Les entrainements de Dca en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 24 Vélo Cyclisme 03h38'00'' 89 24.49 800 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 03h36'00'' 66 18.33   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Vélo Cyclisme 02h55'00'' 74 25.37 560 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Vélo Cyclisme 03h25'00'' 93 27.21 740 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Vélo Cyclisme 03h30'00'' 90 25.71 600 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Marche Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Footing Course à Pied 20'00'' 2.8 8.39   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Marche Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Marche Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h04'30'' 40.5 km 19.55 km/h 675 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h33'22'' 30.4 km   168 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h18'00'' 162.2 kms   900 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h54'00'' 486.7 kms   2700 D+      
Moyenne par année 1 an 24h54'00'' 486.7 kms   2700 D+      
Total 24h54'00'' 486.7 kms
(0 en course) 		  2700 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !