Les entrainements de loiseau en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Nov 24 PdF-jardin-MontJalla+ par GR, retour GR,StL Marche 02h01'58'' 10.3 5.07 450 Continu - Très facile -/-  
14 Nov 24 Narbonne chemin Pinsello Course à Pied (trail) 01h08'30'' 9.2 8.08 345 Continu - Très facile -/-  
13 Nov 24 AR Tunnel - Sure Marche 01h34'47'' 4.7 3.00 240 Continu - Très facile -/-  
10 Nov 24 Tour Zoutkamp Course à Pied 01h15'11'' 12.7 10.19 10 Continu - Très facile -/-  
07 Nov 24 Mont Jalla, retour StL(frontale) Course à Pied 01h19'42'' 10.2 7.68 420 Continu - Très facile -/-  
04 Nov 24 Narbonne - Mas Caché - Pinsello - labo Course à Pied (trail) 01h07'45'' 8.6 7.63 335 Continu - Très facile -/-  
03 Nov 24 PdF - jardin - GR - Jalla - GR - StL Marche 01h43'14'' 8.6 5.00 420 Continu - Très facile -/-  
02 Nov 24 Cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h48'28'' 12.8 7.09 695 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h29'56'' 9.6 km 6.44 km/h 364.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 44'58'' 4.8 km   182 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h59'51'' 25.7 kms   971 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h59'35'' 77.3 kms   2915 D+      
Moyenne par année 1 an 11h59'35'' 77.3 kms   2915 D+      
Total 11h59'35'' 77.3 kms
(0 en course) 		  2915 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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