Les entrainements de philibert69 en Janvier 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Jan 25 footing Course à Pied 01h13'02'' 12.9 10.64 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 velo inside Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 footing Course à Pied 59'57'' 10.4 10.48 37 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 footing Course à Pied 01h01'42'' 11.1 10.83 61 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 01h19'57'' 8.4 6.31 633 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 sortie longue Course à Pied 03h23'39'' 34.4 10.15 72 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 footing Course à Pied 01h06'23'' 11.6 10.54 18 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 fractionné court Course à Pied 54'05'' 9.4 10.49 12 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 footing Course à Pied 01h07'09'' 11.9 10.64 65 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h31'03'' 14.6 9.64 337 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 sortie longue Course à Pied 02h55'40'' 27.9 9.54 71 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 footing Course à Pied 01h01'00'' 10.4 10.22 62 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 fractionné long Course à Pied 59'02'' 10.8 11.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 footing Course à Pied 01h07'14'' 11.6 10.42 58 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h13'08'' 10.2 8.37 288 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 sortie longue Course à Pied 02h03'16'' 21.2 10.33 23 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 footing Course à Pied 01h06'50'' 13.1 11.84 27 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'27'' 12.8 km 9.55 km/h 113 D+   0/0  
Moyenne par jour 26 jours 55'41'' 8.8 km   69 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h02'01'' 57.6 kms   452 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h08'07'' 230.6 kms   1809 D+      
Moyenne par année 1 an 24h08'07'' 230.6 kms   1809 D+      
Total 24h08'07'' 230.6 kms
(0 en course) 		  1809 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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