Les entrainements de asik

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 281 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Aug 11 Sans nom Course à Pied 31'16'' 6.2 11.91 31 Continu - Un peu difficile 169/183  
27 Aug 11 Sans nom Course à Pied 45'40'' 8.7 11.52 30 Continu - Un peu difficile 175/185  
25 Aug 11 Sans nom Course à Pied 46'36'' 8.8 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 11 Sans nom Course à Pied 01h10'52'' 12.2 10.38 44 Continu - Un peu difficile 168/182  
21 Aug 11 Sans nom Course à Pied 51'06'' 9 10.56 31 Continu - Un peu difficile 169/182  
20 Aug 11 Sans nom Course à Pied 28'22'' 4.9 10.38 7 Continu - Un peu difficile 177/184  
20 Aug 11 Sans nom Multisports 15'03'' 0.6 2.75   Continu - Un peu difficile 169/177  
20 Aug 11 Sans nom Course à Pied 40'03'' 7.2 10.86 20 Continu - Un peu difficile 169/178  
19 Aug 11 Sans nom Course à Pied 24'25'' 4.3 10.61 7 Continu - Un peu difficile 181/175  
19 Aug 11 Dénivélé Multisports 15'17'' 0.5 2.31 30 Continu - Un peu difficile 175/180  
19 Aug 11 Sans nom Course à Pied 45'09'' 8 10.72 28 Continu - Un peu difficile 175/184  
16 Aug 11 Sans nom Course à Pied 21'52'' 3.6 10.09 9 Continu - Un peu difficile 180/187  
16 Aug 11 Sans nom Course à Pied 14'42'' 0.6 2.73   Continu - Un peu difficile 174/183  
16 Aug 11 Sans nom Course à Pied 28'46'' 5 10.49 18 Continu - Un peu difficile 170/182  
15 Aug 11 Sans nom Course à Pied 01h07'18'' 12.2 10.92 63 Continu - Un peu difficile 182/193  
14 Aug 11 Sans nom Course à Pied 01h06'00'' 12 10.90 57 Continu - Un peu difficile 177/188  
10 Aug 11 Sans nom Course à Pied 48'01'' 9 11.24 33 Continu - Un peu difficile 177/188  
08 Aug 11 Sans nom Course à Pied 58'03'' 10.1 10.48 45 Continu - Un peu difficile 172/186  
07 Aug 11 Sans nom Course à Pied 53'20'' 8.5 9.65 16 Continu - Un peu difficile 169/179  
30 Jul 11 la 6000D Course à Pied 11h14'00'' 62 5.51 3449 Continu - Un peu difficile 165/188  
27 Jul 11 Sans nom Course à Pied 01h39'28'' 9.2 5.56 710 Continu - Un peu difficile 162/183  
25 Jul 11 Sans nom Course à Pied 38'38'' 5.4 8.51 205 Continu - Un peu difficile 167/181  
24 Jul 11 Sans nom Course à Pied 01h20'18'' 7.6 5.70 443 Continu - Un peu difficile 150/186  
19 Jul 11 Sans nom Course à Pied 01h14'20'' 12.2 9.85 38 Continu - Un peu difficile 161/174  
16 Jul 11 Sans nom Course à Pied 02h45'30'' 27 9.82 286 Continu - Un peu difficile 164/177  
15 Jul 11 Sans nom Course à Pied 56'17'' 8.8 9.46 33 Continu - Un peu difficile 154/172  
14 Jul 11 cit Course à Pied 01h17'07'' 13.4 10.47 120 Continu - Un peu difficile 172/183  
12 Jul 11 cit Course à Pied 01h08'58'' 12.3 10.74 57 Continu - Un peu difficile 172/185  
10 Jul 11 valjoly Course à Pied 01h55'19'' 17.7 9.22 275 Continu - Un peu difficile 165/182  
07 Jul 11 cit Course à Pied 36'23'' 7 11.54 25 Continu - Un peu difficile 170/187  
05 Jul 11 Sans nom Course à Pied 01h09'48'' 12.3 10.62 40 Continu - Un peu difficile 173/184  
04 Jul 11 Sans nom Course à Pied 47'25'' 8.7 11.11 29 Continu - Un peu difficile 172/185  
01 Jul 11 foulées du barreau Course à Pied 48'51'' 9.7 12.00 20 Continu - Un peu difficile 183/189  
26 Jun 11 6h de l'écho Course à Pied 06h11'06'' 57.1 9.24 662 Continu - Un peu difficile 176/188  
