Les entrainements de freddo90 en Avril 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Apr 25 Pour aller voir le Bike & Run Gravel 37'30'' 17.9 28.64 138 Continu - Un peu difficile 125/139  
13 Apr 25 Retour par les chemins Gravel 56'10'' 16.9 18.07 301 Continu - Un peu difficile 109/139  
12 Apr 25 ACTB, mi-Doubs/mi-Hte Patate Cyclisme 03h19'37'' 92.7 27.87 1341 Continu - Difficile 118/149  
11 Apr 25 Dans la poussière, avant le retour de la boue Gravel 02h40'30'' 45.8 17.13 928 Continu - Assez difficile 114/145  
10 Apr 25 Muscu Musculation 57'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/125  
10 Apr 25 MBA, 3x1500m Course à Pied 01h01'38'' 11.1 10.81 29 Continu - Un peu difficile 129/167  
09 Apr 25 Pas de place au Boxing ? Bon ben squats ! Musculation 01h01'58'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 90/124  
09 Apr 25 Escalade au bloc Grimpe 01h04'57'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 74/101  
08 Apr 25 MBA, 3x2000m Course à Pied 01h04'10'' 11.1 10.40 37 Continu - Un peu difficile 126/166  
07 Apr 25 VTT pour se protéger un peu de la bise VTT 01h20'01'' 23 17.27 615 Continu - Assez difficile 121/150  
06 Apr 25 Trail du Mont Vaudois Course à Pied (trail) 49'36'' 10.7 13.02 327 Continu - Très difficile 160/167  
05 Apr 25 1er Ballon de l'année, avec l'ACTB Cyclisme 03h41'47'' 97.4 26.35 1394 Continu - Difficile 121/159  
04 Apr 25 Gravel dans la douceur Gravel 02h07'55'' 39.1 18.35 607 Continu - Moyenne 112/145  
03 Apr 25 Muscu Musculation 51'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/146  
03 Apr 25 MBA, 4x1000m@3'40 Course à Pied 01h05'04'' 11.6 10.72 32 Continu - Un peu difficile 128/166  
02 Apr 25 HBX Boxing Renforcement musculaire 39'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 107/151  
02 Apr 25 Escalade à Vsup Grimpe 01h15'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85/116  
01 Apr 25 Muscu Musculation 53'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/110  
01 Apr 25 MBA, 9x500m Course à Pied 59'22'' 10.5 10.62 79 Continu - Difficile 130/167  
Moyenne par séance 01h23'35'' 20.4 km 14.66 km/h 306.7 D+   112/143.7  
Moyenne par jour 13 jours 02h02'09'' 29.8 km   448 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 13h14'02'' 194 kms   2914 D+      
Moyenne par mois 1 mois 26h28'05'' 388.1 kms   5828 D+      
Moyenne par année 1 an 26h28'05'' 388.1 kms   5828 D+      
Total 26h28'05'' 388.1 kms
(0 en course) 		  5828 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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