Communauté des sports d'endurance
Le sitePapychan66 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [15-07-2012] récit : Montagn'hard 100
- [14-07-2012] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 34:42:08, 81/85
- [11-06-2012] résultat : Trail de la Peira, 01:55:37, 24/376
- [21-05-2012] résultat : Trail des Maures - 45 km, 08:12:46, 130/159
- [15-04-2012] résultat : Trail des Merveilles, 02:11:13, 42/213
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- Ville
- Mosset (Pyrénées-Orientales) Voir la position
- Site web
- http://ptilou55.over-blog.com
- Débuts
- 1976
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 61 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 160
- Qui suis-je ?
- Un jeune quinqua retraité, passionné de nature, montagne, course à pied. Le trail est donc tout indiqué. Je ne cours que pour le plaisir, sans trop m'intérésser au chrono.
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Course à pied, rando, ski, snowboard, Figl, VTT
- Devise
- L'important c'est de participer... Se ménager pour durer
- Courses courues
- Championnat du Canigou, Trail des citadelles (40, 73), Marathon des burons, Gruissan (50), Maratrail du Boulou, tour du Canigou (87Km), Challenge des 3000 ariegeois, Course des Pérics, Ronde de la Carança, Trail de Collioure, Trail blanc Font-romeu (43Km), Trail blanch' 50 Km (Ax), Fontfroide, Sauta roc, Ubaye trail Salomon, GRP (160), Trail de la Ste Baume (44), Trail de Moulinet, Trail des Merveilles, Trail des Maures, Trail de la Peira, Trail de Cipières.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 25 Km de Berlin (1986) 1h38'40
Marathon de Berlin (1987) 2h57'48
National militaire de triathlon (1990-91)
- Courses en projets (court terme)
- Montagn'hard (114), Grand raid des Pyrénées (160).
- Courses en projets (long terme)
- Trail de Signes, 6666, Ultra tour du Beaufortain, Columbia Verdon challenge, Trail des aiguilles rouges, Andorra ultra trail, Chaberton marathon, Ultra Champsaur, Euskaltrail, Tor des Géants, Grand raid du Cromagnon, Trail de la Ste Victoire, Maratour des glaciers, Tour des glaciers de la Vanoise, Ultra Trail Atlas Toubkal, Solu Khumbu Trail.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Pas de rêves fous... Que des projets réalistes et réalisables avec mes petits moyens... Etre quand même au départ et à l'arrivée du Tor des Géants en 2013, avec ma Chérie... Et pourquoi pas un petit tour du coté du Népal.
- Semaine d'entrainement type
- 1 ou 2 séances courtes avec dénivelé
2 séances PPG en salle
1 sortie longue: 35-60 Km D+ >1500m - Historique des blessures
- Aucune... Voir ma devise
- Nourriture préférée
- Naturelle et à forte tendance végétarienne.
Cuisine vietnamienne... Les origines??
Patisseries et soupes maison, Beaufort, Aligot, Garbure - Boisson préférée
- Jus de fruits, coca (en course seulement), thé, soupe froide épicée
- Ce que j'aime dans mon sport
- TOUT!! Le cadre, l'ambiance, la convivialité, le plaisir de l'effort, passer la ligne d'arrivée
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les pollueurs, les tricheurs, les \"m'as tu vu\", ne pas passer la ligne d'arrivée. En fait trés peu de choses. C'est un milieu très saint, très amical ou il fait bon vivre.
- L'étincelle des débuts !
- National miitaire de cross (1983-84),
1er Marathon à Paris 1982 (3h15) - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que j'aime... ça maintient en forme, ça fait du bien à la tête et au reste.
