Les entrainements de Goldenick

Anne : 2022 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 1972 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
16 jan 22 Marche gps Course Pied (route, ultra) 57'10'' 6.7 7.03 20 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 22 Casa-Lago-Casa avec Pierluigi gps Course Pied (route, ultra) 01h52'26'' 17.5 9.33 60 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 22 Travail-Maison gps Course Pied (route, ultra) 55'58'' 9.2 9.86 10 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 22 Maison-Travail gps Course Pied (route, ultra) 01h04'11'' 10.9 10.18 80 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 22 Marche gps Course Pied (route, ultra) 33'45'' 3 5.33 50 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 41'44'' 7 10.06 20 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'41'' 10 10.05 30 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h03'29'' 10.3 9.73 20 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 54'19'' 7.2 7.95 20 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 22 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 19'03'' 1.4 4.40 10 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 22 Casa-Montale-Tiepido-Casa gps Course Pied (route, ultra) 01h41'08'' 17 10.08 60 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 22 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 41'32'' 3.5 5.05 10 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 22 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 42'14'' 2.9 4.11 10 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 41'54'' 7 10.02 20 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 22 Travail-Maison gps Course Pied (route, ultra) 58'29'' 9.2 9.43 10 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 22 Maison-Travail gps Course Pied (route, ultra) 01h05'18'' 11.1 10.19 80 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h00'41'' 10.3 10.18 30 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 22 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 29'32'' 2 4.06 10 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 22 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 47'40'' 3.5 4.40 20 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 22 Footing gps Course Pied (route, ultra) 53'15'' 9 10.14 20 Continu - Moyenne -/-  
31 dc 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 44'06'' 3.6 4.89 20 Continu - Moyenne -/-  
29 dc 21 Marche gps Course Pied (route, ultra) 01h22'07'' 4.1 2.99 30 Continu - Moyenne -/-  
28 dc 21 Footing avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 54'55'' 7.5 8.19 40 Continu - Moyenne -/-  
27 dc 21 Marche gps Course Pied (route, ultra) 54'10'' 3.3 3.65 30 Continu - Moyenne -/-  
25 dc 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 56'29'' 3.5 3.71 10 Continu - Moyenne -/-  
25 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h05'59'' 11 10.00 30 Continu - Moyenne -/-  
24 dc 21 Tapis roulant Course Pied (route, ultra) 01h01'27'' 8 7.81   Continu - Moyenne -/-  
23 dc 21 Marche gps Course Pied (route, ultra) 53'42'' 3.5 3.91 80 Continu - Moyenne -/-  
23 dc 21 Tapis roulant Course Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
22 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'49'' 10.2 10.23 30 Continu - Moyenne -/-  
21 dc 21 Maison-Travail gps Course Pied (route, ultra) 01h04'19'' 10.8 10.07 70 Continu - Moyenne -/-  
20 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h00'36'' 10.2 10.09 30 Continu - Moyenne -/-  
19 dc 21 Casa-Modena centro gps Course Pied (route, ultra) 01h34'00'' 8.8 5.61 30 Continu - Moyenne -/-  
19 dc 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 52'25'' 3.1 3.54 20 Continu - Moyenne -/-  
18 dc 21 Casa-Ponte-Diga-Casa gps Course Pied (route, ultra) 01h38'14'' 16 9.77 40 Continu - Moyenne -/-  
15 dc 21 Travail-Maison gps Course Pied (route, ultra) 55'18'' 9.1 9.87 20 Continu - Moyenne -/-  
15 dc 21 Maison-Travail gps Course Pied (route, ultra) 01h05'37'' 10.8 9.87 70 Continu - Moyenne -/-  
14 dc 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 42'58'' 2.9 4.04 20 Continu - Moyenne -/-  
14 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'32'' 10.1 10.17 30 Continu - Moyenne -/-  
12 dc 21 Footing dont 3 kms de marche gps Course Pied (route, ultra) 01h18'51'' 10.3 7.83 30 Continu - Moyenne -/-  
11 dc 21 Footing avec Jules en vélo gps Course Pied (route, ultra) 01h04'14'' 10.3 9.62 30 Continu - Moyenne -/-  
10 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 48'11'' 8 9.96 20 Continu - Moyenne -/-  
08 dc 21 Casa-Diga-Ponte-Casa gps Course Pied (route, ultra) 01h34'43'' 16 10.13 50 Continu - Moyenne -/-  
07 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'44'' 10 10.04 20 Continu - Moyenne -/-  
05 dc 21 Footing avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 34'50'' 4 6.88 20 Continu - Moyenne -/-  
05 dc 21 Marche avec Gozzi et Marco gps Course Pied (route, ultra) 01h06'35'' 6.3 5.67 20 Continu - Moyenne -/-  
04 dc 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 43'54'' 3 4.10 10 Continu - Moyenne -/-  
04 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h00'02'' 10.2 10.19 30 Continu - Moyenne -/-  
