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(revenir au carnet d'entrainement)

par Yantri74
Date	1/11/2007	Type de séance	Feeling	Distance	12 kms
Lieu	pas de la latte	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1000 m D+ / 1000 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h40'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	4.5 km/h

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