- Remarques
- Pratiquer le trail, c'est une raison de plus de protéger, entretenir et respecter la planète. Même en courant on peut faire un effort.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 7 Juillet 2012 | Montagn'hard 100 3179 lectures | La Montagn'Hard - 100 km | 100km |
| 4 Avril 2010 | Les Citadelles 2010 3224 lectures, 28 , 8 | Trail des Citadelles - 73 km | 73km |
| 24 Janvier 2010 | Trail Blanch Vallée d'Ax - 35 km 1749 lectures, 6 | Trail Blanch Vallée d'Ax - 35 km | 35km |
| 17 Janvier 2010 | Trail Blanc Font-Romeu - 40 km 2484 lectures, 4 | Trail Blanc Font-Romeu - 40 km | 40km |
| 4 Octobre 2009 | Trail des Vendanges 1773 lectures, 1 | Trail des Vendanges | 32km |
| 22 Août 2009 | Les 3 x 3000 ariegeois 2576 lectures, 2 | Le Challenge des 3000 Ariégeois | 46km |
| 5 Juillet 2009 | Ronde de la Carança 2009 1658 lectures, 2 | La Ronde de la Carença - 17.8 km | 17.8km |
| 27 Juin 2009 | Le Tour du Canigou 1275 lectures, 4 | Le Tour du Canigou | 87km |
Au total : 27 commentaires, 28 photos, 0 films et 17918 lectures.
Il y a 244 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-7-2012 | Pas du Corborant | Course à Pied (trail) | 10:15:00 | 23.5 km | 2130 m |
| 7-7-2012 | Montagn'hard 100 | Course à Pied (trail) | 34:42:08 | 113 km | 9000 m |
| 1-7-2012 | Les 2 Baous +B La Gaude | Course à Pied (trail) | 02:36:00 | 14.4 km | 892 m |
| 30-6-2012 | les 2 Baous +B La Gaude | Course à Pied (trail) | 02:18:00 | 17.5 km | 922 m |
| 28-6-2012 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 01:53:00 | 14 km | 716 m |
| 4-6-2012 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 01:53:00 | 14 km | 716 m |
| 26-6-2012 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:38:00 | 12.6 km | 560 m |
| 21-6-2012 | Lac du Cady | Marche | 07:00:00 | 23 km | 1740 m |
| 16-6-2012 | Esclapa l'Oeil Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 11:47:40 | 62 km | 3000 m |
| 10-12-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 7.4 km | 450 m |
| 31-12-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:36:00 | 9.5 km | 540 m |
| 25-12-2011 | Carnon | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | 15 km | |
| 23-12-2011 | Carnon | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 15 km | |
| 11-12-2011 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 03:15:00 | 8.8 km | 571 m |
| 4-12-2011 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 8.8 km | 600 m |
| 7-8-2011 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 8.8 km | 580 m |
| 12-11-2011 | Raidillon de Carmaju | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | - | 200 m |
| 30-10-2011 | Les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | - | 700 m |
| 23-10-2011 | Trail des Baous | Course à Pied | 01:50:33 | 17 km | 1020 m |
| 16-10-2011 | Les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 03:05:00 | - | 900 m |
| 15-10-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 7.5 km | 450 m |
| 9-10-2011 | les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 03:00:00 | - | 900 m |
| 6-10-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:55:00 | 7.4 km | 450 m |
| 2-10-2011 | Les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 03:05:00 | - | 900 m |
| 25-9-2011 | Les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 03:07:00 | - | 900 m |
