Trail des Citadelles - 40 km

Edition 2009

Trail des Citadelles - 40 km le 12 avril 2009 - Lavelanet - Course à Pied (trail) - 40 km

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Autres épreuves en 2009 : Trail des Citadelles - 71 km, Trail des Citadelles - 20 km

Sport : Course à Pied (trail)
Date : Sunday 12 avril 2009
Lieu : Lavelanet (09 - Ariège, Midi-Pyrénées )
Distance : 40 kms
Dénivelé : 2200 m
Heure départ : 08:30:00

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Éditeurs de la catégorie (Course à Pied (trail), Ariège, 4/2009) : Yvan11, Noruas
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Détails

- 40 km et 2200 m+


Les parcours, appréciés par une majorité de coureurs lors de l'édition précédente, seront dans leurs grandes lignes reconduits pour les 3 courses et la randonnée. Vous pourrez ainsi découvrir la rude montée vers les crêtes de Madoual, les forêts de Bélesta ou de Mondini et les chemins escarpés qui vous mèneront aux citadelles de Montségur et de Roquefixade.Au gré de la course vous apprécierez les souples sentiers en sous-bois, la vue panoramique sur le massif du Saint-Barthélémy ou le charme romantique des cascades de Roquefort.A la fin de votre périple, sûrement fatigués mais heureux du chemin parcouru, vous retrouverez l'ambiance conviviale du repas où déjà, vos souvenirs et vos premiers récits perpétueront la légende des Citadelles.

Site Web de la course : http://www.trail-citadelles.com
Coordonnées organisateur : Ariege Pyrenees Nature Organisation (APNO)
maison de lavelanet
place henri dunant
09300 lavelanet
tél : 05.61.02.79.64 ou 05.34.09.36.83 ou
05.61.01.22.20 ou
06.73.48.46.75
fax : 05.61.65.45.37

Robert VICENTE (
59 ch de la montagne
Foix
tél : 05.61.65.56.76

E-mail organisateur : contact@trail-citadelles.com
Age minimum : 17
Matériel obligatoire/conseillé/fourni : dans le cadre de la semi-autonomie (1 seul ravitaillement en solide, 2 pour l'ultra)sac trail(ou ceinture porte bidon d'une capacité de 75 cl deliquide) indispensable.
Date d'arrivée : 12 Apr 2009
Retrait des dossards : le samedi de 14h00à 19h00 au marché couvert et le dimanche de 5h00 à 9h15.
Accès : Montpellier:3h00
Perpignan:2h00
Toulouse:1h00
FOIX: 25mn

Description du lieu : La longue esplanade de la concorde au coeur de Lavelanet en continuité de la salle des fêtes du grand marché couvert (800 places assises)
Animations, repas : • Pasta-party à partir de 19 h30 , ouverte à tous sur réservation (gratuite pour l es coureurs du 70km)

• De 5 h à 9 h30 , collation offerte (café, biscuits, etc…)
• Salon des Citadelles à partir de 9 h
• De 12 h à 18 h30, repas d'après course (sur réservation pour le 20 km et la rando)
Remise des prix durant l'après midi
Lots/récompenses : - Trophées et récompenses (matériel sportif, lots divers...) aux trois premiers Hommes et Femmes de chaque catégorie
Souvenir de qualité pour tous lors de la remise du dossard et cadeau finisher aux arrivants du 71 km
Coupes, trophées d'art aux 3 premiers par catégories + LOTS
Services : Grand parking proche du départ,
navette retour abandons, possibiltés de douches marché couvert et aux stades (foot et rugby), vestiaires..

Attention !!!

Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur.

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Carnet d'entrainement

Kikous ayant rentré cette course dans leur carnet :

Avis, notes, impressions

Avis de 2 kikoureurs (moyenne) :

  • Difficulté : 8/10
  • Ambiance : 5.5/10
  • Parcours : 8/10
  • Paysages : 8/10
  • Ravitos : 8/10
  • Organisation : 8/10
  • Bénévoles : 8.5/10
  • Public : 4.5/10
  • Note globale (moyenne) : 7.2/10

Commentaires des Kikoureurs :

  • aragorn23 : Ce parcours doit être vraiment magnifique quand il ne fait pas un temps pourri comme en 2009 et en 2008 avec une apothéose pour cette année entre la boue, la pluie et la neige à Montségur. Un trail pour costauds et je n'ai fait que le 40 Km. Il parait que les conditions climatiques font le charme de cette course.

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Résultats sur le web

Résultat de 13 membres de Kikouroù

  • laulau : 04:45:50, 40 km (8.39 km/h) (position: 7)
  • Matthieu2007 : 05:04:55, 40 km (7.87 km/h) (position: 21)
  • Cantalou : 05:46:29, 40 km (6.92 km/h) (position: 83)
  • JBR11 : 05:53:56, 40 km (6.78 km/h) (position: 96)
  • Papychan66 : 05:58:39, 40 km (6.69 km/h) (position: 112)
  • Yvan11 : 06:03:11, 40 km (6.6 km/h) (position: 124)
  • joan : 06:16:36, 40 km (6.37 km/h) (position: 142)
  • reivilog : 06:18:44, 40 km (6.33 km/h) (position: 150)
  • droule : 06:44:26, 40 km (5.93 km/h) (position: 188)
  • Rose74 : 07:47:46, 40 km (5.13 km/h) (position: 277)
  • syouin : 08:22:30, 40 km (4.77 km/h) (position: 303)
  • aragorn23 : 08:39:46, 40 km (4.61 km/h) (position: 313)
  • bronto : 09:10:08, 40 km (4.36 km/h) (position: 325)

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Tracés GPS dans les carnets d'entrainement

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Voici les séances, avec tracé GPS, liées à cette épreuve, ainsi qu'aux autres distances :

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