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longue 30"30"

(revenir au carnet d'entrainement)

longue 30"30" par Yantri74
Date	30/7/2007	Type de séance	Fartlek	Distance	17 kms
Lieu	Montriond	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	800 m D+ / 800 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h35'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	6.58 km/h

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