Les entrainements de guitch59

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 847 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
06 Jan 14 Sortie longue + test VMA Course à Pied 01h08'00'' 12.1 10.69   Continu - Assez difficile -/-  
02 Jan 14 1ere séance prépa marathon Course à Pied 48'00'' 8 10.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Mar 13 Natation club Natation 50'00'' 1.6 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 13 Trail Sur les traces de Vauban Course à Pied (trail) 00'' 20   Continu - Très difficile -/-  
28 Feb 13 C'est la reprise !!! CàP Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64   Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 13 Footing caserne Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Jan 13 Natation club Natation 45'00'' 1.9 2.53   Continu - Très difficile -/-  
15 Jan 13 CàP club fractionné long Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 13 Natation club Natation 45'00'' 1.7 2.26   Continu - Très difficile -/-  
09 Jan 13 natation club Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Très difficile -/-  
08 Jan 13 Reprise vélo...tranquillement !!! Cyclisme 40'00'' 16 24.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 13 PPG CàP en salle Course à Pied 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
03 Jan 13 Sortie TRail nocturne Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11 8.80   Feeling - Un peu difficile -/-  
02 Jan 13 Reprise natation Natation 01h10'00'' 2.5 2.14   Continu - Très difficile -/-  
17 Dec 12 Vtt dans la boue VTT 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Assez difficile -/-  
28 Nov 12 Footing Course à Pied 35'00'' 7 12.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Nov 12 CROSS Pompiers Cross 32'30'' 8.4 15.50   Continu - Très difficile -/-  
20 Nov 12 Footing caserne Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 12 Natation club Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 12 CàP Fartlek Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Continu - Assez difficile -/-  
13 Nov 12 CàP club - PPG Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
12 Nov 12 reprise CàP Course à Pied 35'00'' 7 12.00   Continu - Assez difficile -/-  
12 Nov 12 Reprise apres les vacances Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Très difficile -/-  
21 Oct 12 Boucles Tourquenoises Course à Pied 37'02'' 10 16.20   Continu - Très difficile -/-  
17 Oct 12 Nat club Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 12 CàP club - Technique CàP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
14 Oct 12 Triathlon lomme par equipe Triathlon 01h11'52'' 25.7 21.49   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 12 Footing caserne Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Moyenne -/-  
08 Oct 12 Natation club Natation 50'00'' 1.7 2.04   Continu - Assez difficile -/-  
07 Oct 12 Footing Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 12 Natation club Natation 01h15'00'' 2.7 2.16   Continu - Très difficile -/-  
03 Oct 12 Natation club Natation 01h10'00'' 2.2 1.88   Continu - Très difficile -/-  
02 Oct 12 Footing club Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Moyenne -/-  
01 Oct 12 Natation club Natation 01h10'00'' 2.1 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 12 Footing Course à Pied 35'00'' 7 12.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Sep 12 Aquathlon Coudekerque Aquathlon 31'28'' 5.7 10.96   Continu - Très difficile -/-  
22 Sep 12 Footing court Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 12 CàP footing rapide Course à Pied 29'25'' 7 14.27   Continu - Assez difficile -/-  
15 Sep 12 Natation boulot Natation 45'00'' 1.4 1.86   Continu - Assez difficile -/-  
14 Sep 12 VTT VTT 52'00'' 18.6 21.46   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 12 Natation tranquille Natation 40'00'' 1.2 1.80   Continu - Moyenne -/-  
11 Sep 12 CàP Gravelines Tri Course à Pied 50'00'' 11 13.20   Continu - Très difficile -/-  
10 Sep 12 Natation au Paarc Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Très difficile -/-  
06 Sep 12 Footing with Xav Course à Pied 42'00'' 7 10.00   Continu - Facile -/-  
04 Sep 12 Multi enchainement GravTri Duathlon 45'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
03 Sep 12 Natation tranquille Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Sep 12 Footing caserne Course à Pied 50'00'' 8.6 10.32   Continu - Moyenne -/-  
02 Sep 12 Vélo ...recup Cyclisme 01h25'00'' 36 25.41   Continu - Moyenne -/-  
01 Sep 12 Semi marathon de Lille en groupe Course à Pied 01h42'40'' 21.1 12.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 12 CàP Course à Pied 36'40'' 8 13.09   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 12 Natation tranquille Natation 30'00'' 1.2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
26 Aug 12 CHTRIMAN 113 Triathlon 05h24'18'' 113 20.90   Continu - Maximale -/-  
