Les entrainements de la mouette

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 64 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Aug 08 sotie longue Course à Pied (trail, ultra) 01h35'00'' 20 12.63   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 08 vma Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h05'00'' 15 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 08 Sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 01h04'30'' 15 13.95   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
28 Jul 08 vma courte Course à Pied (trail, ultra) 37'19'' 8 12.86   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
27 Jul 08 raid ultra marin Course à Pied (trail, ultra) 38h38'00'' 178 4.60   Continu - Maximale -/-  
23 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 39'45'' 8 12.07   Fractionné court - Assez difficile -/-  
22 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h32'00'' 20 13.04   Fractionné long - Très difficile -/-  
21 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 37'45'' 8 12.71   Fractionné court - Assez difficile -/-  
18 Jun 08 Préparation ultra marin Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 20 13.33   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
15 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h32'00'' 20 13.04   Accélération progressive - Très difficile -/-  
13 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h35'00'' 20 12.63   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 08 radon Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 16 8.00   Continu - Assez difficile -/-  
01 Jun 08 radon trail 61 Course à Pied (trail, ultra) 09h15'00'' 61 6.59   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 08 montsort à condé Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 8 12.00   Continu - Facile -/-  
12 May 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
11 May 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 16 8.00   Fractionné long - Assez difficile -/-  
10 May 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h37'00'' 20 12.37   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
08 May 08 vma longue Course à Pied (trail, ultra) 37'15'' 8 12.88   Fractionné long - Assez difficile -/-  
07 May 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h05'00'' 15 13.84   Fractionné long - Très difficile -/-  
04 May 08 TRAIL Course à Pied (trail, ultra) 01h45'00'' 15 8.57   Fractionné long - Assez difficile -/-  
03 May 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 08 forêt d'ecouve Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 8 9.60   Fractionné long - Très difficile -/-  
30 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h05'00'' 15 13.84   Fractionné long - Assez difficile -/-  
27 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 39'00'' 8 12.30   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
26 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 10 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 39'00'' 8 12.30   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 39'45'' 8 12.07   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
18 Apr 08 relais ufo Course à Pied (trail, ultra) 03h00'00'' 30 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 38'30'' 8 12.46   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 08 forêt d'écouve Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 16 8.00   Continu - Très difficile -/-  
12 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 37'30'' 8 12.80   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 38'30'' 8 12.46   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 08 course à Livaie Course à Pied (trail, ultra) 44'58'' 10.3 13.74   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 08 trail Course à Pied (trail, ultra) 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 08 Montsort à condé Course à Pied (trail, ultra) 38'00'' 8 12.63   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
02 Mar 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 18 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 08 jogging Course à Pied (trail, ultra) 41'00'' 8 11.70   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 08 compétition Course à Pied (trail, ultra) 09h08'00'' 64 7.00   Continu - Très difficile++ -/-  
17 Feb 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 02h45'00'' 20 7.27   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 08 route Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 08 seance hebdo Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 18 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 08 Raidlight Trail Trophy - 33 km Course à Pied (trail) 03h51'30'' 33 8.55 1200 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Jan 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 48'00'' 10 12.50   Fractionné long - Très difficile -/-  
23 Jan 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 08 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h33'00'' 20 12.90   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 08 endurance seuil Course à Pied (trail, ultra) 50h00'00'' 10 0.20   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 08 vma Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 12 12.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
14 Jan 08 sortie route Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 15 14.28   Accélération progressive - Moyenne -/-  
13 Jan 08 trail Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 17 8.50   Fractionné long - Assez difficile -/-  
08 Jan 08 vma Course à Pied (trail, ultra) 45h00'00'' 7.5 0.16   Fractionné long - Moyenne -/-  
06 Jan 08 sortie trail Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 08 séance sur route Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 15 14.28   Accélération progressive - Très difficile -/-  
03 Jan 08 vma Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 6 8.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
31 Dec 07 sortie en forett d'ecouve Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 0 0.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h30'45'' 17 km 4.86 km/h 1200 D+   0/0   
Moyenne par jour 237 jours 56'54'' 4.6 km   5 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 06h36'42'' 32.1 kms   35 D+       
Moyenne par mois 9 mois 24h58'41'' 121.5 kms   133 D+       
Moyenne par année 2 annees 112h24'08'' 546.9 kms   600 D+       
Total 224h48'17'' 1093.8 kms
(33 en course) 		  1200 D+       

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