Les entrainements de PhilippeP

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 719 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 May 10 Fract.3x(3x400/200)/200 Course à Pied 56'09'' 10.1 10.85   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
17 May 10 Ups & Downs Course à Pied 51'34'' 9.3 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 10 Promenade Marche 01h26'31'' 7.8 5.43   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 10 Sans nom Course à Pied 01h18'55'' 13.6 10.35   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 10 Le Jogging du Foyer Course à Pied 48'54'' 9.8 12.04   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 May 10 Harder Course à Pied 41'24'' 8 11.66   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 10 ... Course à Pied 57'28'' 10.1 10.58   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
03 May 10 Cooler Course à Pied 39'00'' 7.4 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 10 Pas Rumillies Course à Pied 01h48'04'' 18.9 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 10 Cool after yesterday Course à Pied 46h59'00'' 8 0.17   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 10 Fract.10x200/200 Course à Pied 47'08'' 8.4 10.69   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
26 Apr 10 Coquin de Printemps Course à Pied 48'16'' 8.7 10.91   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 10 Vivement demain Course à Pied 01h00'47'' 11.2 11.10   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 10 MidWeek Course à Pied 51'43'' 9.6 11.18   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 10 Eyjafjallajokul Course à Pied 01h03'01'' 11 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 10 20 km de Velaines Course à Pied 01h54'21'' 20.8 10.91   Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Apr 10 More Spring Break Course à Pied 01h21'43'' 13.8 10.13   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 10 Spring Break Course à Pied 52'51'' 9.5 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 10 Pom pom pom Course à Pied 45'25'' 8.1 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 10 Boucle Esplechinoise Course à Pied 49'49'' 9.4 11.32   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Apr 10 Echauffement Course à Pied 16'45'' 2.5 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 10 Sunny... but cold ! Course à Pied 57'52'' 10.4 10.82   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 10 Where is the sun ... Course à Pied 43'16'' 7.8 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 10 J'aime pas le vélo Cyclisme 35'00'' 9.4 16.11   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 10 Echauffement ? Cyclisme 35'00'' 9.4 16.11   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 10 La Ronde des Tortues Meslinoises Course à Pied 01h00'21'' 11 10.93   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Apr 10 Ups & Downs ... & Rain , Lots of Rain ... Course à Pied 01h26'00'' 14.8 10.33   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 10 Feeling Fine Course à Pied 44'56'' 8.4 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 10 Against the wind ... Course à Pied 41'55'' 8 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 10 It's Summer Time Course à Pied 01h03'59'' 10.7 10.03   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 10 Le Jogging du Président Course à Pied 01h06'19'' 12 10.85   Compétition - Un peu difficile -/-  
22 Mar 10 Along the Dender Course à Pied 58'05'' 9.5 9.89   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 10 Echauffement Course à Pied 20'37'' 2.9 8.55   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 10 Le Jogging des Marbriers Course à Pied 01h02'05'' 11.3 10.92   Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Mar 10 Le long de la Dendre Course à Pied 01h18'13'' 13 9.97   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 10 Echauffement Course à Pied 08'12'' 1.4 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 10 La Gallo-Romaine Course à Pied 01h02'44'' 12 11.47   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Mar 10 Sundown Course à Pied 57'11'' 9.8 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 10 After Work Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 10 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers Course à Pied 56'04'' 10.2 10.91   Compétition - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 Le Jogging du Printemps Course à Pied 55'44'' 10.2 10.98   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Feb 10 ...temps sec Course à Pied 52'09'' 9 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 10 Contre Vents et ... Course à Pied 49'00'' 8.5 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 Reprise : 2ème Course à Pied 50'02'' 8.8 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 10 Reprise Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 09 24h de Ath Course à Pied 05h01'00'' 45.6 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 09 Sans nom Course à Pied 01h25'00'' 12 8.49   Continu - Un peu difficile 128/-  
09 Sep 09 Sans nom Course à Pied 01h26'00'' 12 8.39   Continu - Un peu difficile 126/-  
08 Sep 09 Sans nom Course à Pied 01h25'46'' 12 8.41   Continu - Un peu difficile 130/-  
07 Sep 09 Sans nom Course à Pied 01h25'44'' 12 8.41   Continu - Un peu difficile 128/-  
