Les entrainements de luca

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 849 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Aug 10 corsa facile Course à Pied (trail) 55'00'' 12.2 13.30 90 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 10 medio veloce Course à Pied (trail) 52'34'' 12 13.69 80 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 10 corsa salita Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10 8.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 10 progressivo Course à Pied (trail) 53'00'' 12 13.58 90 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 10 corsa post osteopata Course à Pied (trail) 47'25'' 10.2 12.90 90 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 10 corsa facile Course à Pied (trail) 55'00'' 12 13.09   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 10 corsa facile Course à Pied (trail) 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 02h26'00'' 19 7.80 1064 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 10 corsa media Course à Pied (trail) 01h10'00'' 14 12.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 10 corsa media Course à Pied (trail) 50'00'' 10.5 12.60   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 10 corsa media Course à Pied (trail) 53'00'' 12 13.58   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 01h28'00'' 14 9.54 860 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.2 8.95 613 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 10 corsa facile Course à Pied (trail) 46'50'' 10.2 13.06   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'21'' 12 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 10 ripetute brevi salita Course à Pied (trail) 56'00'' 10.8 11.57 257 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 02h00'00'' 19 9.50 900 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 02h00'00'' 19 9.50 900 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 50'00'' 11.2 13.43   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 10 ripetute brevi salita Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.3 10.30   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 10 corsa media Course à Pied (trail) 42'00'' 10 14.28   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 10 corsa media Course à Pied (trail) 50'35'' 11.6 13.75   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 10 corsa media Course à Pied (trail) 59'00'' 12 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 10 post cro Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 10 Grand Raid du Cro-Magnon Course à Pied (trail, ultra) 18h02'00'' 112 6.21 5400 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Jun 10 pre gara cro Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 10 pre gara cro Course à Pied (trail) 35'00'' 6.5 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 10 corsa media Course à Pied (trail) 53'00'' 11.4 12.90   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 10 corsa facile Course à Pied (trail) 49'00'' 10 12.24   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 10 corsa facile Course à Pied (trail) 45'00'' 10 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 10 defaticante Course à Pied (trail) 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 10 Le Trophée de la Meije - 30 km Course à Pied (trail) 04h10'00'' 30 7.20 1960 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jun 10 corsa facile Course à Pied (trail) 49'20'' 10.5 12.77   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 10 corsa facile Course à Pied (trail) 51'44'' 10.5 12.17 272 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'28'' 12.1 13.15 110 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'19'' 11.9 12.90 92 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 01h59'18'' 10.5 5.31 1154 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'35'' 11.6 12.57   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 10 lungo lento Course à Pied (trail) 02h30'00'' 30.2 12.08 330 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 10 ripetute salita Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.2 10.19 300 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 58'00'' 12 12.41 100 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 10 medio Course à Pied (trail) 56'01'' 12 12.85 130 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 10 medio Course à Pied (trail) 48'08'' 11 13.71   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 10 Le Porte di Pietra - 70 km Course à Pied (trail, ultra) 11h01'00'' 71 6.44 4100 Compétition - Un peu difficile -/-  
13 May 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 49'00'' 10 12.24   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 10 corsa montagna Course à Pied (trail) 01h45'00'' 19.5 11.14 800 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 57'14'' 12 12.58   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 10 medio Course à Pied (trail) 51'45'' 12.3 14.26   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 10 salite Course à Pied (trail) 56'52'' 10.5 11.07 290 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 10 corsa sterrato Course à Pied (trail) 49'01'' 10.4 12.73   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 10 corsa facile Course à Pied (trail) 49'00'' 10.5 12.85   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 10 corsa defaticante Course à Pied (trail) 53'00'' 12.2 13.81   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 