Les entrainements de tinoy

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 650 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 May 17 tapis Course à Pied (trail) 45'00'' 9.7 12.93   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 17 tapis Course à Pied (trail) 45'00'' 9.5 12.73   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 17 HT Home Trainer 45'00'' 22.8 30.39   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 17 tapis Course à Pied (trail) 45'00'' 9.3 12.40   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 vtt VTT 02h00'00'' 21.5 10.75 375 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 14 tapis 10x400 Course à Pied (trail) 54'00'' 10.7 11.88   Continu - Très difficile -/-  
09 Jun 14 footing Course à Pied (trail) 58'40'' 13.5 13.80 230 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 14 tour chrono bas Cyclisme 01h00'00'' 31.2 31.20   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 14 6x1000 Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12.7 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 14 footing Course à Pied (trail) 50'00'' 11.4 13.67   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.1 9.93   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 14 10x200 Course à Pied (trail) 50'00'' 9.2 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 14 alpe huez Cyclisme 02h03'00'' 29.4 14.34 1144 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 14 alpe huez VTT 01h00'00'' 13.7 13.69 683 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 14 alpe huez Course à Pied (trail) 02h40'00'' 21.7 8.13 810 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 14 alpe huez Course à Pied (trail) 46'00'' 7.8 10.17 110 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 14 alpe huez Cyclisme 01h34'00'' 29 18.51 1149 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 14 12x300 Course à Pied (trail) 01h13'00'' 11.8 9.69   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 14 alpe huez Course à Pied (trail) 02h52'00'' 23.5 8.19 1325 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 14 alpe huez Course à Pied (trail) 01h14'00'' 7.8 6.32 560 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 14 8x400 Course à Pied (trail) 49'00'' 9.7 11.87   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 14 tapis pyramidale Course à Pied (trail) 01h00'00'' 13.2 13.19   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 14 tour de tiranges Cyclisme 01h36'00'' 47.6 29.74 855 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 14 tour chrono bas(record) Cyclisme 54'20'' 31.2 34.45 390 Continu - Très difficile -/-  
23 May 14 footing fabienne Course à Pied (trail) 01h14'00'' 10.5 8.51   Continu - Facile -/-  
22 May 14 footing D+ Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.2 10.19 430 Continu - Très difficile -/-  
21 May 14 tapis 10x400 Course à Pied (trail) 45'00'' 10 13.33   Continu - Très difficile++ -/-  
20 May 14 footing Course à Pied (trail) 59'22'' 13.5 13.64 235 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 14 footing dans le D+ Course à Pied (trail) 01h17'00'' 13.4 10.44 640 Continu - Très difficile -/-  
16 May 14 footing recup avec le fiston Course à Pied (trail) 50'00'' 9.3 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 14 footing rythme Course à Pied (trail) 38'39'' 10 15.52 75 Continu - Très difficile -/-  
15 May 14 VMA MAZEL Course à Pied (trail) 01h07'00'' 13 11.64   Continu - Très difficile -/-  
13 May 14 footing recup Course à Pied (trail) 35'00'' 7 12.00   Continu - Moyenne -/-  
12 May 14 footing rythme Course à Pied (trail) 53'15'' 13.4 15.09 60 Continu - Très difficile -/-  
11 May 14 montée desente Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.2 10.03 440 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 14 Multi cote Course à Pied (trail) 40'00'' 6.7 10.04 165 Continu - Très difficile++ -/-  
09 May 14 tour de titanges Cyclisme 02h10'00'' 48 22.15 825 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 14 tour de titanges Cyclisme 01h36'00'' 46.3 28.93 825 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 14 footing Course à Pied (trail) 01h26'00'' 16 11.16 370 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 14 10x400 Course à Pied (trail) 57'00'' 10.2 10.73   Continu - Très difficile++ -/-  
04 May 14 footing rythme Course à Pied (trail) 40'00'' 10 15.00 75 Continu - Très difficile -/-  
03 May 14 footing dans le D+ Course à Pied (trail) 01h25'00'' 13.3 9.38 640 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 14 footing PP Cheucle Course à Pied (trail) 58'20'' 13.5 13.88   Continu - Très difficile -/-  
30 Apr 14 Test gare de bas(15'02) Course à Pied (trail) 43'03'' 8.7 12.12   Continu - Très difficile++ -/-  
29 Apr 14 Velo cool Cyclisme 02h04'00'' 54 26.12   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 14 footing en famille Course à Pied (trail) 56'20'' 9.7 10.33   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 14 10x400 Course à Pied (trail) 45'50'' 8.6 11.25   Continu - Très difficile -/-  
28 Apr 14 footing PP Cheucle Course à Pied (trail) 01h03'00'' 13.5 12.85 235 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 14 vélo cool Cyclisme 01h10'00'' 27 23.14   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 57'00'' 13.6 14.31   Continu - Très difficile++ -/-  