| 21-9-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:37:00 | 7.4 km | 450 m |
| 20-9-2011 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 8.8 km | 571 m |
| 19-9-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:27:00 | 7.4 km | 450 m |
| 17-9-2011 | Mt Mounier | Course à Pied (trail) | 10:00:00 | 38 km | 2910 m |
| 15-9-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:04:00 | 9.5 km | 540 m |
| 11-9-2011 | Les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 03:05:00 | - | 900 m |
| 6-9-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 7.4 km | 450 m |
| 29-8-2011 | Lac du Marboré | Course à Pied (trail) | 06:00:00 | - | 1200 m |
| 26-8-2011 | Le Grand Raid des Pyrénées | Course à Pied (trail, ultra) | 26:08:00 | 98 km | 6300 m |
| 21-8-2011 | Pic du Carlit | Course à Pied (trail) | 08:00:00 | - | 1460 m |
| 15-8-2011 | Lac des Rabuons (Côte 2170) | Course à Pied (trail) | 03:50:00 | - | 1080 m |
| 13-8-2011 | Chemin de l'énergie (nuit) | Course à Pied (trail) | 08:30:00 | - | 1250 m |
| 13-8-2011 | Pas d'Ischiator | Course à Pied (trail) | 08:40:00 | - | 1800 m |
| 10-8-2011 | Baou de la Gaude | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 7.5 km | 435 m |
| 3-8-2011 | Baou La Gaude | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 7.4 km | 430 m |
| 31-7-2011 | Le cheval noir | Course à Pied (trail) | 09:00:00 | - | 1560 m |
| 30-7-2011 | Col du Gollet- Crève-tête | Course à Pied (trail) | 09:00:00 | - | 1150 m |
| 28-7-2011 | Baou La Gaude | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 7.4 km | 440 m |
| 16-7-2011 | Baus de la Frema-Mt Pétounier | Course à Pied (trail) | 09:00:00 | 26.5 km | 2120 m |
| 10-7-2011 | Les 2 Baous | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 8.8 km | 580 m |
| 4-7-2011 | Mt Joly | Course à Pied (trail) | 10:00:00 | - | 1600 m |
| 2-7-2011 | Montagn'hard 100 | Course à Pied (trail) | 16:39:42 | 57 km | 5000 m |
| 26-6-2011 | Les 2 Baous x 3 | Course à Pied (trail) | 05:15:00 | 26.5 km | 1860 m |
| 19-6-2011 | Les 2 Baous, Chat. de la reine Jeanne | Course à Pied (trail) | 03:15:00 | 13.8 km | 1270 m |
| 11-6-2011 | Madone de Fenestre | Course à Pied (trail) | 12:30:00 | - | 2500 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7-7-2012 | La Montagn'Hard - 100 km | 100 | 8200 | 81/85 soit 95% | 34:42:08 | 18:28:56 |
| 9-6-2012 | Trail de la Peira | 15 | 1220 | 24/376 soit 6% | 01:55:37 | 01:33:17 |
| 20-5-2012 | Trail des Maures - 45 km | 45 | 2600 | 130/159 soit 82% | 08:12:46 | 04:38:13 |
| 15-4-2012 | Trail du Moulinet | 21 | 1220 | 34/128 soit 27% | 02:43:27 | 02:02:45 |
| 4-3-2012 | Trail des Merveilles | 20 | 1400 | 42/213 soit 20% | 02:11:13 | 01:40:15 |
| 23-10-2011 | Trail des Baous | 17 | 1020 | 46/318 soit 14% | 01:50:33 | 01:30:38 |
| 26-8-2011 | Le Grand Raid des Pyrénées | 160 | 10000 | Abandon | 25:57:47 | 21:36:50 |
| 2-7-2011 | La Montagn'Hard - 100 km | 100 | 8200 | Abandon | 16:39:42 | 17:13:11 |
| 24-4-2011 | Trail des Citadelles - 73 km | 73 | 3600 | Abandon | 10:30:00 | 06:25:54 |
| 10-4-2011 | Trail du Moulinet | 21 | 1220 | 33/106 soit 31% | 02:56:00 | 02:08:24 |
| 13-3-2011 | Trail de la Sainte Baume - 45 km | 45 | 2600 | 171/190 soit 90% | 07:29:42 | 03:54:48 |
