Les entrainements de centori en Mars 2023

Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 23 marche Course à Pied (trail) 01h02'00'' 4 3.87 2 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 23 run t-shirt Course à Pied (trail) 47'11'' 9.5 12.11 38 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 kv du physicien Course à Pied (trail) 01h19'40'' 10.5 7.92 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 warm up Course à Pied (trail) 16'37'' 2.9 10.65 63 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 23 pendant le foot de pierre Course à Pied (trail) 02h11'38'' 24.4 11.15 555 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 23 marche Course à Pied (trail) 42'00'' 3.2 4.57 1 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 23 foutu vent Course à Pied (trail) 44'36'' 9.4 12.65 48 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 23 run détente Course à Pied (trail) 47'16'' 9.4 11.94 48 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 23 run du printemps Course à Pied (trail) 46'18'' 9.4 12.19 48 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 honfleur Course à Pied (trail) 01h03'43'' 5 4.70 6 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 deauville - trouville Course à Pied (trail) 57'37'' 3.5 3.72   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 promande caennaise Course à Pied (trail) 01h19'27'' 15.6 11.79 75 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 23 double KV du hom Course à Pied (trail) 03h34'02'' 27.1 7.62 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 23 aller au foot Course à Pied (trail) 45'12'' 3.2 4.24   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 23 run du vendredi Course à Pied (trail) 44'29'' 9.4 12.69 47 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 23 run de printemps Course à Pied (trail) 43'35'' 9.4 12.95 44 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 23 run venteux Course à Pied (trail) 45'41'' 9.4 12.35 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 marche plage Course à Pied 01h09'26'' 4.5 3.96 3 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 d+ plage Course à Pied (trail) 02h55'12'' 20.9 7.17 1498 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 marche Course à Pied (trail) 44'52'' 3.2 4.27 2 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 23 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'26'' 15.5 10.39 620 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 23 vite fait Course à Pied (trail) 43'23'' 9.4 13.01 52 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 23 run désagréable Course à Pied (trail) 46'11'' 9.4 12.22 48 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 23 balade du midi Course à Pied (trail) 45'39'' 9.4 12.40 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 kv du hom Course à Pied (trail) 01h35'37'' 12.8 8.08 1000 Continu - Difficile -/-  
05 Mar 23 warm up KV Course à Pied (trail) 11'30'' 2.1 11.21 9 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 23 caen balade Course à Pied (trail) 02h10'00'' 7.6 3.50 3 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 23 trail des collines normandes Course à Pied (trail) 02h03'00'' 22.4 10.96 649 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 23 warm up Course à Pied (trail) 29'34'' 5.2 10.67 37 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 23 fait pas bien chaud Course à Pied (trail) 46'42'' 9.4 12.11 44 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h08'43'' 9.9 km 8.67 km/h 277.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h08'43'' 9.9 km   267 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h52'18'' 59.6 kms   1607 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h21'34'' 298 kms   8037 D+       
Moyenne par année 1 an 34h21'34'' 298 kms   8037 D+       
Total 34h21'34'' 298 kms
(0 en course) 		  8037 D+       

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