Les entrainements de argalas

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 311 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 May 15 2 tours complet Course à Pied 54'00'' 10.6 11.77   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 15 2grand tour + 1 petit Course à Pied 49'00'' 9.6 11.75   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 15 2 grands tour + 2 petits Course à Pied 54'00'' 10.6 11.77   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 32'00'' 6.3 11.81   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 50'00'' 10.3 12.36   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 52'30'' 10.3 11.77   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 28'00'' 6.3 13.50   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 52'45'' 9.8 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 52'00'' 10.3 11.88   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 29'00'' 6.3 13.03   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 15 ensosp l'arbois Course à Pied 47'00'' 9.8 12.51   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 15 le tour par la cave Course à Pied 23'00'' 5 13.04   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 15 ensosp l'armois Course à Pied 45'00'' 7.8 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 15 Sans nom Course à Pied 37'00'' 7.8 12.64   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 15 ensosp l'armois Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 15 barrage de bimont Marche 02h30'00'' 10 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 15 ensosp l'armois Course à Pied 53'00'' 10.3 11.66   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 15 ensosp l'armois Course à Pied 47'00'' 8 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 15 ensosp l'armois Course à Pied 54'00'' 10.3 11.44   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 15 ensosp l'armois Course à Pied 42'00'' 7.8 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 15 ensosp site Course à Pied 57'00'' 11.2 11.78   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 15 ensosp site entrainement vitesse Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 15 tour du CHAC Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 15 tour du chacX7 Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
09 Mar 15 tour du chacX6 Course à Pied 01h06'00'' 12 10.90   Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 15 Abrivado longue Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Facile -/-  
06 Mar 15 entrainement côte autour du crassier Course à Pied 40'00'' 6 9.00 203 Continu - Assez difficile -/-  
05 Mar 15 corbières,daudet,dugas,guisquet,2Xbois de la ville Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42 220 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 15 2 tour complet + 1petit +200m Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 15 2 tour complet + 1petit Course à Pied 58'00'' 11.8 12.20   Continu - Moyenne -/-  
02 Mar 15 stade,daudet,dugas,guisquet,2tour bois de la ville Course à Pied 01h07'00'' 11 9.85 220 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 15 1 grand tour+2 petit Course à Pied 36'00'' 6.6 10.99   Continu - Moyenne -/-  
26 Feb 15 1 petit tour,3 grand tour, 2 petit Course à Pied 01h22'00'' 15.9 11.63   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 15 rocher des fées X3 + sentier sportif Course à Pied 01h07'00'' 12.3 11.01   Continu - Moyenne -/-  
24 Feb 15 col de la bégude, la draille AR Course à Pied (trail) 42'00'' 7 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 15 tour du complexe, rocher des fées X2, tour du complexe Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Moyenne -/-  
17 Feb 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11 10.00 195 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11 10.31 195 Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
15 Feb 15 bois des espeisses avec flo Marche 01h10'00'' 5 4.28   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 15 mazac,saute bouc,pylone,chateau d'eau Course à Pied (trail) 53'00'' 10 11.32 230 Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
12 Feb 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h02'00'' 11 10.64 195 Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
11 Feb 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11 10.15 195 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11 10.15 195 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h08'00'' 11 9.70 195 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 15 autour du mas Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 15 tour chac x6 Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Accélération progressive - Moyenne -/-  
