Les entrainements de jipjip

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jan 08 25 bosses Course à Pied (trail) 02h45'00'' 15 5.45 410 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 08 decrassage Course à Pied (trail) 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 07 trankil Course à Pied (trail) 01h10'00'' 11 9.42 80 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 07 25 bosses Course à Pied (trail) 02h00'00'' 12 6.00 380 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 07 trankil Course à Pied (trail) 45'00'' 7 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 07 Indian Race Course à Pied (trail) 02h23'00'' 17 7.13   Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Dec 07 cote Course à Pied (trail) 58'00'' 11 11.37 170 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
05 Dec 07 VMA Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53   Fractionné long - Assez difficile -/-  
02 Dec 07 regionale 6 Course d'Orientation 02h25'00'' 7.8 3.22   Continu - Assez difficile -/-  
25 Nov 07 regionale 5 Course d'Orientation 02h36'00'' 7.7 2.96   Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h38'54'' 10.3 km 6.27 km/h 260 D+   0/0   
Moyenne par jour 42 jours 23'32'' 2.4 km   24 D+       
Moyenne par semaine 7 semaines 02h21'17'' 14.7 kms   148 D+       
Moyenne par mois 3 mois 05h29'40'' 34.5 kms   346 D+       
Moyenne par année 2 annees 08h14'30'' 51.7 kms   520 D+       
Total 16h29'00'' 103.5 kms
(17 en course) 		  1040 D+       

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