Les entrainements de gerard

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 87 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Feb 12 Collines sud de Crest Cyclisme 02h31'00'' 39 15.49 942 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 12 Sortie en Club Cyclisme 03h26'00'' 64 18.64 873 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 12 Col de La Chaudière Cyclisme 03h26'00'' 62 18.05 1090 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 09 base gps Cyclisme 03h05'00'' 55 17.83 491 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 09 L'Envolée des Balcons - 16 km Course à Pied (trail) 01h54'22'' 16 8.39 850 Compétition - Très difficile++ -/-  
07 Jun 09 Semi-Marathon de Bourg les Valence Course à Pied 01h55'25'' 21.1 10.96   Compétition - Moyenne -/-  
24 May 09 Trail de la Vallée de la Roanne - 16 km Course à Pied (trail) 01h54'22'' 16 8.39   Compétition - Assez difficile -/-  
31 Oct 08 Blacons Course à Pied 01h35'00'' 15.2 9.59 130 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 08 Les Blaches Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 140 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 08 Peyrambert Course à Pied 01h08'00'' 10.2 8.99 190 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 08 Semi-Marathon du Val de Drôme Course à Pied 01h45'16'' 21.1 12.02 50 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Oct 08 Bord de Drôme Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52 180 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 08 Passage à niveau Course à Pied 01h03'00'' 9 8.57 160 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 08 Les Blaches Course à Pied 01h22'00'' 12 8.78 200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 08 Haut-Marjon Course à Pied 40'58'' 7.2 10.54 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 08 Tyler Park Course à Pied 01h31'00'' 14 9.23 120 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 08 Tyler Park Course à Pied 01h20'00'' 12 9.00 130 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 08 Tyler Park Course à Pied 01h08'00'' 9.6 8.47 145 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 08 Cimetery Course à Pied 50'10'' 7.2 8.61 30 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 08 Marathon de Baltimore Course à Pied 03h50'41'' 42.1 10.97 100 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Oct 08 Cimetery Course à Pied 40'14'' 7.2 10.73 30 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 08 Cimetery Course à Pied 01h05'00'' 9.4 8.67 50 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 08 Tyler Park Course à Pied 01h35'00'' 14 8.84 160 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 08 Cimetery Course à Pied 01h00'00'' 8.9 8.89 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 08 Double Haut-Marjon Course à Pied 01h24'52'' 14.4 10.18 210 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 08 Serre des Ubacs Course à Pied 01h34'00'' 12 7.65 275 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 08 Serre des Ubacs Course à Pied 01h28'00'' 12 8.18 250 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 08 Les Gardettes Course à Pied 01h06'00'' 9.2 8.36 230 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 08 Les Ramières Course à Pied 01h07'00'' 10 8.95 20 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 08 La Ronde de Crussol - 20,1 km Course à Pied (trail) 02h14'18'' 20.1 8.97 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Sep 08 Cascade Drôme Course à Pied 01h06'00'' 10 9.09 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 08 L'Homme Course à Pied 01h28'00'' 12.4 8.45 280 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 08 Les Rouets Course à Pied 01h02'44'' 11.7 11.19 30 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 08 Les Berthalais-Crest Course à Pied 02h20'00'' 22 9.42 370 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 08 Roses-Gardettes Course à Pied 01h13'00'' 11 9.04 180 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 08 Les Ramières Course à Pied 01h11'00'' 10.7 9.04 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 08 Le Col-Aouste Course à Pied 01h06'00'' 9 8.18 160 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 08 Roses-Gardettes Course à Pied 01h08'00'' 10.2 8.99 270 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 08 Les Rouets Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42 30 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 08 Ferme des Ramières Course à Pied 01h23'00'' 12.5 9.03 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 45'00'' 7 9.