Les entrainements de gregop

Année : 2024 (Toutes)
Mois : December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1344 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jun 24 Franceville-Lx Cyclisme 02h03'00'' 52.1 25.41 500 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Lx-Franceville Cyclisme 01h59'52'' 53.8 26.92 370 Continu - Assez difficile -/-  
04 Jun 24 Caen Combi Trail Course à Pied (trail) 04h22'41'' 40 9.13 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
22 May 24 2x 5x mont2'/desc1'30 côte Course à Pied 01h13'00'' 11.5 9.45 360 Fractionné long - Difficile -/-  
22 May 24 Récup Kms Spikecross3 Cross 06h00'00'' 41 6.83 500 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Récup Kms Mach2 Course à Pied 19h00'00'' 212 11.15 857 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Récup Kms Speedgoat5 Course à Pied (trail, ultra) 12h00'00'' 86 7.16 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Récup kms Gaviota Course à Pied 95h00'00'' 979 10.30 9850 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Trail du Lac Course à Pied (trail) 03h22'44'' 1050 310.75 1050 Compétition - Difficile -/-  
11 Feb 24 Trail des Loups Course à Pied (trail) 03h57'44'' 34 8.58 600 Compétition - Assez difficile -/-  
13 Mar 12 Sans nom Course à Pied 43'17'' 9 12.47 30 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 12 Sans nom Course à Pied 43'17'' 9 12.47 30 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 12 Sans nom Course à Pied 50'57'' 9.9 11.65 20 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 12 Sans nom Course à Pied 38'37'' 8 12.42   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 12 Sans nom Course à Pied 43'11'' 8.2 11.39 110 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 12 Sans nom Natation 01h10'00'' 3.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 12 Sans nom Cyclisme 02h53'30'' 78 26.97 400 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 12 Sans nom Course à Pied 38'06'' 7.6 11.96   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 12 Sans nom Natation 58'00'' 3 3.10   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 12 Sans nom Cyclisme 03h02'00'' 78 25.71 570 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 12 Sans nom Course à Pied 40'38'' 8.1 11.96 35 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 12 Sans nom Natation 17'07'' 0.8 2.97   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 12 Sans nom Course à Pied 57'03'' 11.2 11.77 40 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 12 Sans nom Natation 28'22'' 1.4 2.96   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 12 Sans nom Course à Pied 15'49'' 3 11.38 10 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 12 Sans nom Natation 03'15'' 0.1 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 12 Sans nom Course à Pied 32'30'' 6.1 11.26 25 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 12 Sans nom Course à Pied 01h19'30'' 15 11.32 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 12 Sans nom Course à Pied 01h19'30'' 15 11.32 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 12 Sans nom Course à Pied 42'00'' 7.8 11.14 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 12 Sans nom Course à Pied 33'43'' 5.7 10.14 20 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 12 Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 10.8 9.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 12 Sans nom Course à Pied 37'34'' 8.2 13.09 40 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 12 Sans nom Natation 58'00'' 3 3.10   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 12 Sans nom Cyclisme 02h23'00'' 63 26.43 300 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 12 Sans nom Course à Pied 47'10'' 9.5 12.08 25 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 12 Sans nom Natation 48'00'' 2.4 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 12 Sans nom Cyclisme 02h54'00'' 78.5 27.06 290 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 12 Sans nom VTT 45'00'' 18 24.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 12 Sans nom Cyclisme 02h58'00'' 81.6 27.50 470 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 12 Sans nom Course à Pied 41'21'' 8.2 11.89 20 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 12 Sans nom Course d'Orientation 03h06'00'' 25 8.06 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 12 Sans nom Course à Pied 01h22'19'' 15.3 11.15 30 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 11 Sans nom Course à Pied 01h46'00'' 20.1 11.37 155 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 11 Sans nom Natation 58'00'' 3 3.10   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 11 Sans nom Course à Pied 01h37'12'' 18.8 11.60 140 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 11 Sans nom Natation 01h03'00'' 3.2 3.04   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 11 Sans nom Course à Pied 01h22'30'' 16.2 11.78 170 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 11 Sans nom Course à Pied 42'41'' 8.2 11.52 80 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 11 Sans nom Natation 56'00'' 2.8 2.99   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 11 Sans nom Cyclisme 02h22'00'' 62.2 26.28 450 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 11 Sans nom Course à Pied 44'42'' 9.3 12.48 80 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 11 Sans nom Natation 59'00'' 3 3.05   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 11 Sans nom Cyclisme 01h55'00'' 59.5 31.04 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 11 Sans nom Cyclisme 47'00'' 19 24.