Les entrainements de NonoD44

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 62 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Aug 11 RANDO - Arpon du Diable Marche 02h20'00'' 0 0.00 700 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 11 RANDO - Cascade de Faillitoux Marche 03h10'00'' 0 0.00 280 Continu - Facile -/-  
31 Jul 11 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 02h15'00'' 5 2.22 120 Continu - Moyenne -/-  
26 Jul 11 ALPI - Grand Paradis (PD-) Alpinisme 08h30'00'' 0 0.00 1300 Continu - Assez difficile -/-  
25 Jul 11 RANDO - Montée au refuge Chabod Marche 02h00'00'' 0 0.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 11 RANDO - Vallée du Havre Marche 02h15'00'' 5.5 2.44   Continu - Facile -/-  
29 Jun 11 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h40'00'' 10.5 6.30 300 Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 11 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h20'00'' 8 6.00 215 Continu - Moyenne -/-  
08 Jun 11 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h45'00'' 10.5 6.00 300 Continu - Moyenne -/-  
01 Jun 11 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 02h20'00'' 14.8 6.34 415 Continu - Moyenne -/-  
06 Apr 11 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 02h05'00'' 10.5 5.04 300 Continu - Moyenne -/-  
30 Dec 10 ALPI - Couloirs du Y et du Val d'Enfer Alpinisme 02h00'00'' 0 0.00 450 Continu - Assez difficile -/-  
28 Dec 10 ALPI - Couloirs du Pas de l'Ane Alpinisme 02h00'00'' 0 0.00 550 Continu - Assez difficile -/-  
26 Dec 10 RANDO - Grande Cascade + Ruisseling Marche 01h50'00'' 0 0.00 400 Continu - Moyenne -/-  
25 Dec 10 RANDO - Puy de Cliergue Marche 02h30'00'' 0 0.00 600 Continu - Moyenne -/-  
15 Dec 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h35'00'' 8 5.05 215 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 10 RANDO - Pornic-La Boutinardière A/R Marche 02h05'00'' 12.5 6.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 10 TRAIL - Vallée du Gesvres Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10.5 9.54 300 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 10 ESC - Rochers du Bouffay (Rappels) Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Oct 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h40'00'' 10.2 6.11 285 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h45'00'' 10.5 6.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 10 RANDO - Terril d'Abbaretz Marche 01h15'00'' 6.2 5.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h45'00'' 10.5 6.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 10 RANDO - La Lande du Don Marche 02h10'00'' 11 5.07 260 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h52'00'' 10.2 5.46 285 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 10 TRAIL - Vallée du Gesvres Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.5 10.16 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 10 TRAIL - Vallée du Gesvres Course à Pied (trail) 01h28'00'' 10.5 7.15 300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 10 RANDO - Glacier de la Pyramide Marche 07h00'00'' 0 0.00 770 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 10 ALPI - Montagne des Agneaux (PD, 3b) Alpinisme 11h30'00'' 0 0.00 1200 Continu - Assez difficile -/-  
19 Jul 10 RANDO - Refuge du Glacier Blanc Marche 01h55'00'' 0 0.00 820 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h48'00'' 10.5 5.83 300 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 10 ESC - Rochers du Bouffay (Rappels) Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Jul 10 RANDO - Sentier Bout des Cabanes (~14 kg) Marche 01h02'00'' 5.3 5.12 85 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 10 RANDO - Sentier Bout des Cabanes (~14 kg) Marche 01h04'00'' 5.3 4.96 85 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 10 RANDO - Sentier Bout des Cabanes (~14 kg) Marche 01h10'00'' 5.3 4.54 85 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 10 RANDO - Sentier Bout des Cabanes (~14 kg) Marche 38'00'' 3.2 5.05 50 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 10 TRAIL - Vallée du Gesvres Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00 215 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h50'00'' 9.5 5.18 265 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h38'00'' 9.5 5.81 265 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 10 ESC - Rochers de Cahéraux (mouflage, rappels, auto-sauvetage) Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 May 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h00'00'' 4.5 4.50 130 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 42'00'' 4 5.71 115 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h50'00'' 9.5 5.18 265 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 10 RANDO - Vallée du Gesvres Marche 01h45'00'' 8 4.57 225 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 05h30'00'' 28 5.09 950 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 10 ESC - Exercices de rappels Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 10 ESC - Exercices de mouflage Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 01h07'00'' 6 5.37 195 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 01h20'00'' 6 4.50 195 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 01h30'00'' 6 4.00 195 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 04h20'00'' 22.5 5.19 700 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 02h00'00'' 11.5 5.75 340 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 10 RANDO - Vallée de la Chalandière Marche 03h00'00'' 17 5.66 500 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 09 Blottereau Marche 01h05'00'' 6.4 5.90   Continu - Facile -/-  
27 Dec 09 Blottereau Marche 55'00'' 6.4 6.98   Continu - Facile -/-  
13 Dec 09 Blottereau Marche 01h00'00'' 6.4 6.40   Continu - Facile -/-  
11 Dec 09 Blottereau Marche 45'00'' 4.4 5.86   Continu - Facile -/-  
09 Dec 09 Blottereau Marche 01h10'00'' 6.4 5.48   Continu - Facile -/-  
03 Aug 08 ALPI - Petit Mont-Blanc Alpinisme 12h45'00'' 0 0.00 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 08 RANDO - Refuge Soldini Marche 04h00'00'' 5 1.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 08 ALPI - Dôme de Neige des Glaciers Alpinisme 08h00'00'' 0 0.00 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 08 RANDO - Refuge Robert Blanc Marche 03h00'00'' 0 0.00 960 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h23'44'' 6.2 km 2.62 km/h 433.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 1117 jours 07'58'' 0.3 km   19 D+       
Moyenne par semaine 160 semaines 55'42'' 2.4 kms   138 D+       
Moyenne par mois 38 mois 03h54'31'' 10.2 kms   581 D+       
Moyenne par année 4 annees 37h08'00'' 97.5 kms   5528 D+       
Total 148h32'00'' 390 kms
(0 en course) 		  22115 D+       

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