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 01h01'00'' 10 9.83 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 08 L'Homme Course à Pied 01h08'00'' 10.2 8.99 270 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 08 Boucle Crest-Aouste Course à Pied 01h15'00'' 12.2 9.75 90 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 08 Les Rouets Course à Pied 01h30'00'' 13.6 9.06 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 08 Col des Gardettes Course à Pied 01h05'00'' 10.6 9.78 190 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 08 Mazorel Course à Pied 01h08'00'' 10.7 9.44 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 08 Mazorel Course à Pied 01h13'00'' 11 9.04 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 01h14'00'' 12 9.72 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 08 Col des Gardettes Course à Pied 01h12'00'' 10.5 8.75 180 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 11h16'00'' 11.5 1.02 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 08 Vaunaveys Course à Pied 01h06'00'' 12 10.90 175 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 08 Mazorel Course à Pied 01h12'00'' 10 8.33 80 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 08 Cross de la Vogue Course à Pied 01h00'20'' 10 9.94   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Aug 08 Bord de Drôme Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52 10 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 30 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 01h27'00'' 13 8.96 30 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 08 Le Buis, J'aime, J'y cours Course à Pied 48'49'' 10 12.29   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Aug 08 Vaunaveys Course à Pied 01h09'00'' 12 10.43 160 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 08 Les Rouets Course à Pied 01h11'00'' 11.7 9.88 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 08 Les Oulières Course à Pied 01h23'00'' 12 8.67 250 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 08 Les Ramières Course à Pied 01h01'00'' 9 8.85 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 08 Ronde Chabrillanaise Course à Pied 59'53'' 11.2 11.22 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Aug 08 Les Sétérées Course à Pied 01h19'00'' 11 8.35 290 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 08 La Foulée de la Marquise Course à Pied 57'26'' 10.8 11.28 140 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Jul 08 La Coucourdoise Course à Pied 01h08'49'' 13 11.33 220 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Nov 05 Circuit de Haut-Marjon Course à Pied 47'17'' 7 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 05 La Bi-Côte 2005 Course à Pied 52'12'' 10.2 11.72   Compétition - Assez difficile -/-  
10 Nov 05 Croix de Chapitel Course à Pied 34'00'' 5 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 05 Soucieu Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 05 Le Huit de Marjon Course à Pied 57'50'' 9 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 05 Circuit de la chapelle Course à Pied 01h33'00'' 12.8 8.25   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 05 Circuit de Haut-Marjon Course à Pied 53'40'' 7 7.82   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 05 Le Huit de Marjon Course à Pied 54'50'' 9 9.84   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 05 Yardley Course à Pied 58'00'' 8.4 8.68   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 05 Yardley Course à Pied 01h14'00'' 8.6 6.97   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 05 Yardley Course à Pied 01h20'00'' 10.7 8.02   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 05 Yardley Course à Pied 01h31'00'' 11.4 7.51   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 05 Soucieu Course à Pied 41'58'' 7 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 05 Soucieu Course à Pied 01h36'00'' 15 9.37   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 05 Soucieu Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 05 Soucieu Course à Pied 43'00'' 7 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 05 Soucieu Course à Pied 42'42'' 7 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 05 Le Boulard (555m) Course à Pied 01h10'57'' 12 10.14 215 Continu - N/A -/-  
03 Oct 04 Marathon de Budapest Course à Pied 03h59'33'' 42.1 10.56   Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Jun 04 Montplan, AR Route Course à Pied 01h16'00'' 12 9.47 160 Continu - N/A -/-  
19 Mar 00 Marathon de Barcelone Course à Pied 03h47'45'' 42.1 11.11   Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h29'27'' 14.1 km 9.51 km/h 191.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 4362 jours 01'47'' 0.2 km   2 D+       
Moyenne par semaine 624 semaines 12'28'' 1.9 kms   19 D+       
Moyenne par mois 144 mois 54'03'' 8.5 kms   85 D+       
Moyenne par année 13 annees 09h58'43'' 94.9 kms   944 D+       
Total 129h43'23'' 1233.9 kms
(286.085 en course) 		  12276 D+       

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