Les entrainements de lemulot en Janvier 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Jan 25 Reprise Course à Pied (trail) 35'30'' 5.9 9.97 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 CAP + PPG Course à Pied (trail) 30'00'' 3.1 6.19 20 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 34'00'' 12.1 21.35 110 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 30'47'' 12.2 23.77 15 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 31'02'' 12.1 23.39 75 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 29'00'' 12 24.82 15 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Boulangerie Marche 22'00'' 2.2 6.00 39 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 Tendon HS fait ch..r Course à Pied (trail) 38'00'' 6.6 10.42 14 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Sucy Course à Pied (trail) 48'00'' 8.5 10.62 24 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Off mdl Course à Pied (trail) 02h40'00'' 20.7 7.76 500 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 12x1'30/1' Course à Pied (trail) 58'14'' 11.2 11.53 36 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 St Pierre Course à Pied (trail) 01h04'39'' 11.4 10.58 172 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 36'43'' 5.6 km 9.18 km/h 86.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 28 jours 27'32'' 4.2 km   37 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 02h34'14'' 23.6 kms   208 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h51'12'' 118 kms   1040 D+      
Moyenne par année 1 an 12h51'12'' 118 kms   1040 D+      
Total 12h51'12'' 118 kms
(0 en course) 		  1040 D+      

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