| 20-2-2011 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | 441/477 soit 92% | 03:43:51 | 02:02:32 |
| 12-12-2010 | Trail de Noël | 26 | 1500 | 178/268 soit 66% | 04:36:49 | 02:26:37 |
| 27-8-2010 | Le Grand Raid des Pyrénées | 160 | 10000 | 321/371 soit 87% | 46:14:22 | 26:40:45 |
| 8-8-2010 | Trail Ubaye Salomon - 42 km | 42 | 2500 | 186/221 soit 84% | 07:27:29 | 04:01:56 |
| 20-6-2010 | Marathon des Burons | 44 | 1400 | 455/745 soit 61% | 06:14:23 | 03:26:25 |
| 4-4-2010 | Trail des Citadelles - 73 km | 12:39:11 | 3600 | 214/284 soit 75% | 73 km | km |
| 28-3-2010 | La Ronde de Sahorle | 14 | 35/172 soit 20% | 01:13:15 | 57:46:00 | |
| 21-3-2010 | Trail des Crètes du Belmaig - 16.4 km | 16.4 | 700 | 24/95 soit 25% | 01:36:34 | 01:16:12 |
| 7-3-2010 | Trail du massif de Fontfroide | 26 | 875 | 66 | 02:08:10 | 00:00:00 |
| 28-2-2010 | Le Chrono du Pic Estelle | 12 | 500 | 22/134 soit 16% | 00:59:31 | 00:50:27 |
| 21-2-2010 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | 92/422 soit 22% | 02:39:57 | 02:00:50 |
| 14-2-2010 | Gruissan Phoebus Trail - 50 km | 50 | 1277 | 197/357 soit 55% | 06:00:17 | 03:25:24 |
| 24-1-2010 | Trail Blanch Vallée d'Ax - 35 km | 35 | 2300 | 83/232 soit 36% | 05:34:41 | 04:02:25 |
| 17-1-2010 | Trail Blanc Font-Romeu - 40 km | 40 | 69/97 soit 71% | 06:26:02 | 04:09:09 | |
| 15-11-2009 | La Salte Rocs | 17 | 700 | 35/153 soit 23% | 01:38:53 | 01:16:28 |
| 18-10-2009 | La Piste des Trabucayres | 13 | 385 | 34/200 soit 17% | 01:02:58 | 00:00:00 |
| 11-10-2009 | L'Escapade Thuirinoise | 15 | 28/164 soit 17% | 01:06:35 | 00:00:00 | |
| 4-10-2009 | Trail des Vendanges | 32 | 1300 | 25 | 04:08:25 | 00:00:00 |
| 6-9-2009 | Trail du Col d'Ares | 24 | 1320 | 24/52 soit 46% | 02:39:14 | 02:00:07 |
| 30-8-2009 | La Course des Lézards | 14 | 700 | 38/118 soit 32% | 01:09:50 | 00:55:00 |
| 22-8-2009 | Le Challenge des 3000 Ariégeois | 46 | 2900 | 88/164 soit 54% | 08:19:03 | 05:01:50 |
| 16-8-2009 | La Course des Perics - 22 km | 22 | 1336 | 30/120 soit 25% | 03:01:21 | 00:00:00 |
| 6-8-2009 | La Panoramique | 16.8 | 400 | 48/287 soit 17% | 01:22:10 | 00:59:56 |
| 2-8-2009 | Championnat du Canigou | 34 | 2134 | 201/783 soit 26% | 04:43:02 | 02:58:30 |
| 19-7-2009 | La Ronde des Dolmens | 14 | 24/152 soit 16% | 01:24:56 | 01:09:05 | |
| 5-7-2009 | La Ronde de la Carença - 17.8 km | 17.8 | 20/87 soit 23% | 02:37:23 | 01:58:40 | |
| 27-6-2009 | Le Tour du Canigou | 87 | 5000 | 20/130 soit 15% | 14:30:00 | 10:30:00 |
| 17-5-2009 | Trail de Sorede | 22 | 710 | 20/95 soit 21% | 02:11:58 | 01:41:50 |
| 12-4-2009 | Trail des Citadelles - 40 km | 40 | 2200 | 112/328 soit 34% | 05:58:39 | 04:16:10 |
| 26-10-2008 | Marathon Transpyrénéen Catalan | 42.195 | 1100 | 29/87 soit 33% | 04:01:55 | 03:01:24 |
| 20-1-2008 | Trail Blanch' Font Romeu - 23 km | 23 | 1070 | 101/377 soit 27% | 03:12:37 | 02:26:07 |
| 24-6-2007 | Marathon des Burons | 42.8 | 1500 | 333/1500 soit 22% | 04:57:03 | 00:00:00 |
| 8-4-2007 | Trail des Citadelles - 42 km | 42 | 2200 | 29/195 soit 15% | 05:03:51 | 00:00:00 |
| 18-3-2007 | Trail du massif de Fontfroide | 26 | 875 | 76/324 soit 23% | 02:56:06 | 01:34:17 |
| 18-2-2007 | Les Foulées du Chevreuil | 14 | 43/78 soit 55% | 01:10:59 | 00:53:26 |
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