Les entrainements de philippe.u en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 42 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'45'' 16 10.94 75 Continu - Un peu difficile 132.3/168  
24 Apr 24 S?ance de musculation le matin Musculation 22'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.4/113  
24 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'16'' 7.1 6.49 605 Continu - Un peu difficile 149.8/187  
24 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 56'07'' 5.4 5.78 32 Continu - Un peu difficile 99.6/125  
23 Apr 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 39'17'' 5.5 8.49 23 Continu - Un peu difficile 127.9/164  
23 Apr 24 Zwift - Big Flat 8 in Watopia Home Trainer 50'39'' 25.6 30.37 90 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Col des Aravis at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 32'52'' 11.8 21.58 296 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Footing avec Jo et Titus Course à Pied 38'04'' 6 9.53 61 Continu - Un peu difficile 124.3/155  
21 Apr 24 Zwift - Pacer Group Ride: Tick Tock in Watopia with Jacques Home Trainer 30'48'' 15.5 30.29 49 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h42'39'' 14 8.18 727 Continu - Un peu difficile 154.8/174  
20 Apr 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 20'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87.6/122  
20 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h36'53'' 14.2 8.80 515 Continu - Un peu difficile 146.5/170  
19 Apr 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.17 56 Continu - Un peu difficile 138.7/154  
19 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Col de la Madone at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 01h20'25'' 19.1 14.29 903 Continu - Un peu difficile 121.2/145  
19 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h16'20'' 6.7 5.28 36 Continu - Un peu difficile 83.4/104  
18 Apr 24 S?ance de musculation en soir?e Musculation 31'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.5/117  
18 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h10'32'' 5.6 4.84 75 Continu - Un peu difficile 89.7/121  
18 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h36'02'' 13.7 8.59 545 Continu - Un peu difficile 147.4/175  
17 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'23'' 6.1 5.90 59 Continu - Un peu difficile 94.3/116  
17 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Cote de Domancy at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 30'35'' 11.7 23.12 268 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Course ? pied le matin Course à Pied (trail) 01h23'33'' 12 8.62 517 Continu - Un peu difficile 146.3/178  
16 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 41'13'' 7.4 10.89 28 Continu - Un peu difficile 129.7/139  
15 Apr 24 Madeloc avec Ad?le Marche 01h47'16'' 6.9 3.88 467 Continu - Un peu difficile 92/125  
15 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h47'16'' 6.9 3.88 467 Continu - Un peu difficile 92/125  
14 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 55'15'' 5.3 5.77 26 Continu - Un peu difficile 85.5/107  
13 Apr 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 56'37'' 13.4 14.29 77 Continu - Un peu difficile 122.3/197  
13 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h00'00'' 5.6 5.63 36 Continu - Un peu difficile 86.2/118  
12 Apr 24 Massane avec les filles Marche 03h23'37'' 13 3.83 776 Continu - Un peu difficile 105/143  
12 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h52'59'' 52.5 27.90 169 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 56'36'' 5.1 5.44 32 Continu - Un peu difficile 82.4/113  
11 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 56'23'' 5.5 5.86 81 Continu - Un peu difficile 104.2/167  
10 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h01'07'' 5.4 5.36 60 Continu - Un peu difficile 87.4/104  
09 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 56'42'' 5.4 5.73 46 Continu - Un peu difficile 85.8/106  
08 Apr 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 39'07'' 9.5 14.66 87 Continu - Un peu difficile 109.1/148  
07 Apr 24 Marathon de Cheverny Course à Pied 03h09'21'' 41.7 13.23 166 Continu - Un peu difficile 163.7/183  
06 Apr 24 Randonnée en soirée Marche 42'50'' 3.4 4.76 24 Continu - Un peu difficile 80.1/94  
06 Apr 24 Course à pied le matin Course à Pied 25'23'' 5.1 12.13 23 Continu - Un peu difficile 145.6/169  
04 Apr 24 Randonnée en soirée Marche 50'38'' 4.3 5.19 77 Continu - Un peu difficile 85.4/103  
03 Apr 24 Course à pied en soirée Course à Pied 45'59'' 9 11.75 63 Continu - Un peu difficile 133/154  
03 Apr 24 Randonnée le matin Marche 01h19'07'' 7.3 5.58 132 Continu - Un peu difficile 88.7/113  
01 Apr 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 01h03'13'' 4.6 4.44 89 Continu - Un peu difficile 102.8/126  
01 Apr 24 Course à pied le matin Course à Pied 01h07'32'' 12.7 11.28 54 Continu - Un peu difficile 139.8/167  
Moyenne par séance 01h07'00'' 10.4 km 9.35 km/h 188.3 D+   111.7/140.2  
Moyenne par jour 24 jours 01h57'15'' 18.2 km   329 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 11h43'32'' 109.7 kms   1978 D+      
Moyenne par mois 1 mois 46h54'11'' 438.8 kms   7912 D+      
Moyenne par année 1 an 46h54'11'' 438.8 kms   7912 D+      
Total 46h54'11'' 438.8 kms
(0 en course) 		  7912 D+      

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