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 11 Sans nom Cyclisme 47'00'' 19 24.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 11 Sans nom Cyclisme 47'00'' 19 24.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 11 Sans nom Cyclisme 47'00'' 19 24.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 11 Sans nom Cyclisme 48'00'' 19 23.75 50 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 11 Sans nom VTT 02h51'00'' 48 16.84 500 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 11 Sans nom Cyclisme 48'00'' 19 23.75 50 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 11 Sans nom Natation 54'00'' 2.7 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 11 Sans nom VTT 01h40'00'' 25 15.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 11 Sans nom Course à Pied 41'17'' 8.3 12.06 80 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 11 Sans nom Natation 50'00'' 2.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 11 Sans nom Course à Pied 40'10'' 8.2 12.24 80 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 11 Sans nom Course à Pied 46'08'' 8.5 11.05 85 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 11 Sans nom Course à Pied 48'52'' 10.5 12.89 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 11 Sans nom Course à Pied (trail) 41'50'' 8.3 11.90 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 11 Sans nom Natation 50'00'' 2.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 11 Sans nom Cyclisme 59'30'' 29.5 29.74 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 11 Sans nom Course à Pied 40'15'' 8.2 12.22 80 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 11 Sans nom Natation 54'00'' 2.7 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 11 Sans nom Natation 38'00'' 2 3.15   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 11 Sans nom VTT 03h30'00'' 38 10.85 100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 11 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 11 Sans nom Course à Pied 40'40'' 8.2 12.09 80 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 11 Sans nom Natation 35'00'' 1.7 2.91   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 11 Sans nom Course à Pied (trail) 37'00'' 7.5 12.16 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 11 Sans nom Course à Pied 43'00'' 8.2 11.44 80 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 11 Sans nom Natation 30'15'' 1.5 2.97   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 11 Sans nom Cyclisme 02h00'00'' 60.1 30.04 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 11 Sans nom Course à Pied 16'00'' 3.3 12.37   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 11 Sans nom Natation 58'00'' 3 3.10   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 11 Sans nom Cyclisme 03h00'00'' 79.3 26.43 700 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 11 Sans nom Natation 28'00'' 1.4 2.99   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 11 Sans nom Course à Pied 01h41'54'' 21 12.36 20 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 11 Sans nom Cyclisme 02h37'20'' 87 33.17 300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 11 Sans nom Natation 35'20'' 1.9 3.22   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 11 Sans nom Course à Pied 27'00'' 5.5 12.22 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 11 Sans nom VTT 22'00'' 10 27.27 200 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 11 Sans nom Natation 03'36'' 0.2 3.33   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 11 Sans nom Cyclisme 01h33'00'' 48.7 31.41 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 11 Sans nom Triathlon 03h39'00'' 101.3 27.75 780 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 11 Sans nom Course à Pied 44'43'' 9.2 12.34 110 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 11 Sans nom Natation 33'00'' 1.7 3.09   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 11 Sans nom Course à Pied 41'00'' 8.2 11.99 10 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 11 Sans nom Cyclisme 07h45'00'' 208.5 26.90 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 11 Sans nom VTT 50'00'' 18.5 22.20 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 11 Sans nom VTT 01h22'00'' 29.2 21.36 120 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'22'' 18 km 15.62 km/h 205.4 D+   138.4/122.6   
Moyenne par jour 4676 jours 19'56'' 5.1 km   33 D+       
Moyenne par semaine 669 semaines 02h19'22'' 36.2 kms   231 D+       
Moyenne par mois 155 mois 10h01'34'' 156.6 kms   999 D+       
Moyenne par année 14 annees 111h00'19'' 1734.3 kms   11065 D+       
Total 1554h04'33'' 24281.3 kms
(1124 en course) 		  154918 D+       

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