Les entrainements de al27

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 97 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 Dec 08 moyen tour Course à Pied 01h07'12'' 15 13.39   Continu - Assez difficile -/-  
05 Jan 08 Moyen tour Course à Pied 01h06'32'' 15 13.52   Continu - Assez difficile -/-  
30 Dec 07 St Sé Course à Pied 01h05'00'' 15 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 07 Petit tour Course à Pied 52'35'' 12 13.69   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 07 ORIGOLE Course à Pied 07h37'51'' 55 7.20   Continu - Très difficile++ -/-  
03 Dec 07 moyen tour Course à Pied 01h06'16'' 15 13.58   Continu - Assez difficile -/-  
27 Nov 07 petit tour nuit Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 07 moyen tour Course à Pied 01h09'24'' 13.4 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 07 moyen tour Course à Pied 01h10'53'' 12.9 10.92   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 07 petit tour Course à Pied 46'42'' 9 11.56   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 07 moyen tour Course à Pied 01h09'47'' 12.9 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 07 moyen tour Course à Pied 01h05'12'' 15 13.80   Continu - Assez difficile -/-  
10 Nov 07 Aurore Course à Pied 02h01'37'' 22.1 10.91   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 07 petit tour Course à Pied 43'17'' 9 12.47   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 07 les moulins Course à Pied 01h53'34'' 19.2 10.19   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 07 petit tour Course à Pied 43'24'' 9 12.44   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 07 petit tour Course à Pied 44'18'' 10 13.54   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 07 long tour Course à Pied 01h18'00'' 18 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 07 petit tour Course à Pied 44'51'' 10 13.37   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 07 trail ligne verte Course à Pied 02h15'51'' 24 10.59   Continu - Assez difficile -/-  
12 Oct 07 moyen tour Course à Pied 01h04'32'' 15 13.94   Continu - Très difficile -/-  
10 Oct 07 moyen tour Course à Pied 01h05'12'' 15 13.80   Continu - Assez difficile -/-  
07 Oct 07 grand tour Course à Pied 02h01'00'' 20 9.91   Continu - Assez difficile -/-  
04 Oct 07 petit tour Course à Pied 44'15'' 10 13.55   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 07 moyen tour Course à Pied 01h07'00'' 15 13.43   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 07 maratrail Course à Pied 05h11'00'' 45 8.68   Continu - Très difficile -/-  
15 Sep 07 Sans nom Course à Pied 44'44'' 10 13.41   Continu - Assez difficile -/-  
12 Sep 07 parcours moyen Course à Pied 01h07'34'' 15 13.32   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 07 Prépa maratrail Course à Pied 01h47'00'' 21 11.77   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 07 Port nawak Course à Pied 48'54'' 9.1 11.24   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 07 moyen tour Course à Pied 01h09'12'' 15 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 07 Sans nom Course à Pied 01h07'34'' 15 13.32   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 07 Moyen Tour Course à Pied 01h07'00'' 15 13.43   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 07 moyen tour Course à Pied 01h07'51'' 15 13.26   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 07 moyen tour Course à Pied 01h09'17'' 15 12.99   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 07 Petit tour Course à Pied 42'46'' 10 14.02   Continu - Très difficile -/-  
17 Aug 07 Ardéches Course à Pied 59'29'' 10.8 10.94   Continu - Très difficile -/-  
15 Aug 07 Ardéches Course à Pied 55'32'' 10 10.80   Continu - Très difficile -/-  
13 Aug 07 Ardéches Course à Pied 01h05'17'' 10.8 9.95   Continu - Très difficile -/-  
09 Aug 07 moyen Course à Pied 01h07'34'' 13.8 12.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 07 Tour Iton Course à Pied 46h12'28'' 10 0.21   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 07 petit tour Course à Pied 42'46'' 10 14.02   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 07 iton et moyen Course à Pied 01h25'00'' 18 12.70   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 07 moyen Course à Pied 01h09'11'' 13.6 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 07 moyen tour Course à Pied 01h09'11'' 13.6 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 07 Petit Tour Course à Pied 49'24'' 9.2 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 07 Ligne Verte Cyclisme 01h53'06'' 34 18.08   Feeling - Un peu difficile -/-  
19 Jul 07 Moyen Tour Course à Pied 01h13'47'' 13.7 11.15   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 07 Grand Tour Course à Pied 01h32'39'' 17 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 07 Trail des moulins Course à Pied 05h39'02'' 49 8.67   Continu - Très difficile -/-  
