Etat des lieux J- 2 avant UTMB , CCC, PTL ???

par **dupeseb** » 16 Août 2009, 01:37

2h de VTT ce dimanche matin + 1 heure de VTT en mileu de semaine et ça sera tout.
Sinon tout est OK , l'entrainement s'est bien passé , la forme est la. J'espère juste arrivé au top le jour J ( pas de rhume ou autre

)

Je suis très pressé d'en découdre la , vivement le jour J...

par **gilou01** » 16 Août 2009, 08:33

sortie de 1H00 ce matin leger leger
faire du jus et encore du jus

par **lousteve** » 16 Août 2009, 11:23

Idem .. Faire du jus !!! 1 petite heure aujourd'hui ... La semaine prochaine .... quelques sorties ici et là ... Et puis le 28août va bientôt arriver ... Le stress monte un peu, pas vous ? UTMB, défi de taille, non ? J'avoue que ça me travaille, j'en fais des rêves ou plutôt des cauchemars !!! :roll:

Bon courage à tous !!! :lol:

par **blanche** » 16 Août 2009, 11:33

BON JE NE FAIS NI L UTMB NI LA CCC ETC...!!! je fais juste le tgc!!!!
mais courru deux fois cette semaine et c est l'horreur!!! de la baramine dans les jambes, sensation de chiote, ca me colle un peu la pression a une semaine de l'objectif!!!! premiere fois que j'ai des sensations comme ca face a une objectif!!

par **gilou01** » 16 Août 2009, 12:03

blanche a écrit:BON JE NE FAIS NI L UTMB NI LA CCC ETC...!!! je fais juste le tgc!!!!
mais courru deux fois cette semaine et c est l'horreur!!! de la baramine dans les jambes, sensation de chiote, ca me colle un peu la pression a une semaine de l'objectif!!!! premiere fois que j'ai des sensations comme ca face a une objectif!!

c est bon signe

les bonnes sensations vont venir pendant la course c estb le principal

par **DJ Gombert** » 16 Août 2009, 15:45

Bon ben moi, je ne fais ni l'UTMB ni la CCC (du moins cette année ...

), mais un petit conseil d'un finisher de la Merell Sky Race : à partir de maintenant c'est plié, il faut se reposer, quelques petites sorties et surtout dormir, dormir, pour arriver frais comme un gardon. Perso pour la Merell pendant 10 j j'ai dormi de 22H à 7H et bien le jour de la course j'ai enchainé les kilomètres et les barrières horaires comme des perles.

Pour ceux qui pensent aussi à leur course, et bien à quelques rares exception, elle ne vas certainement pas se dérouler comme vous l'avez pensé, donc pas la peine de stresser pour cela.

En tout cas bon courage à tous et à toutes !

par **rhum1** » 16 Août 2009, 20:28

DJ Gombert a écrit:Pour ceux qui pensent aussi à leur course, et bien à quelques rares exception, elle ne vas certainement pas se dérouler comme vous l'avez pensé, donc pas la peine de stresser pour cela.

En tout cas bon courage à tous et à toutes !

Excellente celle là.
Pour ma part en mode repos complet pour mon premier longue distance : le TGC (le stress d'avoir des les jambes en compote :oops:

)[/b]

par **artveja** » 16 Août 2009, 21:06

Salut tout le monde,
En résumé mon programme d'entrainement c'était plutôt bien passé, puis tendinite du releveur mi-juillet après le tour du Mont-blanc en préparation. Résultat, arrêt total pendant 15 jours puis reprise à vélo pour commencer, isométrie et abdos. Puis gros week-end rando il y a 10 jours et reprise de la cap la semaine dernière et depuis tout va bien...J'espère que ma CCC va bien passer et que je n'aurai pas de récidive.
Au fait, je commence à courir dans mes rêves, c'est grave docteur :shock:

.
Bonne course à tous

par **joy** » 16 Août 2009, 21:10

Dj n'a pas tort :lol:

.

par **Stéphanos** » 16 Août 2009, 22:03

DJ Gombert a écrit:à partir de maintenant c'est plié, il faut se reposer, quelques petites sorties et surtout dormir, dormir, pour arriver frais comme un gardon.

