Les entrainements de Gadou 42

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 502 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Dec 11 cote les cretes Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10 8.82   Continu - Assez difficile -/-  
06 Dec 11 le rocher + longue montée +cretes Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 11 chemin FSL Course à Pied (trail) 01h50'00'' 16 8.72   Continu - Très difficile -/-  
30 Oct 11 les 8 avec accelerations avec Jess Course à Pied (trail) 56'00'' 8 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 11 Les cretes par le lotissement Course à Pied (trail) 56'00'' 9 9.64   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 11 La piste + liseron + bol +desc cretes + piste Course à Pied (trail) 01h46'00'' 17 9.62   Continu - Assez difficile -/-  
23 Oct 11 3 * 5 *1'45" Course à Pied (trail) 56'00'' 8 8.57   Continu - Assez difficile -/-  
21 Oct 11 long Course à Pied (trail) 01h37'00'' 15 9.27   Continu - Assez difficile -/-  
15 Oct 11 Long Course à Pied (trail) 01h50'00'' 17 9.27   Continu - Assez difficile -/-  
30 Jan 11 les cretes Course à Pied (trail) 01h06'00'' 9 8.18   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 11 5min 2 min Course à Pied (trail) 47'00'' 8 10.21   Continu - Assez difficile -/-  
23 Jan 11 long (2x les cretes par la mare) Course à Pied (trail) 01h50'00'' 17 9.27   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 11 St Genest par roche et les balcons Course à Pied (trail) 01h32'00'' 15 9.78   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 11 Les cretes par la mare Course à Pied (trail) 59'00'' 8.5 8.64   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 11 Les 12 km Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12.3 9.84   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 11 les 8 + liseron+carain +claudette Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 11 Saint Genest Condam Course à Pied (trail) 49'00'' 9 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 11 avec Jes et seb Course à Pied (trail) 56'00'' 8 8.57   Continu - Moyenne -/-  
29 Dec 10 ST GENEST CONDAM Course à Pied (trail) 49'00'' 8.6 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 10 La Montée de Chambles Course à Pied (trail) 01h13'00'' 12 9.86 340 Compétition - Assez difficile -/-  
23 Dec 10 les cretes Course à Pied (trail) 53'00'' 9 10.18 340 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 10 8Footing jess + 4 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12.6 9.45   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 10 les cretes dans la neige Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11 10.00   Continu - Assez difficile -/-  
12 Dec 10 les cretes Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 10 les cretes Course à Pied (trail) 01h07'00'' 11 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 10 footing Course à Pied (trail) 54'00'' 9 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 10 8 km route Course à Pied (trail) 46'00'' 8 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 10 5minutes 2 minutes Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 10 Les fausses cretes avec Jess Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 10 Les cretes + carin + gaz Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12 9.00   Continu - Assez difficile -/-  
24 Nov 10 Les cretes par la mare Course à Pied (trail) 50'30'' 8.5 10.09   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 10 Rando avec Mag42 Autre 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Nov 10 Les cretes par la mare Course à Pied (trail) 53'40'' 8.5 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 09 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km Course à Pied 01h52'02'' 21.1 11.30   Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Nov 09 Long Course à Pied (trail) 02h15'00'' 20 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 09 saint galmier long Course à Pied (trail) 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 09 footing +vma Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
19 Jul 08 Les 12 km Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 08 PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 08 Les 10 km Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 08 Les 8km Course à Pied (trail) 54'00'' 8 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 08 Les 10 km Course à Pied (trail) 56'00'' 10 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 08 footing + PPG Course à Pied (trail) 36'00'' 6 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 08 footing roche Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 08 reprise apres 2 mois d'arret Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 08 les 12 km Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 08 les 12 km Course à Pied (trail) 01h18'00'' 12 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 08 Les 8km Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 08 2tours Course à Pied (trail) 44'00'' 7.2 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 08 les 10km Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 08 La Foulée Printanière de Sorbiers - 9 km Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Mar 08 2x3x5/2 Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Fractionné long - Assez difficile -/-  