24 Jun 11 Sans nom Course à Pied 49'42'' 8.7 10.57 23 Continu - Un peu difficile 162/173  
21 Jun 11 Sans nom Course à Pied 01h09'44'' 12.7 11.00 57 Continu - Un peu difficile 172/186  
18 Jun 11 Sans nom Course à Pied 42'06'' 8 11.52 32 Continu - Un peu difficile 172/188  
17 Jun 11 Sans nom Course à Pied 01h14'03'' 12.8 10.38 32 Continu - Un peu difficile 160/171  
13 Jun 11 Sans nom Course à Pied 03h02'39'' 27.7 9.09 265 Continu - Un peu difficile 162/186  
12 Jun 11 Sans nom Course à Pied 03h45'34'' 29.4 7.82 308 Continu - Un peu difficile 144/175  
10 Jun 11 Sans nom Course à Pied 01h05'23'' 11.2 10.27 51 Continu - Un peu difficile 155/171  
09 Jun 11 Sans nom Course à Pied 51'16'' 9.6 11.30 36 Continu - Un peu difficile 171/187  
07 Jun 11 Sans nom Course à Pied 01h08'13'' 13.3 11.69 45 Continu - Un peu difficile 177/189  
05 Jun 11 Sans nom Course à Pied 01h12'01'' 13.1 10.91 63 Continu - Un peu difficile 169/181  
02 Jun 11 sortie longue Course à Pied 02h43'34'' 27.1 9.95 256 Continu - Un peu difficile 162/185  
31 May 11 smeno Course à Pied 54'17'' 10.6 11.74 26 Continu - Un peu difficile 187/192  
27 May 11 Sans nom Course à Pied 01h56'26'' 20.2 10.40 79 Continu - Un peu difficile 167/184  
25 May 11 Sans nom Course à Pied 09'36'' 1.7 10.99   Continu - Un peu difficile 175/187  
25 May 11 Sans nom Course à Pied 42'57'' 8.3 11.62   Continu - Un peu difficile 181/192  
24 May 11 Sans nom Course à Pied 58'45'' 10.9 11.15 35 Continu - Un peu difficile 176/188  
24 May 11 Sans nom Course à Pied 51'06'' 9.3 10.97   Continu - Un peu difficile 175/188  
21 May 11 comine Course à Pied 02h37'40'' 23.5 8.94   Continu - Un peu difficile 155/168  
17 May 11 Sans nom Course à Pied 01h01'50'' 10.5 10.20 35 Continu - Un peu difficile 162/184  
15 May 11 Sans nom Course à Pied 56'55'' 10.4 11.00 45 Continu - Un peu difficile 168/183  
13 May 11 Sans nom Course à Pied 01h10'28'' 12.5 10.70 57 Continu - Un peu difficile 170/183  
11 May 11 Sans nom Course à Pied 47'28'' 8.7 11.04   Continu - Un peu difficile 174/187  
10 May 11 Sans nom Course à Pied 49'20'' 8.7 10.60   Continu - Un peu difficile 166/181  
09 May 11 Sans nom Course à Pied 45'39'' 8.2 10.89   Continu - Un peu difficile 175/-  
07 May 11 sortie longue Course à Pied 02h34'43'' 24.2 9.38   Continu - Assez difficile -/-  
05 May 11 Sans nom Course à Pied 47'42'' 8.8 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 11 Sans nom Course à Pied 48'31'' 9 11.13   Continu - Un peu difficile 182/195  
03 May 11 Sans nom Course à Pied 51'22'' 9.5 11.09   Continu - Un peu difficile 176/195  
01 May 11 Avesnois Course à Pied 01h16'41'' 13.5 10.56   Continu - Un peu difficile 185/194  
25 Apr 11 Sans nom Course à Pied 51'14'' 9 10.54   Continu - Un peu difficile 184/197  
22 Apr 11 Sans nom Course à Pied 39'57'' 7 10.51   Continu - Un peu difficile 184/203  
21 Apr 11 Sans nom Course à Pied 39'53'' 7 10.53   Continu - Un peu difficile 182/204  
22 Mar 11 Sans nom Course à Pied 52'48'' 10 11.36   Continu - Un peu difficile 171/187  
20 Mar 11 Sans nom Course à Pied 45'22'' 8.7 11.53   Continu - Un peu difficile 171/186  