Pour ceux qui pensent aussi à leur course, et bien à quelques rares exception, elle ne vas certainement pas se dérouler comme vous l'avez pensé, donc pas la peine de stresser pour cela.

En tout cas bon courage à tous et à toutes !

merci beaucoup :wink:

derniere sortie jeudi soir ... une trentaine de bornes avec 1700 de d+, et depuis je fais des globules avec du rouges et du houblon :oops:

ça passe le temps et permet de rester zen...
allez ça va bien se passer... je vais bien,tout va bien...(c'est loin d'être le cas;snifff :cry:

)!
bonne nuit

par **Astro(phytum)** » 16 Août 2009, 22:26

Stéphanos a écrit:
merci beaucoup
derniere sortie jeudi soir ... une trentaine de bornes avec 1700 de d+, et depuis je fais des globules avec du rouges et du houblon ça passe le temps et permet de rester zen...
allez ça va bien se passer... je vais bien,tout va bien...(c'est loin d'être le cas;snifff )!
bonne nuit

Allez Stéphane , ça va aller ,tu m'as vraiment impressionné au off du khanard .
Tu poussais très fort dans les montées .
Je serai peut-être à cham pour vous encourager :wink:

par **mokujin13** » 21 Août 2009, 18:03

petite entorse lors du trail de l'ubaye salomon,mais ca se remet bien(plus de douleurs),petite sortie ce week end(1h tranquille)une ou deux avec etirements debut de semaine et dodo,dodo,dodo :lol:

pates,riz et surtout visualisation du tracé TDS?arrivée arrivée :lol:

allez go go go

par **map-o-spread** » 21 Août 2009, 19:34

grosse soirée crêpes et cidre :lol:

promis, demain j'arrêtes :oops:

J-7

par **cedmontagne** » 22 Août 2009, 09:21

dernière petite sortie cool lundi ,ensuite ,je fais du jus ,je bulle :wink:

par **Bleau78** » 22 Août 2009, 09:26

On verra bien vivement la semaine prochaine je passe mercredi recuperer mon dossard
A +
Marco

par **lousteve** » 22 Août 2009, 13:43

Plage ... Footing ... Plage ... Footing ... Voilà le programme avant le départ pour Chamonix ... J'oublie aussi ... Dodo, sieste ... Cool, quoi ... :lol:

par **fredo34** » 25 Août 2009, 12:39

merci pour vos réponses, je vois que vous êtres tous fin prêt en en découdre avec l'utmb, je vous souhaite bon courage et surtout beaucoup de plaisir..
ca fais 10 jours que j'ai stopper la course a pattes afin de soigner ma TFL , j'ai changé de pompes, vu mon osteo qui ma diagnostiquer un étirement du fessier et des ischio (côté tfl) nettement insuffisant entrainant un blocage du bassin, j'ai donc mis l'accent sur des étirements spécifiques auquel j'ai rajouter des pansements flector tissugel+ du glaçage 3x15 min par jours,.. à ce jour je crois que je vais tenter le coup!
j'ai fais un footing de 40' qui s'est passer nickel j'ai qd mm sentit un léger gène mais pas douloureux du tt, aujourd'hui c'est du repos encore (je commence a être mur

)demain c'est mon dernier footing test...j'espère que je suis sur la bonne voie, en tous cas je me dis qu'un petit séjour a la montagne me fera le plus grand bien puis même si je termine pas je pense qu'il n'y a pas de mal a ca, en tous cas je prends pleinement conscience que l'important est de participer et surtout de ne pas se blesser d'avantage..ca m'embêterai quand mm de ne pas pouvoir terminer le GRR :lol:

!
bonne course a tous en tous cas

!!

par **corto** » 25 Août 2009, 12:47

par **Tercan** » 25 Août 2009, 13:32

corto a écrit:Par contre j'essaie de gérer le stress de ces derniers jours!!

Faut fumer des gros pétard accompagné de bierre : le stress par comme par magie

et les qualité de coureurs avec

par **corto** » 25 Août 2009, 13:33

par **Yannick74** » 25 Août 2009, 14:00

Sortie (dernière?) ce midi pépère...

