Les entrainements de grumlie en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 24 Ballade printani?re Marche 01h08'29'' 6.2 5.45 28 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h57'48'' 17.1 8.73 42 Continu - Un peu difficile 143.2/157  
17 Apr 24 5*500 dans le vent Course à Pied 34'33'' 5.9 10.37 15 Continu - Un peu difficile 146.5/166  
16 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 38'13'' 5.9 9.28 17 Continu - Un peu difficile 135/150  
14 Apr 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h39'38'' 15.6 9.41 27 Continu - Un peu difficile 147/171  
13 Apr 24 Course ? pied le matin Course à Pied 42'13'' 6.4 9.12 22 Continu - Un peu difficile 136.7/156  
11 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 34'28'' 5.7 9.98 9 Continu - Un peu difficile 148.7/177  
10 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 44'39'' 6.6 8.87 19 Continu - Un peu difficile 139.8/152  
07 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h02'36'' 17.6 8.65 426 Continu - Un peu difficile 150.7/176  
05 Apr 24 recup jjab Marche 41'' 0 4.56   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Course à pied le matin Course à Pied 01h46'08'' 15.7 8.91 66 Continu - Un peu difficile 149.7/163  
02 Apr 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 37'39'' 6.4 10.29 9 Continu - Un peu difficile 147/168  
Moyenne par séance 01h02'15'' 9.1 km 8.80 km/h 56.6 D+   144.4/163.6  
Moyenne par jour 18 jours 41'30'' 6 km   37 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h09'01'' 36.5 kms   226 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h27'05'' 109.6 kms   680 D+      
Moyenne par année 1 an 12h27'05'' 109.6 kms   680 D+      
Total 12h27'05'' 109.6 kms
(0 en course) 		  680 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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