Communauté des sports d'endurance
Le sitegilou01 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [19-04-2015] résultat : Beaujolais Villages Trail - 110 km, 15:39:04, 25/125
- [03-05-2014] résultat : Le Trèfle Talançonnais - 21 km, 01:33:41, 12/95
- [01-11-2012] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 47:18:23, 238/1363
- [01-11-2012] récit : enfin c est fait , 6
- [02-09-2011] récit : ca c est fait, 3
- Inscrit le
- 18/05/2008 soit depuis 6061 jours
- Dernière connexion
- 10/09/2017
- Messages
- 816 soit 0.13 messages par jour
- Voir tous les messages de gilou01
- Ville
- Amberieux En Dombes (Ain) Voir la position
- Groupe
- gilou01 est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
- Débuts
- 1986
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 192
- VMA
- 19 km/h
- Qui suis-je ?
- un gars qui aime se faire plaisir en courant et qui ne se prend pas la courge
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- skibar
- Devise
- il vaut mieux se taire et passer pour un con que parler pour prouver qu on l est
- Courses courues
- sainte lyon ardechois 6000D faveges courrir pour des pommes gr73 courchevel xtrail CCC trail du ventoux cabornis beaujolaistrail passes montagnes utmb 2011
- Meilleurs souvenirs/perfs
- le regard et la fierté de mes enfants a l arrivé de ma 1ER sainté lyon
- Courses en projets (court terme)
- plein de trail et des off
- Courses en projets (long terme)
- grand raid du mercantour diagonale des fous GR20
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- utmb c est fait la diagonale des fous POUR 2012 TOE pour 20????
- Semaine d'entrainement type
- fractioné seuil en cotes sorties longues avec dénivelé marche 2ou 3 bieres
- Historique des blessures
- tendinite du a un mauvais choix de chaussures
- Nourriture préférée
- tout
- Boisson préférée
- foster biere
- Ce que j'aime dans mon sport
- quand je veux comme je veux
- Ce que je déteste dans mon sport
- les tricheurs,prétencieux,les coureurs ecolos qui jettent leurs gels par terre
les traileurs bling bling c est la mode maintenant - L'étincelle des débuts !
- annette sergent au championnat du monde de cross
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- le plaisir et me retrouver seul dans la nature avec des superbes paysages
- Remarques
- tout va bien
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 18 Octobre 2012 | enfin c est fait 1859 lectures, 6 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 170km |
| 26 Août 2011 | ca c est fait 1592 lectures, 3 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166km |
| 7 Décembre 2008 | Saintélyon 4158 lectures, 5 | Saintélyon | 69km |
| 14 Juin 2008 | balade 3396 lectures, 1 | Trail de Faverges - 42 km | 42km |
Au total : 15 commentaires, 0 photos, 0 films et 11005 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-4-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:00 | - | |
| 22-4-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:40:00 | - | |
| 26-4-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 19-4-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 02:55:00 | - | |
| 18-4-2009 | cotes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:34:00 | - | |
| 3-4-2009 | OFF | Course à Pied (trail, ultra) | 03:02:00 | - | |
| 6-4-2009 | AMBD | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 8-4-2009 | COTES | Course à Pied (trail, ultra) | 01:34:00 | - | |
| 12-4-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 03:12:16 | - | |
| 22-3-2009 | MARCHE | Course à Pied (trail, ultra) | 03:15:00 | - | |
| 23-3-2009 | PPG | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:12 | - | |
| 21-3-2009 | OFF | Course à Pied (trail, ultra) | 01:52:13 | - | |
| 18-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:00 | - | |
| 16-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:35:00 | - | |
| 11-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 3-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:02:12 | - | |
| 28-2-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 02:12:34 | - | |
| 25-2-2009 | fract | Course à Pied (trail, ultra) | 01:38:00 | - | |
| 19-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:43 | - | |
| 22-2-2009 | 0FF | Course à Pied (trail, ultra) | 02:48:00 | - | |
| 15-2-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 02:41:39 | - | |
| 12-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:35 | - | |
