Les entrainements de YVESLEFER

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Mar 10 Canal du Midi Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 10 Canal du Midi Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 10 Jouarres Course à Pied 01h35'00'' 17 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 10 Trace des Sangliers Course à Pied 01h45'00'' 13 7.42   Feeling - Un peu difficile -/-  
09 Mar 10 Petit tour Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 10 vignes de Frontignan Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 Motocross Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 10 Tour de Cambo Course à Pied 01h30'00'' 15.5 10.33   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 Pied de la Gardiole Marche 01h30'00'' 9 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 10 Mas de Klé Course à Pied 55'00'' 9.5 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 10 La Peyrade par les vignes Course à Pied 01h30'00'' 16 10.66   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
09 Feb 10 Mas de Klé Course à Pied 01h10'00'' 11.5 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 10 chez moi Renforcement musculaire 45'00'' 4 5.33   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 10 Pied de la Gardiole Course à Pied 01h45'00'' 15.4 8.84   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 10 Sans nom Course à Pied 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 10 petit circuit Issanka Course à Pied 01h22'00'' 14 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 10 Petit circuit Gardiole Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 10 Brrrr ! Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 10 Footing Course à Pied 56'00'' 9.2 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 10 Footing Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Footing Course à Pied 35'00'' 6.4 10.97   Continu - Moyenne -/-  
27 Dec 09 Footing Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Moyenne -/-  
22 Dec 09 Footing Course à Pied 01h13'00'' 11.2 9.20   Continu - Moyenne -/-  
19 Dec 09 Moulin - voie verte Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 09 Crêtes sud de la Gardiole Course à Pied 01h27'00'' 13 8.96   Fractionné long - Assez difficile -/-  
13 Dec 09 Derrière Issanka Course à Pied 01h32'00'' 14.3 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 09 Footing matinal Course à Pied 01h10'00'' 12.5 10.71   Continu - Moyenne -/-  
05 Dec 09 Téléthon Course à Pied 01h50'00'' 18 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'02'' 12 km 9.74 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 113 jours 18'20'' 2.9 km   0 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 02h01'56'' 19.7 kms   0 D+       
Moyenne par mois 4 mois 08h38'15'' 84.1 kms   0 D+       
Moyenne par année 2 annees 17h16'30'' 168.2 kms   0 D+       
Total 34h33'00'' 336.5 kms
(0 en course) 		  0 D+       

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