Les entrainements de exilee_cec73

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 74 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Mar 08 22 les saisies Ski de fond 03h00'00'' 36 12.00   Continu - Très difficile++ -/-  
24 Feb 08 21 les saisies Ski de fond 02h00'00'' 25.5 12.75   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 08 20 les saisies Ski de fond 03h42'00'' 46.4 12.54   Continu - Assez difficile -/-  
17 Feb 08 19 Megève Ski de fond 01h50'00'' 24 13.09   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 08 18 les saisies Ski de fond 03h30'00'' 40 11.42   Continu - Très difficile -/-  
10 Feb 08 17 saint gervais Ski de fond 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très facile -/-  
09 Feb 08 16 les saisies Ski de fond 03h15'00'' 40 12.30   Continu - Assez difficile -/-  
03 Feb 08 15 la feclaz Ski de fond 02h48'00'' 34.5 12.32   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 08 14 Les Saisies Ski de fond 03h12'00'' 39.4 12.31   Continu - Assez difficile -/-  
20 Jan 08 13 Bessans Ski de fond 02h10'00'' 28 12.92   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 08 12 Termignon Bessans Ski de fond 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 08 11 les Contamines Ski de fond 02h00'00'' 24 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 08 10 Les Saisies Ski de fond 02h10'00'' 23.6 10.89   Continu - Très difficile -/-  
12 Jan 08 9 Megeve Ski de fond 02h30'00'' 24 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 08 8 megeve Ski de fond 02h04'00'' 23 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 08 7 Les Contamines Montjoie Ski de fond 02h00'00'' 24 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 07 6 La Feclaz Ski de fond 02h15'00'' 24.5 10.88   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 07 5 Megeve Ski de fond 02h00'00'' 24 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 07 4 Megeve Ski de fond 02h06'00'' 24 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 07 3 Megeve Ski de fond 01h05'00'' 12.5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 07 2 Les saisies Ski de fond 01h40'00'' 17 10.20   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 07 1 Agy Ski de fond 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 05 roller Roller 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 05 cap Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 156/170  
12 May 05 cap Course à Pied 45'00'' 8.3 11.06   Continu - Un peu difficile 161/170  
09 May 05 pb RER Marche 30'00'' 2.7 5.40   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 05 cap Course à Pied 53'00'' 9.5 10.75   Continu - Un peu difficile 160/170  
07 May 05 cap Course à Pied 53'00'' 9.5 10.75   Fartlek - Assez difficile 168/190  
05 May 05 cap Course à Pied 01h29'00'' 15.7 10.58   Continu - Un peu difficile 158/-  
01 May 05 20 km de Maroilles Course à Pied 02h03'00'' 20 9.75   Compétition - Un peu difficile -/-  
29 Apr 05 cap Course à Pied 32'00'' 5.4 10.12   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 05 cap Course à Pied 32'00'' 5.4 10.12   Continu - Un peu difficile 152/-  
26 Apr 05 step Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 05 cap Course à Pied 01h34'00'' 15.7 10.02   Continu - Un peu difficile 152/-  
22 Apr 05 cap Course à Pied 45'55'' 8.6 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 05 velo Cyclisme 01h00'00'' 33 33.04   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 05 cap Course à Pied 45'24'' 8.3 10.96   Continu - Un peu difficile 160/184  
16 Apr 05 cap Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 05 cap Course à Pied 46'00'' 8.3 10.82   Continu - Facile 157/160  
13 Apr 05 marche Marche 35'00'' 3 5.14   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 05 cap Course à Pied 48'00'' 8.3 10.37   Fractionné court - Assez difficile -/193  
11 Apr 05 renf muscu Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 05 marche Marche 35'00'' 3 5.14   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 05 cap Course à Pied 51'18'' 9.5 11.11   Continu - Un peu difficile 163/170  
08 Apr 05 cap Course à Pied 01h25'00'' 13 9.17   Continu - Facile -/-  
07 Apr 05 marche Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 05 marche Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 05 cap Course à Pied 47'30'' 8.3 10.48   Fractionné long - Un peu difficile -/194  
03 Apr 05 cap Course à Pied 01h40'00'' 15 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 05 cap Course à Pied 39'30'' 6.5 9.87   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 05 velo appart Cyclisme 18'30'' 10.6 34.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 05 marche Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 05 marche Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 05 cap Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Un peu difficile 156/170  
27 Mar 05 rando Marche 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 05 cap Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile 151/154  
26 Mar 05 roller initiation Roller 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 05 velo d'appart Cyclisme 01h01'00'' 32.7 32.16   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 05 cap endurance Course à Pied 52'00'' 8.2 9.46   Continu - Moyenne 151/156  
21 Mar 05 Fitness Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - N/A -/-  
20 Mar 05 sdf Ski de fond 01h30'00'' 20 13.33   Continu - N/A -/-  
19 Mar 05 sdf Ski de fond 01h45'00'' 22 12.57   Continu - N/A -/-  
18 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - N/A -/-  
17 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - N/A -/-  
16 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - N/A -/-  
15 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - N/A -/-  
15 Mar 05 cap 15/03 Course à Pied 53'30'' 8.3 9.30   Continu - Un peu difficile 157/184  
14 Mar 05 pause Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - N/A -/-  
14 Mar 05 Fitness Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
13 Mar 05 Rando raquettes Raquettes 02h40'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
06 Mar 05 Semi-Marathon de Paris Course à Pied 01h57'18'' 21.1 10.79   Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h19'55'' 13.6 km 10.28 km/h 0 D+   157.2/174.2   
Moyenne par jour 1093 jours 05'24'' 0.9 km   0 D+       
Moyenne par semaine 157 semaines 37'40'' 6.4 kms   0 D+       
Moyenne par mois 37 mois 02h39'50'' 27.3 kms   0 D+       
Moyenne par année 4 annees 24h38'28'' 253.3 kms   0 D+       
Total 98h33'55'' 1013.4 kms
(41.1 en course) 		  0 D+       

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