21 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 14 A-R st maurice Course à Pied (trail) 01h28'00'' 16 10.90 430 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 14 HT 2X9X50X40 Home Trainer 58'40'' 32.5 33.23   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 58'00'' 10 10.34   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 14 tour de bas Cyclisme 01h03'00'' 31.5 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 54'10'' 13.5 14.95   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 54'00'' 11.5 12.77 250 Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 14 footing long Course à Pied (trail) 01h24'00'' 18.5 13.21 370 Continu - Assez difficile -/-  
12 Apr 14 Tapis 10X400 Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 14 VTT VTT 02h08'00'' 31.5 14.76   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 14 vma mazel Course à Pied (trail) 20'00'' 0.1 0.30   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 14 footing en famille Course à Pied (trail) 55'00'' 0.1 0.10   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 14 VTT VTT 01h07'00'' 20 17.91   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 14 footing Course à Pied (trail) 45'24'' 10.4 13.74   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 14 tour de bas Cyclisme 01h00'56'' 31.5 31.01   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 14 footing récup Course à Pied (trail) 50'00'' 10.2 12.23   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 14 Tapis 3x3000 r'3 Course à Pied 01h00'00'' 13.2 13.19   Continu - Très difficile++ -/-  
01 Apr 14 Gainage Musculation 01h00'00'' 0.1 0.10   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 14 footing rythme Course à Pied (trail) 56'30'' 13.4 14.23   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 14 Gainage Musculation 01h00'00'' 0.1 0.10   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 14 TAPIS 3x10" Course à Pied (trail) 54'00'' 0.1 0.11   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 14 parcours des France Course à Pied (trail) 01h29'00'' 13.5 9.10   Continu - Très difficile -/-  
28 Mar 14 vtt VTT 01h58'00'' 28 14.23   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 14 10x200 Mazel Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50   Continu - Très difficile -/-  
26 Mar 14 14x30x30+5x1'x1' Home Trainer 50'40'' 26.2 31.02   Continu - Très difficile -/-  
25 Mar 14 footing rythme Course à Pied (trail) 56'00'' 13.4 14.35   Continu - Très difficile 164/190  
23 Mar 14 HT Home Trainer 01h12'55'' 43.2 35.54   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 14 HT 2x9x50"x40" Home Trainer 58'40'' 32.9 33.68   Continu - Très difficile -/-  
22 Mar 14 footing étang de bas Course à Pied (trail) 01h01'00'' 13 12.78   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 14 HT 14x40x20+5x1x1 Home Trainer 58'50'' 30.5 31.10   Continu - Très difficile -/-  
20 Mar 14 Aller retour st maurice Course à Pied (trail) 01h27'00'' 16 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 14 VTT Thezenac VTT 01h10'00'' 22.7 19.45   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 14 footing étang de bas Course à Pied (trail) 01h04'20'' 13 12.12   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 14 tour de bas Cyclisme 01h06'00'' 32 29.09   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 14 trail des écoles st maurice Course à Pied (trail) 02h05'00'' 18 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 14 footing ménuires Course à Pied (trail) 01h56'00'' 20.4 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 13 tour bas Course à Pied (trail) 01h03'34'' 31.8 30.01   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 13 allure marathon Course à Pied (trail) 51'30'' 10.7 12.46   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 13 allure marathon Course à Pied (trail) 40'00'' 7.5 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 13 footing Course à Pied (trail) 01h13'00'' 13 10.68   Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 13 vma 10x200 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 13 HT Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 13 allure bas Course à Pied (trail) 01h13'00'' 14.5 11.91   Continu - Assez difficile -/-  
10 Apr 13 footing long Course à Pied (trail) 01h30'00'' 18.7 12.46   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 13 footing rythme Course à Pied (trail) 02h00'00'' 23.7 11.85   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 13 10km voie verte Course à Pied (trail) 36'45'' 10 16.32   Continu - Assez difficile -/-  
04 Apr 13 Tapis Course à Pied (trail) 52'00'' 12 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 13 vélo route Cyclisme 01h45'00'' 47 26.85   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 13 footing Course à Pied (trail) 01h16'00'' 14 11.05   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h31'33'' 23.1 km 15.15 km/h 732.3 D+   164/47.5   
Moyenne par jour 1497 jours 39'45'' 10 km   95 D+       
Moyenne par semaine 214 semaines 04h38'05'' 70.2 kms   667 D+       
Moyenne par mois 50 mois 19h50'16'' 300.6 kms   2856 D+       
Moyenne par année 5 annees 198h22'40'' 3006.4 kms   28563 D+       
Total 991h53'22'' 15032.2 kms
(0 en course) 		  142817 D+       

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