Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Nov 24 Delko Home Trainer 12'00'' 1 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Promenade dominicale sur les hauteurs de Saint-Germain-la-Chambotte gps Home Trainer 01h18'06'' 5.4 4.21 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Jonction gps Home Trainer 10'40'' 1.4 8.09 66 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 La Chambérienne - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h56'56'' 21.5 7.30 970 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Bénévolat Montagnole 2/2 gps Home Trainer 55'18'' 5 5.42 101 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Bénévolat Montagnole 1/2 gps Home Trainer 59'31'' 3.9 3.99 548 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Chambéry les Monts gps Home Trainer 02h03'02'' 6.9 3.38 324 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Sortie vélo du dimanche gps Home Trainer 01h34'46'' 21.8 13.83 174 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h16'17'' 8.4 km 6.61 km/h 327.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 33'54'' 3.7 km   127 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h23'26'' 22.4 kms   764 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h10'19'' 67.2 kms   2293 D+      
Moyenne par année 1 an 10h10'19'' 67.2 kms   2293 D+      
Total 10h10'19'' 67.2 kms
(0 en course) 		  2293 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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