| 5-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:00 | - | |
| 3-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 2-2-2009 | ppg | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 31-1-2009 | balade | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:34 | - | |
| 29-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:13:00 | - | |
| 28-1-2009 | fract | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 25-1-2009 | sortie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 02:08:13 | - | |
| 21-1-2009 | fractionner | Course à Pied (trail, ultra) | 01:50:00 | - | |
| 19-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:00 | - | |
| 13-1-2009 | ambd ppg | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:00 | - | |
| 11-1-2009 | cross | Course à Pied (trail, ultra) | 00:47:50 | 11 km | |
| 9-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:41:47 | 18 km | |
| 8-1-2009 | VILLARS LES DOMBES | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 6-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:43 | 12 km | |
| 3-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:40:00 | - | |
| 29-12-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | - | |
| 30-12-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:00 | 12 km | |
| 2-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 16 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7-7-2017 | Andorra UT Vallnord / Mític | 112 | 9700 | 129/212 soit 61% | 35:44:35 | 18:49:29 |
| 27-5-2017 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 86/123 soit 70% | 15:20:25 | 09:46:17 |
| 3-12-2016 | Saintélyon | 72 | 1930 | 1447/5145 soit 28% | 09:15:28 | 05:17:27 |
| 15-7-2016 | Andorra UT Vallnord / Mític | 112 | 9700 | 153/216 soit 71% | 37:57:12 | 18:47:13 |
| 30-4-2016 | Beaujolais Villages Trail - 104 km | 104 | 4200 | 32/182 soit 18% | 14:24:21 | 10:38:20 |
| 11-4-2015 | Beaujolais Villages Trail - 110 km | 110 | 4800 | 25/125 soit 20% | 15:39:04 | 00:00:00 |
| 8-3-2015 | Trail des Cabornis - 40 km | 40 | 2000 | 117/304 soit 38% | 05:13:45 | 03:26:54 |
| 7-12-2014 | Saintélyon | 72 | 1800 | 490/4939 soit 10% | 08:10:18 | 05:20:47 |
| 9-11-2014 | Toussitrail - 18 km | 18 | 22/249 soit 9% | 01:18:28 | 01:04:20 | |
| 5-9-2014 | La Nuit des Cabornes - 25 km | 26 | 1200 | 131/548 soit 24% | 03:08:50 | 02:03:04 |
| 24-5-2014 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 84/234 soit 36% | 12:56:27 | 08:54:26 |
| 27-4-2014 | Le Trèfle Talançonnais - 21 km | 21 | 12/95 soit 13% | 01:33:41 | 01:20:50 | |
| 13-4-2014 | Beaujolais Villages Trail - 63.8 km | 63.8 | 3100 | 82/166 soit 49% | 09:12:56 | 05:57:01 |
| 4-8-2013 | Courchevel Xtrail - 54 km | 53 | 4400 | 105/192 soit 55% | 11:47:24 | 06:44:04 |
| 21-6-2013 | Andorra UT Vallnord / Ultra Mític | 112 | 9700 | 68/128 soit 53% | 30:27:03 | 18:11:29 |
| 25-5-2013 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 113/226 soit 50% | 10:45:11 | 07:18:19 |
| 18-10-2012 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 163 | 9643 | 238/1363 soit 17% | 47:18:23 | 26:33:10 |
| 17-5-2009 | Trail des Passe-Montagnes - 22 km | 22 | 1055 | 44/212 soit 21% | 02:20:13 | 01:55:55 |
| 2-5-2009 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 136/503 soit 27% | 06:56:36 | 04:42:30 |
| 15-3-2009 | Trail des Cabornis - 35 km | 35 | 1650 | 82/255 soit 32% | 04:42:38 | 03:24:06 |
| 7-3-2009 | Cross Régional des Pompiers | 11 | 20/25 soit 80% | 00:00:00 | 00:34:12 | |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 301/3236 soit 9% | 06:45:27 | 05:00:10 |
| 16-11-2008 | Trail de Montagnole | 25 | 1200 | 72/297 soit 24% | 00:00:00 | 02:04:30 |
| 28-9-2008 | Courir pour des Pommes - 47 km | 47 | 1575 | 42/117 soit 36% | 04:37:00 | 00:00:00 |
| 27-7-2008 | La 6000 D | 55 | 3000 | 286/668 soit 43% | 07:23:00 | 04:43:17 |
| 14-6-2008 | Trail de Faverges - 42 km | 42 | 2620 | 146/471 soit 31% | 05:48:00 | 04:05:46 |
| 18-5-2008 | Trail des Passe-Montagnes - 22 km | 22 | 1055 | 32 | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 3-5-2008 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 118/322 soit 37% | 07:21:00 | 04:54:24 |
| 2-12-2007 | Saintélyon | 69 | 1300 | 444/2743 soit 16% | 07:23:06 | 05:00:40 |
| 3-12-2006 | Saintélyon | 68 | 1300 | 823/2238 soit 37% | 07:58:11 | 05:00:53 |
| 24-9-2006 | Trail du Revermont - Roc et Gravillons - 21 km | 21 | 630 | 64/178 soit 36% | 01:59:17 | 01:27:54 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !