Les entrainements de centori en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 bien a l'aise Course à Pied (trail) 47'26'' 9.9 12.54 58 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 bien frais Course à Pied (trail) 47'27'' 9.9 12.54 56 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 foutu vent Course à Pied (trail) 41'16'' 8.7 12.69 38 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 jullou sortie longue Course à Pied (trail) 03h03'46'' 32.1 10.48 605 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 marche Marche 59'37'' 4.2 4.22   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 routine colline Course à Pied (trail) 01h28'51'' 16.9 11.42 692 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 avec mes gars Course à Pied (trail) 49'12'' 9.9 12.12 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 le colza pue ! Course à Pied (trail) 58'29'' 12.4 12.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 avec Paul Course à Pied (trail) 50'09'' 9.9 11.92 63 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 back home Course à Pied (trail) 01h25'39'' 17.3 12.15 80 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 france 10km accompagnateur Marche 02h59'50'' 7.8 2.61 9 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 veille de course Marche 19'30'' 1.1 3.56   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 double kv Course à Pied (trail) 03h08'58'' 25.4 8.07 2024 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 warm up Course à Pied (trail) 10'43'' 2 11.19 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 tranquille Course à Pied (trail) 48'07'' 9.9 12.38 51 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 rythme Course à Pied (trail) 45'48'' 9.9 13.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 run dans le vent Course à Pied (trail) 47'47'' 9.9 12.50 57 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 thury fatigué Course à Pied (trail) 02h28'28'' 25.6 10.34 776 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 marche Course à Pied (trail) 01h01'03'' 4 3.93   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 routine coline Course à Pied (trail) 01h28'52'' 16.8 11.35 672 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 run pére fils Course à Pied (trail) 51'32'' 10.7 12.50 38 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 run peinard Course à Pied (trail) 48'04'' 9.9 12.39 51 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 jullou classique Course à Pied (trail) 01h58'15'' 20.3 10.30 508 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h16'54'' 12.3 km 9.67 km/h 270 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 01h13'42'' 11.8 km   247 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h22'12'' 71.2 kms   1485 D+      
Moyenne par mois 1 mois 29h28'49'' 285.1 kms   5940 D+      
Moyenne par année 1 an 29h28'49'' 285.1 kms   5940 D+      
Total 29h28'49'' 285.1 kms
(0 en course) 		  5940 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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