Les entrainements de Stéphane Abry

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 167 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Nov 08 Sion Ch9 Iles Sion Course à Pied 55'00'' 10.8 11.78   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 08 Sion Ch9 Iles Sion Course à Pied 55'00'' 10.8 11.78   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 08 Sion St Léo Ayent Sion Course à Pied 02h29'00'' 24 9.66   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 08 Semi marathon de Lausanne Course à Pied 01h40'00'' 21 12.60   Continu - Très difficile -/-  
25 Oct 08 Footing Course à Pied 22'53'' 4 10.48   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 08 Sion Iles Sion Course à Pied 47'00'' 9.2 11.74   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 08 Sion Iles Sion Course à Pied 41'30'' 9.1 13.15   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 08 Sion Camping Iles Sion Course à Pied 50'00'' 10.7 12.83   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 08 Sion Iles Sion Course à Pied 45'00'' 9.3 12.40   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 08 Stade (Fractionné) Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 08 Sion Granges Sion Course à Pied 02h12'20'' 23.8 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 08 Sion Iles Sion Course à Pied 45'46'' 9.2 12.06   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h36'00'' 21 13.12   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h16'00'' 15.5 12.23   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 08 Sion - Iles - Sion Course à Pied 47'00'' 9.5 12.12   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 08 Sion Iles Sion Course à Pied 43'00'' 8.8 12.27   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 08 Stade (Fractionné) Course à Pied 52'00'' 9.5 10.96   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 08 Sion - Iles - Sion Course à Pied 45'00'' 9.2 12.26   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 08 Sion - Berges - Iles - Sion Course à Pied 46'00'' 9.2 11.99   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h57'00'' 21 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 08 Petite Trotte Vernamiège Course à Pied 01h19'38'' 15 11.30   Continu - Assez difficile -/-  
17 Sep 08 Sion - ChMtOrge X 3 - Sion gps Course à Pied 01h23'55'' 13 9.29   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 08 Sion - ChMtOrge X 2 - Sion Course à Pied 01h08'00'' 11.6 10.23 1023 Continu - Un peu difficile 153/168  
14 Sep 08 Sion - ChMtOrge X 2 - Sion Course à Pied 01h14'00'' 11.9 9.64 1187 Continu - Un peu difficile 149/171  
12 Sep 08 Sion ChMtOrge Course à Pied 01h08'00'' 10.4 9.17 1050 Continu - Un peu difficile 153/172  
10 Sep 08 Sion Iles Sion Course à Pied 41'00'' 9.1 13.31   Continu - Un peu difficile 159/171  
09 Sep 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h34'00'' 19.1 12.19 1056 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 08 Sion - ChMtOrge X 2 Course à Pied 01h17'00'' 12.1 9.42 979 Continu - Assez difficile 150/169  
06 Sep 08 Stade (Fractionné) Course à Pied 01h02'00'' 10 9.67 417 Continu - Un peu difficile 137/173  
04 Sep 08 Vernamiège - Nax Course à Pied 01h31'00'' 14.3 9.42   Continu - Un peu difficile 151/170  
01 Sep 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h46'00'' 20.5 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 08 Sion PtMorge Chandolin St Germain Sion Course à Pied 01h31'00'' 14.3 9.42 802 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon Course à Pied 01h43'00'' 18.6 10.83 1439 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h53'00'' 21 11.15   Continu - Un peu difficile 147/160  
26 Aug 08 Sion Les Îles Sion Course à Pied 41'00'' 9 13.17   Continu - Un peu difficile 166/173  
24 Aug 08 Sion Vex Salins Sion Course à Pied 02h24'00'' 23.6 9.83 1185 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 08 Sion Vuisse Chandolin Granois La Muraz Sion Course à Pied 01h33'00'' 15.3 9.89 1292 Continu - Assez difficile -/-  
20 Aug 08 Sion PdlMorge Vuisse Lac MtOrge Sion Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50 579 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 08 Sion La Crettaz Bramois Sion Course à Pied 01h23'00'' 15.2 10.98   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 08 Montée Savièse - Descente PdlMorge Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h25'00'' 16.5 11.64   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 08 Sion Iles Sion Course à Pied 42'00'' 9.1 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 08 Bisse de Clavau Course à Pied (trail) 02h46'00'' 25 9.03   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 08 Sion - Rsto Îles Course à Pied 50'00'' 10.5 12.60   Continu - Un peu difficile 152/170  
04 Aug 08 Sion Pdm lac sion Course à Pied 01h13'00'' 12.3 10.10   Continu - Un peu difficile 149/172  
02 Aug 08 Stade (Fractionné) Course à Pied 47'00'' 7.9 10.08   Fractionné court - Un peu difficile 140/175  
31 Jul 08 Sion St Leo Molignon Sion Course à Pied 01h45'00'' 18.6 10.62   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 08 Sion Berges Golf Sion Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 08 Sion Berges Iles Sion Course à Pied 48'00'' 9.1 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 08 Sion Berges Iles Sion Course à Pied 52'00'' 9.1 10.50   Continu - Un peu difficile 138/149  
21 Jun 08 Sion Berges Iles Sion Course à Pied 51'00'' 9.1 10.70   Continu - Un peu difficile 138/149  
