Les entrainements de jpoggio en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 3 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Nov 24 Synthèse semaine 46 Autre 10h50'42'' 87.6 8.07 320 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Synthèse semaine 45 Autre 10h24'38'' 91 8.74 442 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Synthèse semaine 44 Autre 11h51'01'' 80.1 6.75 623 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 11h02'07'' 86.2 km 7.81 km/h 461.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 02h12'25'' 17.2 km   92 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 11h02'07'' 86.2 kms   461 D+      
Moyenne par mois 1 mois 33h06'21'' 258.6 kms   1385 D+      
Moyenne par année 1 an 33h06'21'' 258.6 kms   1385 D+      
Total 33h06'21'' 258.6 kms
(0 en course) 		  1385 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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