342h03'42'' 42175.3 kms
(0 en course) 		  917361 D+       

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