Curieusement, elle ne m'a pas paru si longue que çà (au vu des 1000m D+ sur 7 km).

J'arrive 15 minutes avant la barrière horaire, et ne prend qu'une orange (trop froide) pour repartir aussitôt, en oubliant de contempler la Grande Casse, pour cause de léger mal de tête, arrivé sournoisement pendant la montée.
Montée où je n'ai pas eu l'impression de trouver mes marques...

Peut-être que maintenant çà va aller mieux




Col de la Vanoise (km7) - Refuge de l'Arpont (km22), 4h01' de course
"C'est quoi ces vertiges ?"
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Le soleil pointe son nez. Il va bientôt falloir les lunettes de soleil.
Nous contournons un lac, 

avant de passer par un pierrier, où il ne faut pas oublier une chaussure, ni se tordre une cheville.

Le rythme se fait plus lent, j'ai parfois la tête qui tourne un peu. Je bois pourtant régulièrement.

J'arrive au refuge de l'Arpont 20 minutes avant la barrière horaire.
Je ne suis pas super bien, partagé entre le sentiment de prendre le temps pour me restaurer, et de ne pas trainer pour repartir pour cause de barrière horaire...




Refuge de l'Arpont (km22) - Refuge de Plan Sec (km37), 7h35' de course
"Une galère sans nom : je suis dans le dur de la course"
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Une descente suit le refuge de l'arpont, çà me relance un peu.
Mais les jambes patinent dans le sable.

Au fur et à mesure de l'avancée, le mal de tête se fait plus présent, doublé de vertiges plus fréquents.

Nous longeons un balcon au dessus de Termignon, lieu où je suis venu faire du ski cet hiver (sympa vu d'en haut) 

Je reconnais la location de cet hiver ;-)

Sur la droite, la Dent Parrachée, majestueuse :

Mais ce balcon laisse la place à une terrible montée, où mes sensations disparaissent petit à petit.
Je chemine avec un concurrent qui a autant de mal que moi (je ne sais pas s'il pu atteindre l'arrivée).

Nous nous faisons dépasser régulièrement.
Y compris sur le plat, où pensant pourtant me relancer, je n'arrive pas à suivre ces gazelles qui me doublent.
Le mental en prend un coup, je n'avance plus !

La 2° montée est encore plus sèche, et elle fait très mal.
Je suis vraiment dans le dur de la course.
Ces vertiges et mal de tête lancinants m'empêchent de m'alimenter (j'ai l'impression d'avoir plus besoin d'eau pure que de boisson isotonique - aversion ?). Mais je garde au moins ce que j'ai dans le ventre...

Pas de carburant, de moins en moins de jus.
Il est clair que je ne me fais plus du tout plaisir, et nous en sommes qu'au 30°km...

Pour le même kilométrage, cette portion me semble 10 fois plus longue que la précédente au vu du dénivelé.

Je pense alors qu'au vu des difficultés qui m'attendent, je ne pourrais continuer dans ces conditions.
Je pense que je vais arriver trop près de la barrière horaire, dans ma tête je compte donc m'arrêter au refuge de PlanSec (et rentrer ensuite via le télésiège d'Aussois).


Et là, çà gaaaammmmmmbeeeeerge.
Cà y est, il fallait bien un 1° abandon ! Qu'est-ce que je vais aller faire à la CCC ? Je ne dois pas être fait pour ce type de course, ... je vais revenir à quelque chose de plus "abordable". Bref, toute pensée qu'un coureur est amené à avoir quand il sent ses limites, alors qu'il vient avant tout pour son loisir favori...

Je pense aussi à mon Papa, parti trop tôt et qui aimait beaucoup la montagne...

Je laisse mon compère de galère dans la dernière descente. Une autre montée moins forte me questionne quand à l'horaire d'arrivée à Plan Sec ? Dans les temps ou pas ? Si je ne le suis pas, je n'aurai aucune question à me poser.

Oui mais voilà, j'atteins ce ravito 20 minutes avant la barrière horaire. Je suis comptabilisé 407° !


