Les entrainements de Renard Luxo en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Nov 24 Point Vert Adeps Mazée Course à Pied (trail) 01h49'11'' 19.4 10.68 550 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Trail Uewersauer 2024 off Course à Pied (trail) 03h13'01'' 32.8 10.20 1295 Continu - Difficile -/-  
15 Nov 24 Antenne Marenne - Verdenne - FdV Course à Pied (trail) 57'59'' 12 12.51 239 Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 24 Point Vert Adeps Tilff Course à Pied (trail) 02h11'04'' 24 11.00 656 Continu - Moyenne -/-  
10 Nov 24 Point Vert Adeps Marcourt Course à Pied (trail) 02h15'21'' 25.8 11.45 616 Continu - Moyenne -/-  
09 Nov 24 Point Vert Adeps Godinne Course à Pied (trail) 02h15'47'' 24.2 10.72 675 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Point Vert Adeps Anseremme Course à Pied (trail) 02h14'56'' 24.9 11.08 684 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Point Vert Adeps Hody Course à Pied (trail) 01h48'51'' 20.4 11.26 406 Continu - Moyenne -/-  
01 Nov 24 Point Vert Adeps Bioul Course à Pied (trail) 01h45'18'' 20.2 11.52 418 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h03'29'' 22.6 km 11.02 km/h 615.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 01h05'22'' 12 km   325 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h10'29'' 68 kms   1846 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h31'28'' 204.1 kms   5539 D+      
Moyenne par année 1 an 18h31'28'' 204.1 kms   5539 D+      
Total 18h31'28'' 204.1 kms
(0 en course) 		  5539 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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