Les entrainements de marin95

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Feb 10 sortie longue Course à Pied 02h20'00'' 24 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 10 6x1000 en 4"10 r3" Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
29 Jan 10 1h dont 20min à 5/km Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 10 foulées 18 Course à Pied 01h23'40'' 18 12.90   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 10 sortie longue nature Course à Pied 01h31'00'' 15.1 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 10 footing Course à Pied 55'54'' 10.3 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 10 parcours ffc 2 VTT 01h31'00'' 21.4 14.16   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 10 parcours ffc 1 VTT 01h20'00'' 15 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 10 fractio Course à Pied 28'10'' 5.2 11.11   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
09 Jan 10 footing Course à Pied 01h02'00'' 9.6 9.36   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 10 Sans nom Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 10 fractio Course à Pied 44'00'' 9 12.31   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
03 Jan 10 sortie longue Course à Pied 01h42'00'' 18 10.58   Continu - Très difficile++ -/-  
02 Jan 10 cote Course à Pied 51'00'' 7.4 8.71   Fractionné court - Assez difficile -/-  
31 Dec 09 fractio Course à Pied 01h03'00'' 11.7 11.20   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 gammes et fractionné Course à Pied 01h00'00'' 6.3 6.36   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 09 vtt VTT 01h10'00'' 22 18.85   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h10'06'' 12.7 km 10.89 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 49 jours 24'19'' 4.4 km   0 D+       
Moyenne par semaine 8 semaines 02h28'58'' 27 kms   0 D+       
Moyenne par mois 3 mois 06h37'14'' 72.1 kms   0 D+       
Moyenne par année 2 annees 09h55'52'' 108.2 kms   0 D+       
Total 19h51'44'' 216.4 kms
(0 en course) 		  0 D+       

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