20 minutes ! Et s'il y avait moyen de faire quelque chose (le tournant du match ?)
Comme à la SaintéLyon, avec mes soucis gastriques, je ne suis pas blessé donc...

Et c'est là où il ne faut pas écouter ce qui se dit autour de soi...
Quelques concurrents ont décidé de ne pas repartir. Et ça discute dans les groupes qui cheminaient ensemble, et qui doivent se séparer...

Pour ma part, j'essaie une révision des 37km :
- aspirine pour ce mal de tête (déjà les vertiges ont été moins présents sur la fin de cette portion)
- soupe chaude pour combattre l'aversion à ma boisson que je pense trop dosée pour moi
- vichy st yorre
- re-soupe chaude
- pas de remplissage de la poche à eau car très peu bu depuis l'Arpont
- aux toilettes pour une bonne vidange gastrique (ben oui!)
- contemplation du barrage d'Aussois


J'entends alors : "5 minutes avant la barrière horaire" !
Sorti des toilettes, je ne réfléchis plus. J'enfile mon sac, reprend mes batons...
... Et repars en direction de l'Orgère.



Refuge de Plan Sec (km37) - Refuge de Porte de l'Orgère (km49) , 10h11' de course
"Le rythme s'installe"
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Sur cette montée, je me rassure vraiment. Les jambes vont mieux et pour la première fois depuis longtemps, je dépasse plusieurs concurrents (attention à ne pas s'emballer car je sens toujours un peu ces vertiges).

Nous sommes un groupe de 4 personnes à présent, dont une féminine.
Je ne les lache pas, c'est bien, çà m'aide à trouver (enfin) un rythme qui me parait convenable au vu du terrain.

Au bout d'un moment, le groupe se casse, entre les dépassement d'autres concurrents. La féminine et son compagnon s'enfuient dans la descente du bois qui va nous mener à Orgère.

Je reste avec une autre féminine, que j'ai rattrapé, et nous retrouvons un groupe.
Juste avant la dernière montée, un couple de serre-file parti de Plan Sec nous dépassent en nous encourageant : "quoi, nous sommes les derniers ?". "Non, un autre serre-file accompagne le dernier groupe, loin derrière !".
Il me semblait bien qu'il y avait de la marge.

Je les suis jusqu'au pied du refuge d'Orgère, que j'atteins après un dernier petit "coup de cul".

J'arrive 40 minutes avant la barrière horaire, 357°.

Malgré la dernière grosse difficulté du parcours (montée de près de 1000m de D+ qui nous attend), le mental est au beau fixe.
Les sensations sont là, plus de vertiges ni de maux de tête. Juste une impression d'être sorti groggy après le coup reçu à mi-course...
J'espère donc "me faire plaisir" dans la montée.

Au ravito, beaucoup se sont posés pour une sieste improvisée, se laissant le temps de repartir avant la limite horaire.

Sans vouloir faire la sieste , je me pose aussi avec :
- du salé (Tuc)
- du coca
- et le remplissage complet de la poche à eau pour attaquer la montée (en revoyant le dosage qui m'a peut-être fait défaut précédemment).

Je repars alors qu'il reste 20 minutes avant fermeture...




Refuge de Porte de l'Orgère (km49) - Col de Chavière (km56), 1000m D+, 12h41' de course
"Ca envoie"
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Le début de la montée commence fort, tant mieux, on est plus vite dans le sujet !
Je retrouve "ma féminine" que j'avais suivi dans les sous-bois. Je la dépasse en l'encourageant... Ca devient visiblement très dur pour elle.

Je prends alors mon rythme tout en admirant la beauté des paysages, 

lorsque j'atteins un léger replat.

Puis nouvelle montée. J'en profite pour shooter un chamois, apparemment déguisé en bouquetin () pour les randonneurs que je croise...
Moi, j'aurais dit l'inverse, mais bon...

A nouveau un plat : et devant s'affiche le dernier morceau de D+ de la journée !

Yapluka. Les jambes sont lourdes pour tout le monde, certains s'arrêtent régulièrement pour se poser sur leurs batons.
Je ne regarde pas trop vers le haut et monte doucement (c'est qu'il calme ce morceau ).

