Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Mars 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Mar 25 Marche du dimanche soir gps Home Trainer 01h08'15'' 5.3 4.74 141 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Chava'Run - La Chavanordique gps Course à Pied (trail) 03h20'22'' 15.3 4.59 363 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Plan d'eau de Rumilly Home Trainer 57'00'' 3.5 3.68   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Cross de la Saintinoise - 10 km gps Course à Pied (trail) 49'19'' 8 9.77 83 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Marché nocturne pour activer bforbank Home Trainer 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Ski Pra-Loup Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Marche aux Thuiles Home Trainer 35'00'' 2 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Wishbledon 4/6 5/7 13/11 Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Trail la Massingienne - 13 km Rando gps Marche 03h00'38'' 13.8 4.61 425 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'57'' 5.5 km 3.75 km/h 253 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 34'48'' 2.1 km   44 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 03h20'08'' 12.5 kms   253 D+      
Moyenne par mois 1 mois 13h20'34'' 50.1 kms   1012 D+      
Moyenne par année 1 an 13h20'34'' 50.1 kms   1012 D+      
Total 13h20'34'' 50.1 kms
(23.36455 en course) 		  1012 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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