Les entrainements de grumlie en Mars 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Mar 25 2 ??1 ? 1" 'tain y a pas d'emoji chocolatine" ? Course à Pied 01h03'57'' 9.7 9.12 171 Continu - Un peu difficile 133.2/147  
27 Mar 25 6*1'/1" Course à Pied 31'33'' 5 9.56 2 Continu - Un peu difficile 153.3/171  
26 Mar 25 Course ? pied le matin Course à Pied 53'25'' 8.2 9.24 25 Continu - Un peu difficile 139.7/166  
25 Mar 25 Marche matinale Marche 01h41'48'' 7.9 4.66 48 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche de nuit Marche 06'35'' 0.5 4.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'54'' 1.9 4.60 2 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche matinale Marche 02h17'32'' 10.1 4.43 34 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche matinale Marche 43'16'' 3.2 4.54 8 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 r?cup n2 Autre 49'' 0.1 9.40   Continu - Un peu difficile 155.1/169  
23 Mar 25 r?cup carr? Autre 30'' 0 9.72   Continu - Un peu difficile 158/158  
23 Mar 25 Digestion Marche 40'01'' 3.1 4.78 11 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Pour finir de se mettre en app?tit Marche 01h31'16'' 6.4 4.21 31 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 A la d?couverte du domaine de Saint cloud ? Course à Pied 02h18'35'' 18.2 7.91 246 Continu - Un peu difficile 163/181  
22 Mar 25 Histoire de se d?gourdir les jambes. Marche 01'57'' 0.1 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Ah le d+ urbain qui fait r?ver... Course à Pied 01h30'25'' 12.7 8.46 390 Continu - Un peu difficile 153/176  
19 Mar 25 2 fois 8' ? 12, toujours dans le vent Course à Pied 36'23'' 6.3 10.53 32 Continu - Un peu difficile 147.4/184  
18 Mar 25 Avec mon pote Autan...??? Course à Pied 36'47'' 5.8 9.48 35 Continu - Un peu difficile 141/152  
16 Mar 25 un peu trop de route Course à Pied (trail) 01h58'41'' 16.3 8.28 609 Continu - Un peu difficile 165.9/184  
14 Mar 25 L'abus de cr?pes est bon pour la sant? ??? Course à Pied 33'00'' 5.1 9.31 13 Continu - Un peu difficile 128.7/145  
13 Mar 25 6*250 r?cup 1' Course à Pied 34'08'' 5.7 10.17 2 Continu - Un peu difficile 150.8/170  
12 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 38'36'' 3.6 5.62 12 Continu - Un peu difficile 100.8/125  
11 Mar 25 trankilou bilou Course à Pied 34'51'' 5.5 9.62 5 Continu - Un peu difficile 138.8/155  
09 Mar 25 Descente mont?e descente mont?e et on recommence ?? Course à Pied (trail) 01h29'45'' 9.6 6.44 702 Continu - Un peu difficile 163.9/187  
07 Mar 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 30'56'' 4.9 9.56 16 Continu - Un peu difficile 136.7/155  
05 Mar 25 Fractionner dans le vent c'est compliqu? Course à Pied 37'35'' 6 9.68 12 Continu - Un peu difficile 147.8/164  
04 Mar 25 Tourisme ? Course à Pied 44'14'' 6.8 9.26 15 Continu - Un peu difficile 138.3/151  
02 Mar 25 Reste plus qu'? multiplier ?? par 4,5 dans 1 mois et demi? Course à Pied (trail) 01h37'53'' 12.1 7.44 620 Continu - Un peu difficile 159.3/184  
Moyenne par séance 54'03'' 6.5 km 7.24 km/h 112.6 D+   146/164.4  
Moyenne par jour 28 jours 52'07'' 6.2 km   108 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 04h51'52'' 35.2 kms   608 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h19'22'' 176.1 kms   3041 D+      
Moyenne par année 1 an 24h19'22'' 176.1 kms   3041 D+      
Total 24h19'22'' 176.1 kms
(0 en course) 		  3041 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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