19 Mar 11 citadelle Course à Pied 56'22'' 10.5 11.17   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 11 LA ROUTE de Catherine Course à Pied 01h28'57'' 15.7 10.63   Continu - Un peu difficile 159/223  
13 Mar 11 Sans nom Course à Pied 42'45'' 7.6 10.69   Continu - Un peu difficile 171/186  
13 Mar 11 Sans nom Course à Pied 43'28'' 8 11.04   Continu - Un peu difficile 171/186  
12 Mar 11 Sans nom Course à Pied 56'17'' 10.4 11.08   Continu - Un peu difficile 171/184  
11 Mar 11 Sans nom Course à Pied 01h23'23'' 14.7 10.59   Continu - Un peu difficile 172/207  
08 Mar 11 Sans nom Course à Pied 01h24'40'' 15.3 10.89   Continu - Un peu difficile 173/212  
06 Mar 11 Sans nom Course à Pied 01h23'43'' 14.7 10.54   Continu - Un peu difficile 173/232  
04 Mar 11 Sans nom Course à Pied 01h28'21'' 15.4 10.45   Continu - Un peu difficile 171/204  
01 Mar 11 Sans nom Course à Pied 56'00'' 9.6 10.36   Continu - Un peu difficile 173/187  
27 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h29'13'' 16.2 10.89   Continu - Un peu difficile 177/216  
25 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h04'24'' 11.7 10.92   Continu - Un peu difficile 171/206  
20 Feb 11 Sans nom Course à Pied 55'44'' 10 10.76   Continu - Un peu difficile 171/199  
18 Feb 11 Sans nom Course à Pied 55'10'' 10.1 11.01   Continu - Un peu difficile 171/192  
15 Feb 11 Sans nom Course à Pied 55'50'' 10.4 11.19   Continu - Un peu difficile 171/222  
13 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h12'00'' 13.4 11.16   Continu - Un peu difficile 180/189  
11 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h00'19'' 11.5 11.47   Continu - Un peu difficile 175/195  
08 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h24'09'' 15.4 11.04   Continu - Un peu difficile 175/195  
06 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 11 Sans nom Course à Pied 01h06'04'' 11.7 10.64   Continu - Un peu difficile 169/185  
31 Jan 11 Sans nom Musculation 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 11 Sans nom Course à Pied 01h08'53'' 12.3 10.71   Continu - Un peu difficile 171/180  
29 Jan 11 Sans nom Course à Pied 38'41'' 7.1 11.16   Continu - Un peu difficile 171/199  
28 Jan 11 Sans nom Course à Pied 01h26'37'' 15.5 10.75   Continu - Un peu difficile 172/209  
27 Jan 11 Sans nom Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 11 Sans nom Multisports 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 11 Sans nom Multisports 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 11 Sans nom Course à Pied 01h01'55'' 11.6 11.31   Continu - Un peu difficile 175/202  
24 Jan 11 Sans nom Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 11 Sans nom Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 11 Sans nom Course à Pied 01h01'00'' 11.6 11.40   Continu - Un peu difficile 165/185  
22 Jan 11 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'25'' 10 km 8.68 km/h 243.5 D+   172.8/191.4   
Moyenne par jour 218 jours 01h29'29'' 12.9 km   81 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 10h09'41'' 88.3 kms   555 D+       
Moyenne par mois 8 mois 40h38'46'' 353.2 kms   2222 D+       
Moyenne par année 1 an 325h10'13'' 2825.7 kms   17778 D+       
Total 325h10'13'' 2825.7 kms
(0 en course) 		  17778 D+       

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