Les entrainements de Bert' en Janvier 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Jan 25 Speed courses Marche 54'00'' 5.5 6.11 130 Continu - Un peu difficile 94/128  
26 Jan 25 Bures 28 Course d'Orientation 05h18'43'' 33.6 6.32 350 Compétition - Un peu difficile 125/165  
25 Jan 25 Visite Léo Marche 01h02'00'' 7.6 7.40 80 Continu - Un peu difficile 109/141  
23 Jan 25 Sortie à l'Observatoire Marche 59'00'' 5 5.08 140 Continu - Un peu difficile 92/124  
21 Jan 25 Sortie Issy Running avec Jessica Course à Pied (trail) 01h15'00'' 8.8 7.04 425 Continu - Un peu difficile 126/153  
21 Jan 25 Judo - le retour ! Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Sortie avec Luciana Course à Pied (trail) 02h04'00'' 14.1 6.82 300 Continu - Un peu difficile 114/156  
18 Jan 25 Speed courses Marche 14'00'' 1.5 6.42 40 Continu - Un peu difficile 93/122  
17 Jan 25 Speed courses Marche 24'00'' 2.2 5.50 65 Continu - Un peu difficile 94/117  
17 Jan 25 Double sorties retrouvailles Marche 02h04'00'' 14.1 6.82 180 Continu - Un peu difficile 105/148  
15 Jan 25 A/R Hopital VTT 59'00'' 17.3 17.59 115 Continu - Un peu difficile 104/138  
14 Jan 25 Speed courses Marche 01h00'00'' 5.7 5.75 130 Continu - Un peu difficile 109/144  
13 Jan 25 Speed courses Marche 42'00'' 4.9 7.00 100 Continu - Un peu difficile 104/126  
13 Jan 25 Sortie à l'Observatoire Course à Pied (trail) 32'00'' 3.2 6.00 90 Continu - Un peu difficile 111/146  
12 Jan 25 Sortie forêt Titouan + Galette Rois Course à Pied (trail) 02h12'00'' 12.5 5.70 190 Continu - Un peu difficile 90/126  
11 Jan 25 Ecole de Trail #2 Course à Pied (trail) 01h30'00'' 7.5 5.00 120 Continu - Un peu difficile 119/148  
10 Jan 25 A/R Déjeuner sur Paris VTT 01h04'00'' 20.8 19.54 125 Continu - Un peu difficile 120/144  
10 Jan 25 Speed courses Course à Pied (trail, ultra) 42'00'' 4.1 5.85 120 Continu - Un peu difficile 106/144  
08 Jan 25 Speed courses Marche 34'00'' 3.3 5.82 80 Continu - Un peu difficile 90/124  
07 Jan 25 1ère sortie en forêt à domicile 2025 Course à Pied (trail) 45'00'' 4.2 5.66 130 Continu - Un peu difficile 99/126  
05 Jan 25 Sommet Pravouta (1760m) avec Franck Course à Pied (trail, ultra) 03h00'00'' 8.7 2.89 820 Continu - Un peu difficile 110/148  
04 Jan 25 Sortie avec Franck & ses chiens Course à Pied (trail) 01h01'00'' 5.1 5.01 10 Continu - Un peu difficile 98/118  
04 Jan 25 Cascades Cirque St Même Course à Pied (trail) 01h15'00'' 4.6 3.67 260 Continu - Un peu difficile 101/141  
02 Jan 25 Ascension Pinéa et Charman Som Course à Pied (trail) 03h21'00'' 15.4 4.59 880 Continu - Un peu difficile 106/129  
01 Jan 25 Ski avec Alexis au Planolet Ski Alpin 01h10'00'' 12.3 10.54   Continu - Un peu difficile 92/119  
Moyenne par séance 01h26'28'' 8.8 km 6.16 km/h 212.1 D+   104.6/136.4  
Moyenne par jour 27 jours 01h20'03'' 8.2 km   180 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h00'25'' 55.5 kms   1220 D+      
Moyenne par mois 1 mois 36h01'43'' 222.2 kms   4880 D+      
Moyenne par année 1 an 36h01'43'' 222.2 kms   4880 D+      
Total 36h01'43'' 222.2 kms
(33.6 en course) 		  4880 D+      

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