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Les 5 dernières activités
- [03-07-2011] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 23:55:00, 26/67
- [07-07-2010] résultat : Aravistrail - Etape 1 - 35 km, 05:20:33, 28/274
- [07-07-2010] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 10:37:00, 29/304
- [13-02-2010] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 34:21:03, 233/1382
- [13-02-2010] résultat : Kilomètre Vertical de Fully, 50:39:00, 150/419
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- Ville
- Montriond (Haute-Savoie) Voir la position
- Débuts
- 2002
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
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- Qui suis-je ?
- un accro du trail et de la montagne en général
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- n°1 trail
n°2 vélo route et vtt
n°3 course sur route
n°4 Triathlon - Devise
- Dis Cortex, tu veux faire quoi cette nuit ?
- La même chose que chaque nuit Minus, tenter de conquérir le monde !!
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Verdon ultrail 07 Frahans 07 Ecotrail 07
Tgv marathon MB x2 plus des courses vers chez moi et une cyclo/an
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- Renforcement musculaire
et du gros n'importe quoi, en faite, en fonction des objectifs et des travaux à la maison - Historique des blessures
- Rien de sérieux
- Nourriture préférée
- Les pâtes
les plats de ma grand mère
et croûte de fromage ou fondu à la tomate - Boisson préférée
- l'eau du bassin
le Bon vin
- Ce que j'aime dans mon sport
- La découverte de nouveaux endroits
- Ce que je déteste dans mon sport
- les papiers et gels partout
- L'étincelle des débuts !
- Triathlon de Nice
Trail des Allobroges
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- équilibre physique et mentale
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 27 Mai 2007 | Enorme du vrai trail comme on aime 3155 lectures | Trail des Allobroges | 50km |
| 3 Mars 2007 | Asic dré dans l'pentu 1241 lectures, 4 | Asics Winter Trail | 14km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 4396 lectures.
Il y a 229 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-7-2009 | La Montagn'Hard | Course à Pied (trail, ultra) | 28:48:00 | 115 km | 10000 m |
| 13-6-2009 | Trail de Faverges - 42 km | Course à Pied (trail, ultra) | 05:18:00 | 42 km | 2700 m |
| 22-2-2009 | Run&Skate | Course à Pied (trail) | 01:09:00 | 12 km | 250 m |
| 12-10-2008 | Duathlon vert Ville la Grand | Duathlon | 01:38:00 | 27.5 km | |
| 20-9-2008 | Eco Trail off | Course à Pied (trail) | 08:30:00 | 40 km | |
| 29-8-2008 | UTMB | Course à Pied (route, ultra) | 20:00:00 | 108 km | |
| 15-8-2008 | 1er trail d'Avoriaz | Course à Pied (trail) | 02:22:00 | 23 km | |
| 20-7-2008 | La Montée du Nid d'Aigle | Course à Pied (trail) | 02:36:41 | 19.5 km | 2100 m |
| 1-6-2008 | Trail des Allobroges | Course à Pied (trail) | 08:20:00 | 55 km | 3500 m |
| 3-5-2008 | Annecime | Course à Pied (trail, ultra) | 13:56:07 | 80 km | 5600 m |
| 6-7-2008 | Grimpée du Môle | Course à Pied (trail) | 01:28:00 | 12 km | 1000 m |
| 5-7-2008 | belle sortie rapide | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 11 km | 600 m |
| 3-7-2008 | reprise de d'entraînement | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 8 km | 400 m |
| 1-11-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:40:00 | 12 km | 1000 m |
| 7-10-2007 | Week end | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 6 km | 900 m |
| 14-10-2007 | week end | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 4 km | 500 m |
| 15-10-2007 | tour du lac | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | |
| 23-9-2007 | Ecotrail | Course à Pied (trail, ultra) | 07:16:00 | 46 km | 3400 m |
| 12-9-2007 | VTT avec Franck | VTT | 01:23:00 | 10.4 km | 500 m |
| 9-9-2007 | VTT avec Franck | VTT | 01:15:00 | 6 km | 500 m |
| 24-8-2007 | Ultra Trail du Mont Blanc | Course à Pied (trail, ultra) | 34:21:56 | 163 km | 8900 m |
| 9-8-2007 | fractionné long | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 7 km | 200 m |
| 5-8-2007 | pointe de Nantaux | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | 8.1 km | 1200 m |
| 7-8-2007 | Fartlek côté lac | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 8 km | 300 m |
| 22-7-2007 | rando | Marche | 02:39:00 | 7 km | 700 m |
| 27-7-2007 | Tour des Dents Blanches | Course à Pied (trail) | 09:18:00 | 26.6 km | 2500 m |
| 30-7-2007 | longue 30"30" | Course à Pied (trail) | 02:35:00 | 17 km | 800 m |
| 21-7-2007 | Haut sommet du chablais | Course à Pied (trail) | 03:00:00 | 12.8 km | 1400 m |
