Les entrainements de Philoudu78 en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 24 26x26 ? Cyclisme 04h45'59'' 91.5 19.20 431 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Entra?nement en soir?e Musculation 48'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/133  
10 Nov 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 49'15'' 3.4 4.15 11 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 Entra?nement en soir?e Musculation 42'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/131  
Moyenne par séance 01h46'40'' 23.7 km 13.34 km/h 110.5 D+   93.5/132  
Moyenne par jour 10 jours 42'40'' 9.4 km   44 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h33'20'' 47.4 kms   221 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h06'40'' 94.9 kms   442 D+      
Moyenne par année 1 an 07h06'40'' 94.9 kms   442 D+      
Total 07h06'40'' 94.9 kms
(0 en course) 		  442 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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