Les entrainements de Rem en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 24 Morning Run Course à Pied 59'25'' 8.3 8.47 86 Continu - Un peu difficile 138.2/160  
11 Nov 24 Par la mer Cyclisme 05h04'10'' 104.1 20.55 1073 Continu - Un peu difficile 125.3/158  
10 Nov 24 Morning Ride Cyclisme 04h18'38'' 97.9 22.71 1060 Continu - Un peu difficile 128.7/159  
09 Nov 24 Morning Run Course à Pied 01h04'32'' 10 9.33 66 Continu - Un peu difficile 133.9/145  
Moyenne par séance 02h51'41'' 55.1 km 19.26 km/h 571.2 D+   131.5/155.5  
Moyenne par jour 8 jours 01h25'50'' 27.5 km   285 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 05h43'22'' 110.2 kms   1142 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h26'45'' 220.5 kms   2285 D+      
Moyenne par année 1 an 11h26'45'' 220.5 kms   2285 D+      
Total 11h26'45'' 220.5 kms
(0 en course) 		  2285 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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