Les entrainements de fabzh

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 292 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Aug 10 seuil Course à Pied 01h07'00'' 13.6 12.22   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 10 endurance + seuil Course à Pied 45'00'' 9.7 12.93   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 10 travail cotes Course à Pied 55'00'' 10.1 11.01   Continu - Assez difficile -/-  
10 Aug 10 Endurance Course à Pied 36'00'' 6.5 10.83   Continu - Facile -/-  
09 Aug 10 endurance (2/2) Course à Pied 38'00'' 6.5 10.26   Continu - Facile -/-  
09 Aug 10 velo (1/2 midi) VTT 58'00'' 20.5 21.20   Continu - Moyenne -/-  
08 Aug 10 Entrainement trail Course à Pied 02h30'00'' 20 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 10 recup (2/2) AM Course à Pied 17'00'' 3 10.58   Continu - Facile -/-  
05 Aug 10 velo (1/2 midi) VTT 57'00'' 20 21.05   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 10 endurance (2/2 am) Course à Pied 40'00'' 6.5 9.75   Continu - Facile -/-  
03 Aug 10 endurance (1/2 midi) Course à Pied 43'45'' 8.3 11.38   Continu - Moyenne -/-  
02 Aug 10 endurance Course à Pied 30'00'' 6.5 13.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Jul 10 endurance Course à Pied 55'00'' 10.5 11.45   Continu - Moyenne -/-  
27 Jul 10 endurance Course à Pied 44'00'' 8.3 11.31   Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 10 trail (compet) Course à Pied 09h46'00'' 65 6.65   Continu - Très difficile -/-  
13 Jun 10 semi (compet) Course à Pied 01h35'50'' 21.1 13.21   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 10 endurance trail Course à Pied 01h25'00'' 11.5 8.11 369 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 10 seuil Course à Pied 01h07'30'' 14 12.44   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 10 endurance trail Course à Pied 57'00'' 9.3 9.78 324 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 10 endurance recup Course à Pied 54'00'' 8.2 9.11   Continu - Moyenne -/-  
16 May 10 trail (compet) Course à Pied 01h29'23'' 19 12.75   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 10 seuil Course à Pied 53'20'' 11.3 12.71   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 10 seuil Course à Pied 01h13'00'' 15 12.32   Continu - Assez difficile -/-  
06 May 10 endurance Course à Pied 01h03'00'' 9.3 8.85   Continu - Moyenne -/-  
05 May 10 seuil Course à Pied 54'30'' 11.2 12.33   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 10 endurance Course à Pied 45'00'' 8.4 11.19   Continu - Moyenne -/-  
29 Apr 10 seuil Course à Pied 59'00'' 12 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 10 endurance Course à Pied 02h31'00'' 24.5 9.73   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 10 endurance Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 10 Feeling trail Course à Pied 01h02'00'' 10.3 10.01 326 Continu - Assez difficile -/-  
15 Apr 10 endurance Course à Pied 01h13'00'' 14 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 10 endurance route Course à Pied 01h53'00'' 20.8 11.04 404 Continu - Assez difficile -/-  
02 Apr 10 endurance Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 10 trail(compet) Course à Pied 04h01'00'' 34.5 8.58   Continu - Assez difficile -/-  
23 Mar 10 entrainement trail Course à Pied 01h26'00'' 14 9.76 450 Continu - Très difficile -/-  
19 Mar 10 Entrainement trail feeling Course à Pied 46'40'' 7.8 10.02 310 Continu - Très difficile -/-  
16 Mar 10 fractionné Course à Pied 01h11'00'' 13.7 11.61   Fractionné court - Assez difficile -/-  
14 Mar 10 Entrainement trail Course à Pied 02h17'00'' 21.3 9.32 579 Continu - Très difficile -/-  
11 Mar 10 Endurance + bosses Course à Pied 01h07'30'' 12 10.66   Continu - Assez difficile -/-  
09 Mar 10 entrainement trail Course à Pied 46'00'' 7.8 10.17 310 Continu - Très difficile -/-  
07 Mar 10 Entrainement trail Course à Pied 01h50'00'' 17.6 9.60 450 Continu - Assez difficile -/-  
05 Mar 10 feeling trail Course à Pied 47'00'' 7.5 9.57 230 Continu - Assez difficile -/-  
04 Mar 10 feeling trail Course à Pied 40'30'' 6.7 9.92 230 Continu - Assez difficile -/-  
23 Feb 10 endurance Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 10 endurance Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Facile -/-  
02 Feb 10 Endurance Course à Pied 54'00'' 9.5 10.55   Continu - Moyenne -/-  
28 Jan 10 feeling Course à Pied 50'00'' 9.3 11.16   Continu - Assez difficile -/-  
21 Jan 10 feeling Course à Pied 36'00'' 6.5 10.83   Continu - Assez difficile -/-  
19 Jan 10 endurance Course à Pied 57'00'' 9.5 10.00   Continu - Facile -/-  
18 Jan 10 Endurance feeling (reprise) Course à Pied 45'00'' 7.4 9.86   Continu - Facile -/-  
30 Apr 09 PM Endurance+seuil Course à Pied 01h13'00'' 13.3 10.93   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 09 PM Endurance (feeling) Course à Pied 01h13'00'' 14 11.50   Continu - Assez difficile -/-  
