Communauté des sports d'endurance

Levé tôt samedi matin ( 5h 15 ) , je me prépare et pars chercher mon pote Eric ( dit l’albanais sur kikourou.net ) , on papote dans la voiture et on arrive à Cruet en Savoie il est 7h30  . On part chercher nos dossards et là à peine arrivé dans la salle , Christian ( Badgone ) me saute dessus , Eric ?? oui c’est bien moi , gentiment il se propose de me faire les présentations des autres kikoux dans la salle , Sarah ( Yayoun ) déjà bien occupée à renseigner des concurents , puis Karine ( langevine ) tout souriante , petitjean , on échange deux /trois mots et on se dirige vers la table spéciale dossards kikourou.net , une photo de Laurence trône sur le mur ( on pense chaque jour bien à toi Lolo ) … juste le temps de prendre un café , de s’habiller d’aller 3 fois au pipiroom , nous voila sur la ligne de départ , je retrouve toujours par l’entremise de Badgone d’autres kikoux toujours aussi sympa , Granddesel , jess 06 et mamanpat , qui très gentiment m’explique comment ranger les lacets de mes XT wings .. une photo du groupe et c’est parti , je ferai les premiers km avec badgone escorter par le minuscule petitjean , ça rigole , ça chambre mais toujours bon enfant , et hop la première cote arrive , petit embouteillage ,  et ça marche … le rythme est correct , je laisse partir mes gardes du corps du jour , Eric ( Albanais ), Bruno et Vianney , on redescend un peu et là grosse montée j’arrive à reprendre des gens mais je sens assez rapidement qu’il me manque de la puissance dans les jambes , alors je gère , ça monte ça monte c’est affolant …. Arrivent les premiers rochers , et là le paysage s’offre à nous c’est magnifique , s’ensuit un sentier sur les crêtes , une descente un poil technique et se profile le premier ravito , je cours à mon rythme , sans affoler les chronos mais sans douleur , sans crampe , petit arrêt coca , salé et ça repart autour du lac de Thuile , c’est magnifique .

S’ensuit ensuite des successions de montée , de descente , des sentiers , de la route forestière , mais globalement on monte bien plus qu’on ne descends , je passe des bonnes sensations , à des périodes de fatigue , il faut faire attention il y a des parties techniques , ça serait bête de se fouler une cheville par manque de lucidité , je rattrape dans un vrai mur , l’ami Vianney qui se plaint d’une crampe terrible , le prochain ravito se fait désirer et à chaque endroit un peu découvert j’espère le trouver … enfin le voila et je vois tout de suite la sympathique Sarah ( Yayoun ) qui me propose coca , eau plate … je lui dis ce que je veux c’est une voiture pour rentrer chez moi ( humour humour ) … Yayoun s’occupe de tout le monde avec efficacité , ça fait du bien . Karine est partie porter un blessé .. je la croisserai que bien plus tard sur la route mais sans la reconnaitre preuve de mon extrême état second .

Jje repars après une bonne soupe , quelques tucs , il reste une petite dizaine de km , là aussi j’alterne entre bons moments et des moments limites , chaque montée se fait maintenant en marchant …. J’arrive dans Cruet , et passe enfinla ligne d’arrivée , mes potes Bruno et Eric m’accueillent , on rigole je finis en 4h46 pour 3h15 annoncé , Vianney arrive 1 min après moi , si j’avais su je l’aurai attendu pour finir ensemble..

On part se changer et direction la salle pour le repas d’après course , juste le temps de voir arriver le premier sur le 73 , et ensuite Julien (Vizcacha) pour une belle deuxième place. Le repas est bon , moi qui suit pas très diot là j’ai aimé … on assiste en partie à la remise des prix et on part assez vite , pas eu trop le temps de voir les autres kikoux ….

Bilan perso

Course dure , je ne m’attendais pas à ça et j’ai été très léger dans mon approche d’avant course , pas de pates les trois derniers jours , un déplacement pompeur d’énergie le mercredi et jeudi … au bilan ce parcours sera de près de 32 km et quelques 1800 m de D+ , cela la règle d’équivalent montée / plat , 160 m de d+ equivaut à 1 km plat , j’aurai fait un petit marathon en tout cas en dépense d’énergie. J’ai relativement bien géré , et je suis bien conscient du travail qu’il reste à effectuer pour pourvoir enquiller les 96 km et les 5000m de fin aout ….

Sinon que dire ? une course dans un cadre sublime , super bien organisée ( bravo à paspeur et à son équipe )  , une attention particulière apportée aux kikoux , un fléchage top , des bénévoles vraiment super notamment Sarah ( Yayoun ) et Karine (Langevine ) , des rencontres en vrai de kikoux croisés sur le net ( jess06 , Graindesel , Badgone , petitjean , mamapat etc etc ).

Une course à refaire et surement le grand parcours à essayer dès 2009 ?

Dimanche en guise de récup 1h30 de vtt , 29km ... je devais faire ça tranquille mais bon je suis tout sauf raisonnable mais alors je le paie ce matin aïe aïe les cuisses