21 Jun 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h29'00'' 16.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h44'00'' 18.6 10.73   Continu - Un peu difficile 147/169  
18 Jun 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon Course à Pied 01h49'00'' 18.6 10.23   Continu - Un peu difficile 142/163  
16 Jun 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h55'00'' 21 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon Course à Pied 01h53'00'' 18.6 9.87 1008 Continu - Un peu difficile 138/156  
14 Jun 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h30'00'' 16.5 11.00   Continu - Un peu difficile 137/148  
13 Jun 08 Photos Lac + Stade Course à Pied 44'00'' 8.5 11.59   Continu - Un peu difficile 136/157  
11 Jun 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h28'00'' 16.5 11.25   Continu - Un peu difficile 141/151  
09 Jun 08 Sion Berges Iles Sion Course à Pied 50'00'' 9.1 10.92   Continu - Un peu difficile 134/140  
05 Jun 08 Sion St Léo Ayent Blignou Sion Course à Pied 02h38'00'' 25 9.49   Continu - Très difficile -/-  
04 Jun 08 St Léonard - Berges - Sion Course à Pied 51'00'' 10 11.76   Continu - Un peu difficile 134/147  
04 Jun 08 Stade (Fractionné) Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Un peu difficile 130/166  
03 Jun 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h48'00'' 21 11.66   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 08 Sion Pdm lac sion Course à Pied 01h14'00'' 12.7 10.29   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 08 Sion - Granges - St Léo - Sion Course à Pied 02h16'00'' 25.8 11.38   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h51'00'' 18.6 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h52'00'' 21 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h22'00'' 16.5 12.07   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 08 Sion pdlm St Pierre C vergers Sion Course à Pied 02h16'00'' 23.7 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 08 Sion - Granges - St Léo - Sion Course à Pied 02h21'00'' 25.8 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h55'00'' 21 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h54'00'' 21 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h25'00'' 16.5 11.64   Continu - Un peu difficile 142/150  
21 May 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h41'00'' 18.6 11.04   Feeling - Un peu difficile -/-  
19 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h53'00'' 21 11.15   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 08 Bisse (Veysonnaz) Course à Pied 01h38'00'' 15.5 9.48   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h47'00'' 18.6 10.42   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h54'00'' 21 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h47'00'' 18.6 10.42   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h46'00'' 21 11.88   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 08 Bisse de Clavau Course à Pied (trail) 02h44'00'' 24 8.78   Continu - Assez difficile -/-  
10 May 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon - Sion Course à Pied 01h48'00'' 18.6 10.33   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 02h01'00'' 21 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 08 Sion PMorge LacOrge Sion Course à Pied 01h13'00'' 12.7 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 08 Sion Berges Iles Sion Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile 141/148  
06 May 08 Sion Berges Iles Sion Course à Pied 43'00'' 9 12.55   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 08 Sion Ch9 Berges Rhône Sion Course à Pied 01h00'11'' 12.5 12.46   Continu - Très difficile -/-  
04 May 08 Bellevesvre - Pierre de Bresse Course à Pied 01h52'00'' 20.5 10.98   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h53'00'' 21 11.15   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 08 Sion - Vignes St Léo - Molignon Course à Pied 01h49'00'' 18.6 10.23   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h55'00'' 21 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 08 Sion Berges St Léo Les granges Molignon Sion Course à Pied 01h47'00'' 18.6 10.42   Continu - Assez difficile -/-  
28 Apr 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h57'00'' 21 10.76   Continu - Très difficile -/-  
27 Apr 08 Sion - Granges - St Léo - Sion Course à Pied 02h24'00'' 25.8 10.74   Continu - Assez difficile -/-  
26 Apr 08 Sion PMorge Ormône LacMO Sion Course à Pied 01h12'00'' 12.7 10.58   Continu - Assez difficile -/-  
25 Apr 08 Sion Berges Usine Bramois Sion Course à Pied 01h24'00'' 16.5 11.78   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
24 Apr 08 Sion Berges St Léo Les granges Molignon Sion Course à Pied 01h43'00'' 18.6 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 08 Sion Berges Ardon Vétroz Ch9 Sion Course à Pied 01h50'00'' 21 11.45   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
21 Apr 08 Sion Iles + fractionné en montée Course à Pied 58'00'' 9.5 9.82   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'41'' 15.2 km 10.69 km/h 1001.4 D+   142/160.6   
Moyenne par jour 196 jours 01h13'00'' 13 km   61 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 08h13'28'' 87.9 kms   414 D+       
Moyenne par mois 8 mois 29h48'50'' 318.8 kms   1502 D+       
Moyenne par année 1 an 238h30'40'' 2550.8 kms   12017 D+       
Total 238h30'40'' 2550.8 kms
(0 en course) 		  12017 D+       

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