13 kms 340
1h15 soit 10.6km/h
D+- 225m !!!!!!!!!!

et FC moy à seulement 121 (61% fc max) en discutant tout du long.

Bref la forme, mais j'en avais besoin (de rouler sur du plat) après une semaine de deniv en rando-course.

par **Bourdonski** » 25 Août 2009, 14:10

Je rentre de Chamonix, 3 jours pépéres avec ma fille. Au programme, 2 petits footings dimanche (50') et lundi (30') dans le Bois du Bouchet (très bien : souple, calme et plat), sans oublier 3 petites randos de 2 à 3 h à rythme familial.
il a fait orage toute la nuit, ça grondait un max, mais comme j'ai dit à l'hôtelière : je préfère le mauvais temps maintenant que ce week-end et tant pis pour ceux qui sont en vacance en ce moment !
Avant dernier petite footing prévu demain puis 1 autre vendredi matin si j'ai le goût.
Sinon, bonnes sensations même si l'échéance approchant, une petite appréhension commence à montrer le bout de son nez.
Allez bonne fin de prépa, faites du jus et à ce week-end.

par **paulo74** » 25 Août 2009, 14:21

Dernière sortie hier à 70% fcmax sur du plat (12,5 kms).
Et maintenant plus rien jusqu'à samedi matin 5h.
Par contre,je vais me coucher tôt et faire de bonnes siestes.

par **rapace74** » 25 Août 2009, 14:26

a midi cafétéria du boulot avec une collegue

ce soir pizza et départ PTL pour moi

manu

par **L'Castor Junior** » 25 Août 2009, 20:22

rapace74 a écrit:ce soir pizza et départ PTL pour moi

manu

Tu fais la PTL
Je croyais que c'était l'UTMB ? :shock:

L'Castor Junior_spectateur_cette_année

par **Nico l'Alpin** » 25 Août 2009, 20:27

Bonne course à vous, la tds attendra l'année prochaine en raison d'une déchirure des ischios jambiers côté droit.
:twisted:

Faites vous plaisir!!! :lol:

par **rapace74** » 25 Août 2009, 23:21

de retour de cham sous des trombes d'eau et l'orage

xavhïe et OJ sont bien partis

bon courage a eux

manu trop bien a la maison :wink:

par **L'Castor Junior** » 26 Août 2009, 05:18

rapace74 a écrit:de retour de cham sous des trombes d'eau et l'orage

xavhïe et OJ sont bien partis

bon courage a eux

manu trop bien a la maison

Oups, pas glop le temps pourri pour commencer cette grande fête.
Ho hisse les P'tits trotteurs !

L'Castor Junior

par **rapace74** » 26 Août 2009, 06:29

bon ce matin la pluie n'est plus presente chez moi et on voit les sommets .... le buet a 3000m est visible , ils ont du avoir un superbe lever de jour!!!

mais par contre ca doit cailler

14° a la maison

bon courage a tous

manu :wink:

par **lousteve** » 26 Août 2009, 06:58

Départ de Paris --> Chamonix !!! :lol:

Bon courage aux Petits trotteurs !!! Et à tous !!! @ +

par **Stéphanos** » 26 Août 2009, 08:12

bon courage à ceux qui sont déja partis, notament à Xavhier! pour moi derniere journée de taf...

par **jpoggio** » 26 Août 2009, 08:26

J-2 avant Rock en Seine au Parc de St Cloud aussi...
:twisted:

Trève de plaisanterie, bonnes courses à tous !

par **fulgurex** » 26 Août 2009, 08:50

A force de faire du jus et d'être au repos, je vais bientôt court-circuiter. Vivement que ça parte!

par **GrosNec** » 26 Août 2009, 11:26

Mes premières photos du départ PTL sont sur le site
http://picasaweb.google.fr/pascual.bruno.reportages/UTMBCCCPTLTDS#5374211670176134946

par **rapace74** » 26 Août 2009, 12:16

il n'y a pas tout la!!!!!!!!!!!! :shock:

Etat des lieux J- 2 avant UTMB , CCC, PTL ???

Bonne course.

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