11 Mar 08 VMA Course à Pied (trail) 45'00'' 7 9.33   Fractionné court - Assez difficile -/-  
09 Mar 08 les 8 km Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 08 footing reprise Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 08 Le Défi Vellave - 34 km Course à Pied 04h40'00'' 34 7.28 1000 Compétition - Très difficile -/-  
20 Feb 08 ski Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 08 recup + PPG Course à Pied (trail) 45'00'' 6 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 08 long Course à Pied (trail) 01h25'00'' 24 16.94   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 08 3*3,600 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 08 2 * 3,600 Course à Pied (trail) 57'00'' 7.2 7.57   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 08 derouille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 08 La Foulée de Chateauneuf - 20 km Course à Pied 01h48'47'' 20 11.03   Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Feb 08 Méons avec Maguy Course à Pied (trail) 48'00'' 7.6 9.49   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 08 Les trois tours Course à Pied (trail) 40'00'' 7.5 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 08 Long Course à Pied (trail) 01h30'00'' 18 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 08 recup Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 08 Long par les cretes Course à Pied (trail) 01h40'00'' 16 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 08 a l'envers Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13.5 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 08 PPG Course à Pied (trail) 45'00'' 5 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 08 Les cretes avec Maguy et Olivier Course à Pied (trail) 01h42'00'' 15 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 08 Les 12 km Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile -/- P
10 Jan 08 VMA Course à Pied (trail) 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 08 les 3 tours Course à Pied (trail) 41'00'' 7.5 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 08 les cretes avec olivier et Mag Course à Pied (trail) 01h06'00'' 9.3 8.45   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 08 Les 12 km Course à Pied (trail) 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Un peu difficile -/- P
02 Jan 08 les 3 tours Course à Pied (trail) 41'00'' 7.5 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 07 sur la cote Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 07 frontignan Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 07 Les cretes avec choux Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.3 8.58   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 07 Les 12 km Course à Pied (trail) 01h04'20'' 12 11.19   Continu - Un peu difficile -/- P
18 Dec 07 3 tours Course à Pied (trail) 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 07 Les cretes avec Maguy Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9.3 7.75   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 07 Les 12 km Course à Pied (trail) 01h04'00'' 12 11.25   Continu - Un peu difficile -/- P
13 Dec 07 les 3 tours Course à Pied (trail) 48'00'' 7.5 9.37   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 07 VMA Course à Pied (trail) 45'00'' 7.5 10.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
09 Dec 07 cessieux chambles et retour Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 07 footing Course à Pied (trail) 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 07 footing Course à Pied (trail) 50'00'' 7.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 07 accelerations Course à Pied (trail) 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 07 prepa Chambles Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 07 Raid Le Puy - Firminy Course à Pied (route, ultra) 09h54'00'' 67 6.76 1650 Compétition - Très difficile -/-  
13 Nov 07 recup Course à Pied (trail) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 07 Les Lieues Foréziennes - 10.6 km Course à Pied 01h05'00'' 10.6 9.78   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Nov 07 footing Course à Pied (trail) 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 07 aller retour au boulot Course à Pied (trail) 02h50'00'' 30 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 07 long Course à Pied (trail) 03h20'00'' 32 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 07 footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 07 VMA Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 07 Long Course à Pied (trail) 03h28'00'' 32 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'06'' 12 km 8.50 km/h 1155 D+   150.8/164   
Moyenne par jour 1503 jours 28'25'' 4 km   9 D+       
Moyenne par semaine 215 semaines 03h18'43'' 28.1 kms   64 D+       
Moyenne par mois 51 mois 13h57'44'' 118.7 kms   271 D+       
Moyenne par année 5 annees 142h24'56'' 1211.5 kms   2772 D+       
Total 712h04'43'' 6057.6 kms
(173.7 en course) 		  13860 D+       

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