01 dc 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 42'44'' 7 9.82 20 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Casa-Cittanova gps Course Pied (route, ultra) 01h43'15'' 17.1 9.93 50 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 34'26'' 2.3 4.00 10 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 35'35'' 2.9 4.88 20 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h04'36'' 10.2 9.47 30 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 21 Travail-Maison gps Course Pied (route, ultra) 54'47'' 9.1 9.96 20 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 21 Maison-Travail gps Course Pied (route, ultra) 01h04'35'' 11 10.21 70 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 21 Footing dont 3 km avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 53'52'' 8 8.91 20 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 21 Footing long gps Course Pied (route, ultra) 01h42'00'' 17 10.00 60 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 38'11'' 3 4.71 10 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 58'53'' 10 10.18 20 Continu - Moyenne -/-  
16 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'11'' 10 10.13 30 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 21 Footing avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 27'00'' 3.3 7.33 10 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 38'37'' 2.8 4.35 10 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 17'55'' 1.3 4.35   Continu - Moyenne -/-  
13 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h22'53'' 14 10.13 40 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 32'36'' 2.8 5.15 10 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'49'' 10 10.03 30 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'43'' 10 10.04 20 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 21 Footing avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 17'01'' 2.2 7.75 10 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 58'59'' 10 10.17 30 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 21 AR Foot Eliott Course Pied (route, ultra) 30'00'' 2.3 4.59   Continu - Moyenne -/-  
06 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 39'56'' 3.5 5.25 20 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 35'20'' 6.2 10.52 10 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 41'38'' 7 10.08 20 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 37'25'' 6.2 9.94 20 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 33'16'' 2.9 5.23 10 Continu - Moyenne -/-  
31 oct 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 39'21'' 6.3 9.60 20 Continu - Moyenne -/-  
31 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 32'21'' 3 5.56 10 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 38'50'' 3 4.63 10 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 58'29'' 10 10.25 30 Continu - Moyenne -/-  
29 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 38'09'' 3 4.71 10 Continu - Moyenne -/-  
28 oct 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 34'55'' 6.2 10.65 20 Continu - Moyenne -/-  
24 oct 21 Footing puis 2 km avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 01h18'24'' 10.2 7.80 30 Continu - Moyenne -/-  
23 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 14'35'' 1.2 4.93 10 Continu - Moyenne -/-  
23 oct 21 Casa-Modena centro gps Course Pied (route, ultra) 01h42'52'' 10.4 6.06 20 Continu - Moyenne -/-  
22 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 38'00'' 3 4.73 10 Continu - Moyenne -/-  
22 oct 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 38'06'' 6.3 9.92 20 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 21 Gara Formigine 10,6km gps Course Pied (route, ultra) 01h03'43'' 10.7 10.07 30 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 40'29'' 3 4.44 20 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 21 Casa-Diga-Ponte-Casa gps Course Pied (route, ultra) 01h25'01'' 14 9.88 40 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 37'01'' 2.8 4.53 10 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 41'28'' 2.9 4.19 20 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 21 Casa-Cittanova gps Course Pied (route, ultra) 01h33'53'' 15.9 10.16 40 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 39'33'' 3 4.55 10 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 42'48'' 3.5 4.90 10 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 43'08'' 7.2 10.01 20 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 26'43'' 2 4.49 10 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 21 Footing avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 35'22'' 3.6 6.10 20 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 50'00'' 3.5 4.20 10 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 21 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'43'' 10 10.04 30 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 21 Sortie Stella gps Course Pied (route, ultra) 39'31'' 2.4 3.64 10 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h31'30'' 14.8 km 9.72 km/h 191.1 D+   129.7/15.5   
Moyenne par jour 108 jours 27h50'59'' 270.8 km   3078 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 187h59'14'' 1828.3 kms   20778 D+       
Moyenne par mois 4 mois 751h56'57'' 7313.2 kms   83113 D+       
Moyenne par anne 2 annees 1503h53'55'' 14626.4 kms   166226 D+       
Total 3007h47'50'' 29252.8 kms
(0 en course)
  332452 D+       

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