Les entrainements de Thomas74 en Mars 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 34 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Mar 25 Gainage Renforcement musculaire 09'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 31.7 31.70   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Marche le midi Marche 34'00'' 2.9 5.27 30 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Vuache SL Course à Pied (trail) 04h10'00'' 21.8 5.23 1983 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Vuache Course à Pied (trail) 01h42'00'' 12.2 7.21 778 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Vuache Course à Pied (trail) 02h00'00'' 10.4 5.24 973 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Marche le midi Marche 33'00'' 3.3 6.10 34 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Renfo Renforcement musculaire 06'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Marche tapis 15 % Marche 01h29'00'' 7 4.71 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Vuache Course à Pied (trail) 02h05'00'' 9.9 4.79 1057 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 33.5 33.49   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Marche le midi Marche 33'00'' 2.9 5.43 31 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 100 burpees Renforcement musculaire 13'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Vuache Course à Pied (trail) 01h36'00'' 10.5 6.61 550 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 PPG Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Vélo d'appart Home Trainer 15'00'' 8.5 34.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Marche tapis 15 % Marche 01h02'00'' 5 4.83 750 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 PPG Renforcement musculaire 19'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Rameur Autre 01h00'00'' 13 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 Marche tapis 15 % Marche 01h02'00'' 5 4.83 750 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Vuache SL Course à Pied (trail) 04h13'00'' 20.6 4.89 1793 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Renfo jambes post sortie Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Vuache Course à Pied (trail) 02h08'00'' 13.3 6.23 921 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Vuache Course à Pied (trail) 01h33'00'' 8.3 5.37 703 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Marche tapis 15 % Marche 01h03'00'' 5 4.76 750 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Oratoire x2.5 Course à Pied (trail) 02h03'00'' 8.1 3.98 1003 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Haut du corps (PDC) Renforcement musculaire 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Rameur Autre 01h00'00'' 13.2 13.19   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Marche le midi Marche 31'00'' 2.9 5.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Oratoire d+ Course à Pied (trail) 04h02'00'' 17.5 4.35 1703 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Chercher la voiture au garage Marche 08'00'' 0.8 6.07 16 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Renfo jambes post sortie Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Oratoire x2.5 Course à Pied (trail) 02h13'00'' 8.7 3.96 1036 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Oratoire x2 Course à Pied (trail) 01h50'00'' 7.5 4.12 843 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'44'' 8.3 km 6.71 km/h 799.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 26 jours 01h37'43'' 10.9 km   645 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 10h35'15'' 71.1 kms   4196 D+      
Moyenne par mois 1 mois 42h21'00'' 284.5 kms   16784 D+      
Moyenne par année 1 an 42h21'00'' 284.5 kms   16784 D+      
Total 42h21'00'' 284.5 kms
(0 en course) 		  16784 D+      

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