03 Jul 07 Moyen tour Course à Pied 01h08'12'' 13.8 12.17   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 07 balade vélo Course à Pied 01h32'50'' 25.3 16.36   Continu - Moyenne -/-  
30 Jun 07 Petit Tour Course à Pied 46'11'' 9.2 12.03   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 07 marathon de Caen Course à Pied 04h21'37'' 41.1 9.42   Continu - Très difficile++ -/-  
18 Jun 07 Moyen tour Course à Pied 01h05'26'' 13.9 12.74   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 07 Petit Tour Course à Pied 45'29'' 10 13.19   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 07 Moyen Tour Course à Pied 01h09'26'' 14 12.09   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 07 Moyen tour Course à Pied 01h08'55'' 14 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 07 petit tour Course à Pied 44'22'' 9.5 12.84   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 07 Parcours moyen Course à Pied 01h08'12'' 13.8 12.17   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 07 6hoo De Gravigny Course à Pied 06h01'31'' 51.8 8.59   Continu - Très difficile++ -/-  
26 Apr 07 petit tour Course à Pied 45'54'' 10 13.07   Continu - Assez difficile -/-  
22 Apr 07 moyen tour Course à Pied 01h08'55'' 15 13.05   Continu - Assez difficile -/-  
19 Apr 07 Grand tour Course à Pied 01h23'16'' 18 12.97   Continu - Assez difficile -/-  
17 Apr 07 Moyen tour Course à Pied 01h08'20'' 15 13.17   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 07 Tour du coin Course à Pied 54'58'' 12 13.09   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 07 Moyen tour Course à Pied 01h10'26'' 15 12.77   Continu - Assez difficile -/-  
09 Apr 07 Moyen tour Course à Pied 01h10'28'' 15 12.77   Continu - Très difficile -/-  
01 Apr 07 Trail Auffargis Course à Pied (route, ultra) 09h20'00'' 53 5.67 2200 Continu - Très difficile++ -/-  
15 Mar 07 moyen tour Course à Pied 01h05'32'' 15 13.73   Continu - Assez difficile -/-  
11 Mar 07 semi marathon Course à Pied 01h40'26'' 21.1 12.60   Continu - Assez difficile -/-  
09 Mar 07 bois Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Fractionné long - Assez difficile -/-  
05 Mar 07 Moyen tour Course à Pied 01h05'00'' 15 13.84   Continu - Assez difficile -/-  
01 Mar 07 Petit Tour Course à Pied 42'22'' 10 14.16   Continu - Assez difficile -/-  
26 Feb 07 Moyen tour Course à Pied 01h07'01'' 15 13.42   Continu - Assez difficile -/-  
24 Feb 07 Tour Iton Course à Pied 45'15'' 10 13.25   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 07 moyen tour Course à Pied 01h05'00'' 15 13.84   Fartlek - Assez difficile -/-  
15 Feb 07 tour du bois Course à Pied 41'23'' 10 14.49   Fractionné long - Assez difficile 168/182  
13 Feb 07 petit tour Course à Pied 45'40'' 10 13.13   Continu - Un peu difficile 165/181  
11 Feb 07 6h00 OFF des Marmottons Course à Pied (route, ultra) 06h00'00'' 54 9.00   Continu - Un peu difficile 160/170  
06 Feb 07 Moyen tour Course à Pied 01h05'00'' 15 13.84   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
04 Feb 07 Moyen Tour Course à Pied 01h07'00'' 15 13.43   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 07 petit tour Course à Pied 45'05'' 10 13.30   Continu - Assez difficile -/-  
30 Jan 07 moyen tour Course à Pied 01h05'26'' 15 13.75   Continu - Un peu difficile 177/-  
28 Jan 07 Moyen tour Course à Pied 01h05'30'' 15 13.74   Continu - Assez difficile 170/-  
26 Jan 07 Tour Iton Course à Pied 42'18'' 10 14.18   Continu - Moyenne 180/-  
25 Jan 07 Petit tour Course à Pied 43'20'' 10 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 07 Hyper tour Course à Pied 02h22'33'' 27 11.36   Continu - Assez difficile 170/183  
15 Jan 07 Moyen tour Course à Pied 01h07'53'' 14 12.37   Continu - Un peu difficile 180/-  
11 Jan 07 Tour Iton Course à Pied 47'12'' 10 12.71   Continu - Un peu difficile 180/-  
07 Jan 07 Tour Iton Course à Pied 46'15'' 10 12.97   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 07 Petit tour Course à Pied 46'17'' 10 12.96   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 07 Petit tour Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 06 Marathon Seine-Eure Course à Pied 04h22'59'' 42.1 9.62 75 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Sep 06 Petit parcours Course à Pied (trail) 42'00'' 10 14.28   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 06 Trail de la Vallée de la Vère Course à Pied (trail) 03h20'07'' 30 8.99 650 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Mar 05 Les 30 Bornes de Saint-Paër Course à Pied 02h56'00'' 30 10.22   Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'20'' 17 km 8.49 km/h 975 D+   172.2/179   
Moyenne par jour 1381 jours 08'27'' 1.1 km   2 D+       
Moyenne par semaine 198 semaines 58'57'' 8.3 kms   14 D+       
Moyenne par mois 46 mois 04h13'46'' 35.9 kms   63 D+       
Moyenne par année 4 annees 48h38'23'' 413.4 kms   731 D+       
Total 194h33'35'' 1653.6 kms
(102.195 en course)
  2925 D+       

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