Les entrainements de ArkaLuc en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h12'06'' 14.5 12.06 156 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir Marche 01h32'00'' 9.2 5.99 40 Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
15 Apr 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 24 Foulées d'Isodore avec ma fille Course à Pied 06'18'' 1 9.52   Continu - Facile -/-  
14 Apr 24 Les Foulées d'Isidore - 21.1 km Course à Pied 01h49'37'' 21.1 11.54 118 Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir + Médiathèque + Dentiste Marche 02h06'00'' 12.6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h15'50'' 14.5 11.47 156 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 24 Piedtaf + Ecole soir Marche 01h46'00'' 10.6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 24 piedtaf + Centre soir Marche 01h46'00'' 10.6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
09 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 24 Compet' gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Facile -/-  
06 Apr 24 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99 17 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 24 Jogging Course à Pied 01h17'14'' 14.5 11.26 156 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 24 Piedtaf Marche 01h40'00'' 10 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
03 Apr 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 24 Jogging Boulogne Course à Pied 57'09'' 11.1 11.69 232 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h08'52'' 8.6 km 7.53 km/h 71.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 01h20'20'' 10 km   71 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h02'04'' 60.5 kms   428 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h06'14'' 181.5 kms   1284 D+      
Moyenne par année 1 an 24h06'14'' 181.5 kms   1284 D+      
Total 24h06'14'' 181.5 kms
(21.1 en course) 		  1284 D+      

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