22 Aug 12 Natation Paarc Natation 35'00'' 2 3.42   Continu - Assez difficile -/-  
21 Aug 12 Entr CàP Gravelines Tri Course à Pied 52'00'' 12 13.84   Continu - Assez difficile -/-  
20 Aug 12 Nat en mer Natation 25'00'' 1.3 3.11   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 12 Sortie vélo Cyclisme 02h27'00'' 73.4 29.95   Continu - Très difficile -/-  
18 Aug 12 sortie vélo Cyclisme 01h50'00'' 53.2 29.01   Continu - Assez difficile -/-  
17 Aug 12 Natation club Natation 01h00'00'' 2.1 2.09   Continu - Assez difficile -/-  
15 Aug 12 Sortie vélo Cyclisme 01h51'00'' 55 29.72   Continu - Assez difficile -/-  
13 Aug 12 Natation caserne Natation 01h00'00'' 2.3 2.29   Continu - Assez difficile -/-  
12 Aug 12 Sortie vélo...mal aux jambes !!! Cyclisme 01h31'00'' 42.6 28.08   Continu - Assez difficile -/-  
10 Aug 12 Footing caserne A.M Course à Pied 35'00'' 7 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 12 Footing caserne matin Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Aug 12 Récup CàP avec Hellyott Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Facile -/-  
09 Aug 12 Sortie vélo Cyclisme 01h46'00'' 56 31.69   Continu - Assez difficile -/-  
08 Aug 12 Natation eau vive ..Paarc Natation 30'00'' 1.8 3.59   Continu - Assez difficile -/-  
07 Aug 12 Footing caserne Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 12 Natation club Natation 01h30'00'' 2.9 1.93   Continu - Très difficile -/-  
05 Aug 12 Enchainement Vélo / CàP Course à Pied 42'25'' 10 14.14   Continu - Très difficile -/-  
05 Aug 12 Enchainement Vélo / CàP Cyclisme 01h00'00'' 33 33.00   Continu - Très difficile -/-  
03 Aug 12 Natation Gravelines Tri Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Très difficile -/-  
03 Aug 12 Sortie vélo groupe Cyclisme 01h40'00'' 50 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 12 Ench Course à Pied Course à Pied 55'00'' 13 14.18   Continu - Assez difficile -/-  
31 Jul 12 Natation en Mer Natation 20'00'' 1.3 3.89   Continu - Assez difficile -/-  
29 Jul 12 Footing caserne Course à Pied 50'00'' 10.5 12.60   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 12 Natation Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Assez difficile -/-  
26 Jul 12 Fractionné caserne Course à Pied 40'00'' 9 13.50   Continu - Assez difficile -/-  
24 Jul 12 Retour plage vélo Cyclisme 43'00'' 23.5 32.79   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 12 Natation en mer Natation 21'00'' 1 2.85   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 12 Footing caserne Course à Pied 53'00'' 10.5 11.88   Continu - Moyenne -/-  
22 Jul 12 Sortie vélo groupe Cyclisme 01h40'00'' 50 30.00   Continu - Assez difficile -/-  
20 Jul 12 Footing caserne Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 12 Petite reprise vélo Cyclisme 45'00'' 23 30.66   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 12 Footing-trail en bretagne Course à Pied 57'00'' 11 11.57   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 12 Fractionné caserne Course à Pied 35'00'' 7.5 12.85   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 12 Natation Natation 20'00'' 1 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 12 Footing caserne Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 12 Footing caserne Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 12 Sortie vélo ...et pluie Cyclisme 02h20'00'' 63 27.00   Continu - Assez difficile -/-  
25 Jun 12 Ench Velo/CAp Course à Pied 21'00'' 4.8 13.71   Continu - Assez difficile -/-  
25 Jun 12 Vélo ench Càp Cyclisme 02h22'00'' 66.8 28.22   Continu - Assez difficile -/-  
22 Jun 12 Natation Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 12 Vélo...puis Orage !! Cyclisme 41'00'' 20 29.26   Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 12 Footing caserne/ Fractionné Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
19 Jun 12 Sortie courte vélo Cyclisme 01h05'00'' 31.7 29.26   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 12 CàP tranquille récup Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Facile -/-  
18 Jun 12 Sortie vélo Cyclisme 01h27'00'' 41.5 28.62   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 12 Reprise vélo apres blessure Cyclisme 54'00'' 27 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 12 Footing + Acceleration Course à Pied 32'00'' 6.5 12.18   Continu - Assez difficile -/-  
01 Jun 12 sortie vélo 25km rapide Cyclisme 02h00'00'' 60.5 30.25   Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h01'32'' 13.5 km 13.18 km/h 274.5 D+   146/0   
Moyenne par jour 585 jours 01h29'06'' 19.5 km   8 D+       
Moyenne par semaine 84 semaines 10h20'34'' 136.3 kms   58 D+       
Moyenne par mois 20 mois 43h26'24'' 572.8 kms   247 D+       
Moyenne par année 3 annees 289h36'04'' 3818.8 kms   1647 D+       
Total 868h48'14'' 11456.4 kms
(0 en course) 		  4941 D+       

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