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longue

(revenir au carnet d'entrainement)

longue par Yantri74
Date	1/5/2007	Type de séance	Accélération progressive	Distance	12 kms
Lieu	roc de tavaneuse	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	1500 m D+ / 1500 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	04h00'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	3 km/h

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