Les entrainements de philippe.u en Mars 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 45 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 01h38'02'' 9 5.51 171 Continu - Un peu difficile 102.4/154  
29 Mar 25 15k Course à Pied 01h19'03'' 15 11.42 64 Continu - Un peu difficile 126.3/138  
28 Mar 25 Footing Course à Pied 01h04'54'' 12.6 11.72 46 Continu - Un peu difficile 130.9/145  
27 Mar 25 Sortie du chien ? Course à Pied 44'10'' 6 8.15 128 Continu - Un peu difficile 117.5/167  
26 Mar 25 Footing Course à Pied 54'25'' 10.2 11.26 45 Continu - Un peu difficile 128.9/136  
26 Mar 25 BKOOL - Col du Tourmalet Home Trainer 42'38'' 8.8 12.50 438 Continu - Un peu difficile 118.5/136  
26 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 43'02'' 3.9 5.50 13 Continu - Un peu difficile 113.5/142  
25 Mar 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 54'32'' 4.4 4.93 99 Continu - Un peu difficile 92.6/122  
23 Mar 25 Trail des coteaux de Guerville Course à Pied (trail) 05h13'55'' 42.8 8.19 1462 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 01h15'40'' 6.4 5.13 92 Continu - Un peu difficile 103.6/164  
21 Mar 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 27'41'' 5 10.85 15 Continu - Un peu difficile 130.3/161  
19 Mar 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 40'13'' 12.1 18.06 72 Continu - Un peu difficile 122.3/162  
19 Mar 25 Vallonn?e Course à Pied 01h23'44'' 14.6 10.50 530 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 EF Course à Pied 54'34'' 11.2 12.33 45 Continu - Un peu difficile 153.7/166  
17 Mar 25 Randonn?e en soir?e Marche 51'19'' 4.3 5.11 91 Continu - Un peu difficile 101.8/142  
16 Mar 25 Footing avec Ad?le Course à Pied 54'18'' 8 8.87 39 Continu - Un peu difficile 106.7/150  
16 Mar 25 Toutes les c?tes des Tailles d'Herbelaye Course à Pied (trail) 01h21'00'' 9 6.70 746 Continu - Un peu difficile 145.8/176  
16 Mar 25 Sortie VTT le matin VTT 18'20'' 4.8 15.88 136 Continu - Un peu difficile 140.2/171  
16 Mar 25 Sortie VTT le matin VTT 11'37'' 3.9 20.36 14 Continu - Un peu difficile 128.8/153  
15 Mar 25 Randonn?e le midi Marche 01h08'11'' 5.9 5.27 116 Continu - Un peu difficile 90.7/117  
15 Mar 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 32'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.9/102  
15 Mar 25 BKOOL - Wolf Creek Pass Descent Home Trainer 30'04'' 17.2 34.46 11 Continu - Un peu difficile 113.5/124  
15 Mar 25 Vallonn?e Course à Pied (trail) 01h37'14'' 14 8.64 547 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 Footing Course à Pied 51'53'' 10 11.57 31 Continu - Un peu difficile 130.9/141  
13 Mar 25 BKOOL - Col de la Croix (Villars sur Ollon) Home Trainer 30'12'' 6 11.97 270 Continu - Un peu difficile 119/137  
12 Mar 25 R?cup' Course à Pied 50'08'' 8.7 10.44 34 Continu - Un peu difficile 123.9/165  
12 Mar 25 En mode machine (de Marly) Course à Pied 01h11'18'' 9.1 7.69 768 Continu - Un peu difficile 147.8/172  
12 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 50'08'' 4.6 5.58 14 Continu - Un peu difficile 124.5/161  
11 Mar 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h20'17'' 7.1 5.35 108 Continu - Un peu difficile 99.3/168  
09 Mar 25 ?a roule Cyclisme 03h04'45'' 82.6 26.84 736 Continu - Un peu difficile 115.9/133  
08 Mar 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h32'34'' 8.2 5.34 168 Continu - Un peu difficile 95.2/135  
08 Mar 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h25'24'' 11.8 8.35 413 Continu - Un peu difficile 126.7/165  
08 Mar 25 BKOOL - Marie Blanque Home Trainer 31'08'' 6.2 12.05 348 Continu - Un peu difficile 116.9/140  
07 Mar 25 En suivant Ad?le ? v?lo Course à Pied 01h12'58'' 15 12.36 78 Continu - Un peu difficile 140.8/167  
06 Mar 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h36'57'' 7.8 4.84 30 Continu - Un peu difficile 90.4/122  
05 Mar 25 Endurance tr?s active Course à Pied 45'38'' 10 13.20 43 Continu - Un peu difficile 154.3/172  
05 Mar 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 35'09'' 10.5 18.07 99 Continu - Un peu difficile 135.6/179  
05 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 01h08'24'' 6.5 5.70 25 Continu - Un peu difficile 112.3/136  
04 Mar 25 Footing Course à Pied 50'18'' 9.7 11.68 41 Continu - Un peu difficile 147.7/165  
03 Mar 25 BKOOL - Parque Nacional del Teide Home Trainer 18'48'' 6.1 19.54 114 Continu - Un peu difficile 111.9/138  
02 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 01h32'24'' 7.4 4.84 106 Continu - Un peu difficile 106.7/157  
02 Mar 25 Footing long Course à Pied 01h28'00'' 17 11.59 73 Continu - Un peu difficile 127.4/139  
01 Mar 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 40'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86.7/106  
01 Mar 25 BKOOL - Estaci? de Arinsal Home Trainer 34'23'' 5.7 10.00 460 Continu - Un peu difficile 123.5/142  
01 Mar 25 Randonn?e le matin Marche 01h42'50'' 8.2 4.83 154 Continu - Un peu difficile 111.6/161  
Moyenne par séance 01h06'33'' 10.8 km 9.80 km/h 200.7 D+   119.1/148.3  
Moyenne par jour 29 jours 01h43'17'' 16.8 km   311 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 09h59'05'' 97.8 kms   1806 D+      
Moyenne par mois 1 mois 49h55'25'' 489.3 kms   9033 D+      
Moyenne par année 1 an 49h55'25'' 489.3 kms   9033 D+      
Total 49h55'25'' 489.3 kms
(0 en course) 		  9033 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !