Les entrainements de philkikou en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 24 Château de Pierre-Gourde Marche 38'52'' 2.7 4.26 49 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 J4 Lamastre - Saint-Fortunat sur l’Eyrieux au gré des giboulées VTT 05h27'17'' 83 15.22 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 J3 Le Cheylard - Desaignes - Lamastre sans Saint-Agrève VTT 02h39'55'' 34.4 12.94 345 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 J2 Privas - Le Cheylard VTT 05h42'34'' 70.8 12.41 1493 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Balade resto et visite Marche 56'02'' 3.5 3.81 79 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 J1 Saint-Fortunat / Privas par 3 Vias : Dolce, Rhona et Payre VTT 03h11'15'' 44.7 14.02 231 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Visite vieilles rues d'Annonay avec le CTA Cyclisme 01h38'12'' 20.2 12.34 380 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Rando cyclo la Donatienne : jolis tours et d?tours dans la Dr?me des Collines Cyclisme 08h00'24'' 188.1 23.49 2287 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Rando des Monts et du Suc de Lalouvesc Marche 03h27'40'' 13.9 4.03 409 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sortie à la fraîche et à l’abri du vent…. Cyclisme 05h11'41'' 107.3 20.66 2106 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Retour récup vélo rando révision VTT 29'26'' 6.9 14.12 127 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Aller récup vélo rando révision Marche 34'02'' 3.5 6.18 20 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Encadrement sortie école Jean Moulin Cyclisme 01h55'42'' 26 13.49 311 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Vélo et tandem Cyclisme 02h44'00'' 55.7 20.37 426 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Rando Beausemblant Marche 02h17'55'' 8.4 3.69 250 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Rallye Anneyron écourté, roulé dans le Pilat Cyclisme 06h43'38'' 144.8 21.53 2242 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Tandem : essai transformé avec Pascal Cyclisme 01h09'20'' 23.1 20.06 259 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Rando Préaux Marche 04h11'48'' 15.4 3.68 555 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 course village Cyclisme 11'00'' 3.6 19.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Accompagnement école Jean Moulin + aller-retour + course village Cyclisme 02h07'47'' 29.6 13.92 332 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Montalivet Marche 58'54'' 5.1 5.19 34 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Après les journées ventées et pluvieuses, enfin un jour roulable ! Cyclisme 04h24'53'' 101.1 22.91 1704 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h56'28'' 45.1 km 15.34 km/h 685.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 03h24'19'' 52.2 km   793 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 21h34'05'' 330.9 kms   5026 D+      
Moyenne par mois 1 mois 64h42'17'' 992.7 kms   15080 D+      
Moyenne par année 1 an 64h42'17'' 992.7 kms   15080 D+      
Total 64h42'17'' 992.7 kms
(0 en course) 		  15080 D+      

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