05 Sep 09 Sans nom Course à Pied 02h58'00'' 26 8.76   Continu - Un peu difficile 128/-  
03 Sep 09 You've Got A Friend Course à Pied 01h52'00'' 15.9 8.55   Continu - Un peu difficile 125/-  
01 Sep 09 You've Got A Friend Course à Pied 02h19'43'' 19.6 8.45   Continu - Un peu difficile 126/-  
31 Aug 09 Rockin' Robin Course à Pied 01h53'10'' 15.8 8.40   Continu - Un peu difficile 124/-  
30 Aug 09 Blame It On A Boogie Course à Pied 02h19'00'' 19.8 8.57   Continu - Un peu difficile 125/-  
26 Aug 09 Got To Be There Course à Pied 02h21'08'' 19.6 8.37   Continu - Un peu difficile 122/-  
25 Aug 09 Ain't No sunshine Course à Pied 58'02'' 8.1 8.46   Continu - Un peu difficile 126/-  
24 Aug 09 The Love You Save Course à Pied 01h54'37'' 15.8 8.30   Continu - Un peu difficile 122/-  
22 Aug 09 Avant, après St Antoine Course à Pied 01h25'00'' 12.5 8.82   Continu - Un peu difficile 135/-  
22 Aug 09 Le Jogging Saint-Antoine Course à Pied 01h17'38'' 12.3 9.52   Compétition - Un peu difficile 135/-  
20 Aug 09 Butterflies Course à Pied 01h25'30'' 12 8.44   Continu - Un peu difficile 127/-  
19 Aug 09 The Girl Is Mine Course à Pied 01h26'00'' 12 8.39   Continu - Un peu difficile 126/-  
17 Aug 09 Invincible Course à Pied 01h25'40'' 12 8.42   Continu - Un peu difficile 119/-  
16 Aug 09 La Corrida des Collines Course à Pied 01h30'00'' 13.6 9.06   Compétition - Un peu difficile 128/-  
16 Aug 09 Aller/Retour/Echauffement Wodecq Course à Pied 01h52'00'' 15.4 8.24   Continu - Un peu difficile 128/-  
15 Aug 09 I Want You Back Course à Pied 01h24'00'' 12 8.59   Continu - Un peu difficile 124/-  
12 Aug 09 Shake Your Booty Down To The Ground Course à Pied 02h26'00'' 19.8 8.16   Continu - Un peu difficile 121/-  
11 Aug 09 We Are The World Course à Pied 01h55'00'' 15.9 8.33   Continu - Un peu difficile 126/-  
09 Aug 09 Echauffement Course à Pied 21'30'' 3.5 9.76   Continu - Un peu difficile 138/-  
09 Aug 09 La Corrida Pipaisienne Course à Pied 52'04'' 10.3 11.86   Compétition - Un peu difficile 155/-  
07 Aug 09 You Rock My World Course à Pied 01h22'20'' 12 8.76   Continu - Un peu difficile 126/-  
05 Aug 09 Dancing Machine Course à Pied 01h20'30'' 12 8.96   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 09 Can You Feel It Course à Pied 01h23'09'' 12 8.68   Continu - Un peu difficile 127/-  
31 Jul 09 Boom Boom Pow Course à Pied 29'00'' 4.1 8.66   Continu - Un peu difficile -/135  
29 Jul 09 Zip-Ah-Dee-Yeh Course à Pied 01h18'32'' 12 9.19   Continu - Un peu difficile -/128  
28 Jul 09 No More Train Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 09 Back 2 Ath Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 09 Zip-A-Dee-Doo-Dah Course à Pied 01h25'00'' 13 9.17   Continu - Un peu difficile 126/-  
24 Jul 09 Don't Stop 'til You Get Enough Course à Pied 02h10'53'' 19.6 9.02   Continu - Un peu difficile 127/-  
23 Jul 09 PYT Course à Pied 01h20'00'' 12 9.02   Continu - Un peu difficile -/126  
21 Jul 09 Get Together Cyclisme 40'00'' 14 21.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 09 Get Together Course à Pied 01h18'00'' 14 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 09 Dangerous Course à Pied 01h17'30'' 12 9.31   Continu - Un peu difficile 132/-  
19 Jul 09 Sans nom Cyclisme 49'00'' 15 18.36   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 09 La Gouyasse Course à Pied 01h06'00'' 11.2 10.18   Compétition - Un peu difficile 138/-  
18 Jul 09 Thriller Course à Pied 01h07'00'' 10.8 9.69   Continu - Un peu difficile 134/-  
17 Jul 09 We Are Here To Change The World Course à Pied 01h15'30'' 12 9.56   Continu - Un peu difficile 134/-  
15 Jul 09 Morphine Course à Pied 01h20'00'' 12 9.02   Continu - Un peu difficile 131/-  
14 Jul 09 Remember The Time Course à Pied 52'00'' 8.1 9.44   Continu - Un peu difficile 135/145  
13 Jul 09 Leave Me Alone Course à Pied 01h14'00'' 12 9.75   Continu - Un peu difficile 131/-  
11 Jul 09 L'Ellezelloise. Course à Pied 01h05'16'' 11.7 10.75   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jul 09 I'll Be There Course à Pied 02h10'00'' 20 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 09 Human Nature Course à Pied 01h20'00'' 12 9.02   Continu - Un peu difficile 131/-  
05 Jul 09 Smooth Criminal Course à Pied 01h11'00'' 12 10.16   Continu - Un peu difficile 131/-  
04 Jul 09 Le Jogging du Floc et du Souvenir Course à Pied 01h02'13'' 10.9 10.55   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Jul 09 Black or White Course à Pied 01h45'00'' 15.8 9.06   Continu - Un peu difficile 135/145  
01 Jul 09 Blood On The Dance Floor Course à Pied 01h45'00'' 15.8 9.06   Continu - Un peu difficile 135/145  
30 Jun 09 They Don't Really Care About Us Course à Pied 50'00'' 8.1 9.82   Continu - Un peu difficile 135/145  
29 Jun 09 Wanna Be Startin' Something Course à Pied 01h14'00'' 12 9.75   Continu - Un peu difficile 135/145  
27 Jun 09 Rock With You Course à Pied 01h15'00'' 12 9.62   Continu - Un peu difficile 135/145  
Moyenne par séance 01h01'47'' 9.4 km 9.15 km/h 282.7 D+   143/165   
Moyenne par jour 327 jours 02h15'50'' 20.7 km   28 D+       
Moyenne par semaine 47 semaines 15h45'09'' 144.1 kms   198 D+       
Moyenne par mois 12 mois 61h41'52'' 564.6 kms   777 D+       
Moyenne par année 2 annees 370h11'17'' 3387.9 kms   4665 D+       
Total 740h22'35'' 6775.8 kms
(176.79 en course) 		  9331 D+       

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