Les entrainements de 5Marcus1 en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Nov 24 Test de la piscine de Chateau Natation 25'35'' 1 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Balade ? Blanzy Marche 01h54'30'' 9 4.71 125 Continu - Un peu difficile 96/117  
11 Nov 24 Cyclo cross de Charleville Marche 24'46'' 1.5 3.87 35 Continu - Un peu difficile 106.1/172  
10 Nov 24 Piano, avec du brouillard Cyclisme 52'55'' 20.5 23.35 291 Continu - Un peu difficile 152.5/182  
Moyenne par séance 54'26'' 8 km 8.87 km/h 112.7 D+   118.1/157  
Moyenne par jour 10 jours 21'46'' 3.2 km   45 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 01h48'53'' 16 kms   225 D+      
Moyenne par mois 1 mois 03h37'46'' 32.1 kms   451 D+      
Moyenne par année 1 an 03h37'46'' 32.1 kms   451 D+      
Total 03h37'46'' 32.1 kms
(0 en course) 		  451 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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