Quelques passages de petits névés 

et me voilà au sommet.

Col de Chavière (km56) - Refuge de Peclet Polset (km58), 13h20' de course
"Je déroule"
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J'ai juste eu le temps de passer le col, ma montre GPS vient de rendre l'âme, plus de batterie.
On fera au soleil

La descente vers le refuge commence par quelques glissades, sur les fesses pour certains, sur les pieds pour d'autres (j'ai préféré prendre cette option).

Le refuge est à vue (à gauche), 

après passage de quelques pierriers, et à la recherche des cairns, parfois en embuscade.

J'arrive là au bout de 13h20 de course. 322° d'après le bénévole.

2 randonneuses sont attablées au soleil, avec chacune 1 demi .
Evidemment, je ne suis pas le premier à leur faire remarquer qu'elles nous font envie là !

Le groupe que j'avais dépassé dans la descente nous rejoint. L'occasion de discuter un peu, se restaurer, profiter des derniers rayons de soleil... Avant la descente finale.
Je repars vers 18h45, pour les derniers 14,5 km.



Refuge de Peclet Polset (km58) - Pralognan (km72), 15h12' de course
"Il n'est plus question de s'arrêter"
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Je repars direct en courant.
Sur cette dernière portion, je ne marcherai quasiment pas.

Je préfère finir vite, surtout que David doit m'attendre depuis un bon moment (c'est qu'il y a encore de la route pour rentrer à Lyon ).

Alors je dépasse, je dépasse, tout en encourageant.
J'ai du ainsi en dépasser au moins une bonne vingtaine (je me dis entrer pouvoir dans le top 300).

Je passe le village des Prioux, puis sur le pont de Gelon.
Encore 1 petite côte que je fais en courant (j'pouvais pas faire çà plus tôt non ).

Je savoure l'arrivée sur Pralognan, même s'il n'y a plus grand monde dans les rues (c'est qu'il est plus de 20h).
Dernière ligne droite, je vois David qui m'attend (quelle patience !), une claque dans la main et je passe la ligne en 15h12.

J'ai droit à une petite interview de Philippe Delachenal (sympa de m'avoir attendu ) à qui je délivre mes sentiments du moment.

Puis je me dirige vers le ravito d'arrivée.
On discute avec David, et Maxime, qui malgré sa blessure, a bien géré sa course.

Je n'ai pas le temps de profiter de ces moments d'arrivée.
Il ne faut pas trainer, donc c'est une douche puis nous rentrons directement sur Lyon.




UN BILAN ?
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Pour un premier trail "montagnard", j'avoue que je n'ai pas été décu
Je suis passé par tous les états, et je n'ai jamais été aussi prêt de mon 1° abandon.
Ce gros coup de moins bien : un peu de mal des montagnes ? dosage de ma boisson trop fort pour moi (même si j'avais fait un test "rapide" sur des terrains moins haut) ? manque de sommeil suite à une semaine un peu agitée ? ...

Mais je suis heureux d'avoir pu trouver les ressources physiques et mentales à Plan Sec, afin de pouvoir faire TOUTE la course. Ceci dit, comment aurais-je réagi si la météo n'avait pas été pour nous
Et puis, pour la gestion de crise, il y a encore du boulot... Car si "ne pas prendre du plaisir" débouche sur "rendre son dossard" ...

Le flirt permanent avec les barrières horaires est une donnée que je ne connaissais pas, ayant eu jusqu'alors assez de marge sur d'autres courses (mais dans un autre contexte). Un petit "stress" qui envoie bien.

Enfin, j'ai plutôt bien fini (normal, il fallait bien que les jambes bossent un peu, après s'être trainées sur la première moitié de la course ).


En tout cas une superbe course qui méritait bien que je ne m'arrête pas... (ne serait-ce que pour les photos du récit ).

Un cadre somptueux, une organisation parfaite, un parcours exigeant (en tout cas pour moi).

Bravo à tous, organisateurs, finishers ou non.

Une bonne préparation pour la CCC fin Août, avec des images plein les yeux.

Yapluka capitaliser, en abordant ce milieu avec encore plus d'humilité !