10 corsa defaticante Course à Pied (trail) 46'00'' 10 13.04   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 10 fenera trail Course à Pied (trail) 08h36'00'' 62 7.20 3150 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 10 corsa facile Course à Pied (trail) 50'00'' 10.2 12.23   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 10 corsa lenta Course à Pied (trail) 47'00'' 10 12.76   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 10 corsa media Course à Pied (trail) 54'01'' 12.3 13.66   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 10 corsa facile Course à Pied (trail) 53'50'' 11.5 12.81   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 10 ripetute brevi salita Course à Pied (trail) 54'00'' 10.2 11.33 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 10 corsa in progressione Course à Pied (trail) 54'08'' 12.4 13.74   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 10 lungo montagna Course à Pied (trail) 04h08'00'' 22.4 5.42 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 10 corsa facile Course à Pied (trail) 48'00'' 10 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 10 corsa media Course à Pied (trail) 01h21'29'' 18 13.25   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 10 rip. brevi salita Course à Pied (trail) 59'13'' 10 10.13   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 medio Course à Pied (trail) 01h25'03'' 19.2 13.54   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 10 corsa media Course à Pied (trail) 53'40'' 11.3 12.63   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 10 corsa media Course à Pied (trail) 50'00'' 12.5 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'00'' 12.8 13.96   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 10 corsa media Course à Pied (trail) 51'00'' 12.3 14.47   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 corsa facile Course à Pied (trail) 50'00'' 10.3 12.36   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 10 Trail santa croce Course à Pied (trail) 04h52'17'' 33 6.77 1860 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 10 corsa pre gara Course à Pied (trail) 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 10 corsa media Course à Pied (trail) 50'00'' 12 14.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 10 Trail de Breil sur Roya Course à Pied (trail) 02h09'43'' 20 9.25 1400 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Mar 10 corsa media Course à Pied (trail) 49'25'' 11.3 13.72   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 10 corsa facile Course à Pied (trail) 50'36'' 11.2 13.28   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 corsa in salita Course à Pied (trail) 01h35'00'' 18.8 11.87 980 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 10 corsa media Course à Pied (trail) 51'29'' 11.7 13.63   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 10 corsa media Course à Pied (trail) 58'00'' 13 13.44   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 rip lunghe salita Course à Pied (trail) 49'20'' 10.7 13.01   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 10 corsa facile Course à Pied (trail) 41'50'' 10 14.34   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 10 corsa media Course à Pied (trail) 48'28'' 11.3 13.98   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 10 corsa facile Course à Pied (trail) 53'17'' 10.8 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 10 Santuario San Magno Course à Pied (trail) 02h23'35'' 25.5 10.65 1190 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 10 corsa media Course à Pied (trail) 50'00'' 12 14.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 10 corsa facile Course à Pied (trail) 54'00'' 11.5 12.77   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 10 corsa media Course à Pied (trail) 52'00'' 11.4 13.21   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 10 corsa media Course à Pied (trail) 58'13'' 13.2 13.60   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 10 corsa al mattino Course à Pied (trail) 52'03'' 11.3 13.02   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 10 rip lunghe salita Course à Pied (trail) 48'01'' 10.5 13.12 260 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 lungo Course à Pied (trail) 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 10 progressivo Course à Pied (trail) 45'08'' 11.1 14.75   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 10 corsa lunga Course à Pied (trail) 01h14'00'' 17.2 13.94   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 10 corsa media Course à Pied (trail) 55'07'' 11.8 12.84   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 10 corsa media Course à Pied (trail) 59'04'' 12.7 12.98   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 10 corsa media Course à Pied (trail) 50'53'' 11.5 13.64   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 10 Trail Blanc - 28 km Course à Pied (trail) 04h06'00'' 28 6.82 740 Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h16'36'' 13.6 km 10.69 km/h 508.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 220 jours 04h55'36'' 52.6 km   885 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 33h52'18'' 362.1 kms   6090 D+       
Moyenne par mois 8 mois 135h29'14'' 1448.4 kms   24360 D+       
Moyenne par année 1 an 1083h53'58'' 11587.2 kms   194885 D+       
Total 1083h53'58'' 11587.2 kms
(261 en course) 		  194885 D+       

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