04 Feb 15 kb,Masséna,av de Choisy,av des gobelins, av d'Italie Marche 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 15 kb,avenue d'Italie, pitié salpêtrière Marche 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 15 kb,Villejuif Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 15 bois des espeisses avec flo Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 15 barrière, boirol,tredoul,chemin des pins Course à Pied (trail) 50'00'' 9 10.80 146 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 195 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 15 mazac, canabias, les 2 chateaux d'eau Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 195 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 15 mazac,saute bouc,pylone,chateau d'eau par dessous Course à Pied 55'00'' 10 10.90 230 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 15 mazac,saute bouc,pylone,chateau d'eau par dessous Course à Pied 55'00'' 10 10.90 230 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 15 mazac,saute bouc,pylone,chateau d'eau Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 230 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 15 grabieux,mazade,inter,d'indy,mas sanier Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Accélération progressive - Moyenne -/-  
20 Jan 15 mazac,saute bouc,pylone,chateau deu Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
18 Jan 15 maison, puit de l'âne, pasta Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 15 pylone, piste sous pylone,chateau d'eau Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 15 mazac pylone chateau d'eau rallongé Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 15 pylone,piste sous ligne, chateau d'eau Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 15 pylone chateau d'eau Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 15 autour du mas Course à Pied 30'00'' 3 6.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
09 Jan 15 pylone, piste sous pylone,chateau d'eau Course à Pied (trail) 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 15 pylone chateau d'eau Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 15 tamaris, pôle, cendras, royale,cauvel,cévennes Cyclisme 01h00'00'' 20 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 15 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50   Feeling - Un peu difficile -/-  
05 Jan 15 Sans nom Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 15 3tours de chaque côté du ruisseau Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 15 chemin blanc Course à Pied 40'00'' 3 4.50   Feeling - Moyenne -/-  
07 Mar 11 bois de la villeX2 retour voie ferrée Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 11 bois de la villeX2 retour par la voie ferrée Course à Pied 57'16'' 12 12.57   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 11 bois de la villeX2 retour par la voie ferrée Course à Pied 01h00'21'' 12 11.93   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 54'01'' 12 13.32   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 11 pr 23 rallongé Course à Pied 01h02'43'' 12 11.48   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 52'01'' 12 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 59'04'' 12 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 59'40'' 12 12.06   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 58'40'' 12 12.27   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 57'38'' 12 12.49   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 11 petit tour cisX6 Course à Pied 01h00'53'' 12 11.82   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 11 footing avec flo Course à Pied 40'00'' 4 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 11 petit tour cisX6 Course à Pied 56'33'' 12 12.73   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 11 petit tour cisX6 Course à Pied 55'37'' 12 12.94   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 11 pr23 Course à Pied (trail) 01h01'57'' 11 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 11 petit tour cisX6 Course à Pied 56'38'' 12 12.71   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 11 bois de la ville,boeuf gelé Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15 220 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 10 petit tour cisX6 Course à Pied 58'35'' 12 12.29   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 10 petit tour cisX6 Course à Pied 56'48'' 12 12.67   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 10 petit tour cisX6 Course à Pied 01h04'01'' 12 11.24   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 10 avant réveillon Course à Pied 44'40'' 7.5 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 10 cis/domicile Course à Pied 01h49'46'' 21 11.47   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 10 petit tour cisX6 Course à Pied 01h00'14'' 12 11.95   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 10 téléthon st ambroix Course à Pied 03h25'00'' 30 8.78   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 10 téléthon barjac Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 10 petit tour cisX6 Course à Pied 59'16'' 12 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 10 bois de la ville,guisquet,fabiargues Course à Pied 47'22'' 8.2 10.46 180 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 10 bois de la ville,daudet,dugas,guisquet Course à Pied 01h03'25'' 10 9.46 220 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 10 bois de la ville,vivaraise,dugas,guisquet Course à Pied 01h02'55'' 9.6 9.15 205 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h10'18'' 13.3 km 11.42 km/h 212 D+   150.3/180.2   
Moyenne par jour 1636 jours 13'21'' 2.5 km   8 D+       
Moyenne par semaine 234 semaines 01h33'26'' 17.7 kms   61 D+       
Moyenne par mois 55 mois 06h37'34'' 75.6 kms   262 D+       
Moyenne par année 6 annees 60h44'23'' 693.8 kms   2403 D+       
Total 364h26'21'' 4163.3 kms
(0 en course) 		  14419 D+       

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