26 Apr 09 PM SL Endurance + AM Course à Pied 02h08'00'' 22 10.31   Continu - Assez difficile -/-  
22 Apr 09 PM Endurance+ seuil Course à Pied 01h14'00'' 13.5 10.94   Continu - Assez difficile -/-  
21 Apr 09 PM Endurance Course à Pied 49'40'' 8 9.66   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 09 PM Semi marathon (compet.) Course à Pied 01h38'25'' 21.1 12.86 900 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 09 PM endurance + seuil Course à Pied 01h02'00'' 12.4 11.99   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 09 Endurance Course à Pied 01h03'00'' 12.7 12.09   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 09 PM Endurance + seuil Course à Pied 01h07'00'' 12.7 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 09 PM Endurance Course à Pied 01h10'00'' 12.3 10.54   Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 09 PM SL Endurance Course à Pied 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 09 PM Fractionné long Course à Pied 01h16'00'' 14.6 11.52   Continu - Très difficile -/-  
31 Mar 09 Recup endurance Course à Pied 46'45'' 8 10.26   Continu - Facile -/-  
29 Mar 09 Trail (compet.) Course à Pied 03h20'00'' 31.5 9.45 900 Continu - Très difficile -/-  
26 Mar 09 PM fractionné Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Très difficile -/-  
24 Mar 09 PM endurance + seuil Course à Pied 01h09'00'' 12.5 10.86   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 09 Sortie trail Course à Pied 01h47'00'' 15.5 8.69 400 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 09 PM Fractionné Course à Pied 55'00'' 11 12.00   Continu - Très difficile -/-  
15 Mar 09 PM SL endurance Course à Pied 02h35'00'' 27 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 09 PM seuil Course à Pied 54'00'' 9 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 09 PM endurance Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 09 PM fractionné Course à Pied 51'30'' 10 11.65   Continu - Très difficile -/-  
05 Mar 09 sortie trail Course à Pied 02h27'00'' 20.6 8.40 600 Continu - Assez difficile -/-  
03 Mar 09 Endurance Course à Pied 01h11'00'' 12.5 10.56   Continu - Moyenne -/-  
02 Mar 09 Sortie trail Course à Pied 45'00'' 7 9.33 242 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 09 feeling Course à Pied 51'15'' 10.2 11.94   Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 09 sortie nature Course à Pied 01h39'00'' 13.5 8.18   Continu - Moyenne -/-  
21 Feb 09 endurance+ seuil Course à Pied 01h05'00'' 12.4 11.44   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 09 endurance + seuil Course à Pied 46'30'' 8.5 10.96   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 09 seuil Course à Pied 47'15'' 9.5 12.06   Continu - Assez difficile -/-  
06 Feb 09 endurance + Course à Pied 47'30'' 9.3 11.74   Continu - Moyenne -/-  
03 Feb 09 Feeling Course à Pied 51'45'' 9.3 10.78   Continu - Moyenne -/-  
26 Jan 09 Feeling Course à Pied 25'20'' 5.3 12.55   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 09 Endurance Course à Pied 42'00'' 7.4 10.57   Continu - Assez difficile -/-  
20 Jan 09 endurance feeling Course à Pied 40'00'' 7.4 11.10   Continu - Assez difficile -/-  
08 Jan 09 Endurance Reprise 2 le retour Course à Pied 01h18'30'' 13 9.93   Continu - Assez difficile -/-  
16 Dec 08 Endurance Course à Pied 41'30'' 7.2 10.40   Continu - Moyenne -/-  
15 Dec 08 Reprise Endurance Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - Facile -/-  
19 Oct 08 10 kms Course à Pied 45'50'' 10.1 13.22   Continu - Très difficile -/-  
25 Sep 08 Fractionné long Course à Pied 55'45'' 11.5 12.37   Continu - Assez difficile -/-  
22 Sep 08 feeling Course à Pied 01h01'20'' 12.1 11.83 186 Continu - Assez difficile -/-  
19 Sep 08 Feeling Course à Pied 45'30'' 9.4 12.39   Feeling - Moyenne -/-  
16 Sep 08 Endurance (reprise) Course à Pied 53'20'' 9.4 10.57   Continu - Moyenne -/-  
01 Jun 08 Trail (compet) Course à Pied 07h45'00'' 61 7.87   Continu - Très difficile++ -/-  
27 May 08 Endurance Course à Pied 50'00'' 9.3 11.16   Continu - Moyenne -/-  
20 May 08 Endurance reprise Course à Pied 01h10'00'' 12.5 10.71   Continu - Moyenne -/-  
11 May 08 Trail (compet) Course à Pied 07h05'00'' 52 7.34   Continu - Très difficile++ -/-  
06 May 08 (PT) Endurance Course à Pied 40'00'' 6.5 9.75   Continu - Facile -/-  
02 May 08 (PT) Endurance Course à Pied 01h28'00'' 15.7 10.70 300 Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 08 (PT) Endurance + lignes droites Course à Pied 40'00'' 7.3 10.95   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h16'45'' 13.1 km 10.24 km/h 368.9 D+   148.6/172.9   
Moyenne par jour 841 jours 26'39'' 4.5 km   14 D+       
Moyenne par semaine 121 semaines 03h05'13'' 31.6 kms   103 D+       
Moyenne par mois 29 mois 12h52'51'' 132 kms   432 D+       
Moyenne par année 3 annees 124h30'55'' 1276 kms   4181 D+       
Total 373h32'47'' 3828.1 kms
(0 en course) 		  12544 D+       

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