| 15-7-2007 | montée de Ressachaux | Course à Pied (trail) | 01:11:00 | 6 km | 1200 m |
| 14-7-2007 | montée cycliste | Cyclisme | 00:53:59 | 14 km | 800 m |
| 17-7-2007 | vélo entre potes | Cyclisme | 02:00:00 | 38 km | 800 m |
| 18-7-2007 | montée aux Lindarets | Cyclisme | 01:15:00 | 20 km | 500 m |
| 30-6-2007 | Trail des Frahans - 40 km | Course à Pied (trail) | 06:06:00 | 40 km | 2200 m |
| 10-6-2007 | Le Roc de Chartreuse | Course à Pied (trail, ultra) | 08:25:40 | 51 km | 2500 m |
| 23-6-2007 | Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km | Course à Pied (trail, ultra) | 19:54:00 | 100 km | 10000 m |
| 3-6-2007 | Longue et tranquille | Course à Pied (trail) | 02:11:00 | 12 km | 700 m |
| 2-6-2007 | fractionné seuil | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 6 km | 200 m |
| 27-5-2007 | Trail des Allobroges | Course à Pied (trail) | 07:50:00 | 50 km | 3500 m |
| 31-5-2007 | récupération | Course à Pied (trail) | 01:07:00 | 9.8 km | 200 m |
| 14-5-2007 | Fractionné 1' 1' | Course à Pied (trail) | 00:49:52 | 6.7 km | 100 m |
| 20-5-2007 | Pré Allobroges | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 4 km | 650 m |
| 24-5-2007 | Prépa Allobroges | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 11 km | 950 m |
| 10-5-2007 | fractionné 30"30" | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 6 km | 400 m |
| 12-5-2007 | Montée de Nantaux | Course à Pied (trail) | 02:05:00 | 9 km | 1200 m |
| 4-5-2007 | fractionné 30"30" | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 9.3 km | 487 m |
| 6-5-2007 | Chavache | Course à Pied (trail) | 02:55:00 | 10 km | 1200 m |
| 1-5-2007 | longue | Course à Pied (trail) | 04:00:00 | 12 km | 1500 m |
| 29-4-2007 | montée sèche | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 6 km | 800 m |
| 26-4-2007 | Vélo route | Cyclisme | 01:30:00 | 40 km | 500 m |
| 24-4-2007 | fractionné | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 10 km | 300 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-7-2011 | La Montagn'Hard - 100 km | 100 | 8200 | 26/67 soit 39% | 23:55:00 | 00:00:00 |
| 4-7-2010 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 29/304 soit 10% | 10:37:00 | 08:21:50 |
| 19-6-2010 | Aravistrail - Etape 1 - 35 km | 35 | 3400 | 28/274 soit 10% | 05:20:33 | 04:16:59 |
| 24-10-2009 | Kilomètre Vertical de Fully | 1.92 | 1000 | 150/419 soit 36% | 50:39:00 | 00:32:32 |
| 28-8-2009 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166 | 9400 | 233/1382 soit 17% | 34:21:03 | 21:33:18 |
| 4-7-2009 | La Montagn'Hard - 115 km | 115 | 10000 | 32/85 soit 38% | 28:48:00 | 20:04:15 |
| 13-6-2009 | Trail de Faverges - 42 km | 42 | 2700 | 78/418 soit 19% | 05:18:00 | 03:46:53 |
| 1-6-2008 | Trail des Allobroges | 50 | 3600 | 26 | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 3-5-2008 | Annecime | 80 | 5600 | 51/198 soit 26% | 13:56:07 | 09:45:00 |
| 23-9-2007 | Ecotrail 74 | 46 | 3400 | 24/67 soit 36% | 07:16:00 | 05:26:20 |
| 24-8-2007 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | 8900 | 303/1437 soit 21% | 34:21:56 | 21:31:58 |
| 30-6-2007 | Trail des Frahans - 40 km | 40 | 2200 | 27/101 soit 27% | 06:06:00 | 04:35:00 |
| 23-6-2007 | Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km | 100 | 10000 | 16/56 soit 29% | 19:54:00 | 00:00:00 |
| 10-6-2007 | Le Roc de Chartreuse | 51 | 2500 | 59/92 soit 64% | 08:25:40 | 05:35:34 |
| 27-5-2007 | Trail des Allobroges | 50 | 3500 | 17/86 soit 20% | 07:50:54 | 06:26:00 |
| 25-3-2007 | 10 km de la Ville de Thonon | 10 | - | 00:40:54 | 00:00:00 | |
| 3-12-2006 | Saintélyon | 68 | 1300 | 659/3000 soit 22% | 07:46:00 | 05:00:00 |
| 25-8-2006 | Ultra Trail du Mont Blanc | 158.1 | 8639 | 607/1151 soit 53% | 39:48:40 | 21:06:06 |
| 13-8-2006 | Le Tour Alpin du Grand Massif | 21 | 1054 | 2 | 01:30:00 | 01:26:00 |
| 25-6-2006 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2250 | 106/639 soit 17% | 04:55:52 | 03:35:00 |
| 28-5-2006 | Trail des Allobroges | 50 | 3500 | - | 07:11:00 | 00:00:00 |
| 25-5-2006 | L'Ultra-Marathon du Salève | 95 | 25/70 soit 36% | 03:48:00 | 00:00:00 | |
| 9-10-2005 | La Persjussienne | 11 | 400 | 148/390 soit 38% | 00:55:38 | 00:41:03 |
| 26-8-2005 | Ultra Trail du Mont Blanc | 158.1 | 8639 | 918/1706 soit 54% | 25:59:50 | 21:11:00 |
| 27-6-2004 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2250 | 96/521 soit 18% | 05:06:00 | 03:44:20 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 10-10-2004 | Semi Marathon | 01h37'00'' | j'était cuit trop t^t après tri nice |
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